許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。! c' v& S5 h: x B0 c. |
大便漂浮是什麼意思？www.tvboxnow.com# N. T2 o# g; H: j
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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! [5 ?! i* n1 _1 N0 m2 s6 twww.tvboxnow.com1.腸道氣體過多tvb now,tvbnow,bttvb1 o& F) D, S. A1 D1 z3 x
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。
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2.胃腸道疾病www.tvboxnow.com, R, b% P$ F8 J& b
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
3 ~* U" S: _2 b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 g' \6 E: {9 O
3.過多的脂肪
: `2 M* H7 G1 [2 Z+ F1 H2 Z6 I1 Ktvb now,tvbnow,bttvb如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
3 F# X- n4 \+ r3 K! n當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。www.tvboxnow.com: i/ c! X7 p, Q9 C) P: b1 t
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。0 M- _1 @, u6 s" o
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健康的大便是什麼樣的？: p) @/ J# J) L& j+ @
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
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4 O/ ?( e/ T1 ]# o# Y公仔箱論壇健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
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不健康的大便看起來像什麼？
7 p- R% s" C' m6 n3 U9 m除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。
' j- y! D" B& N* c; ~# V2 Pwww.tvboxnow.com健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。www.tvboxnow.com) b; C9 @3 d, }% O) d. h! ~: L
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( F% H: `% J) o3 d7 F6 ?4 ~/ \& E/ kwww.tvboxnow.com如何保持健康www.tvboxnow.com. P1 l2 i1 t% S: y9 O. d
1.進食足夠的纖維公仔箱論壇# @3 R7 @1 S6 F' a' h, o
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。
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8 \: _- v% F7 V3 r7 V3 c# Gtvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。公仔箱論壇) A# p9 D4 T3 @* L
2.多喝水) n3 y6 B- f. ~5 j
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
% ?9 T+ H! I. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% f' D1 D, ]" T* t. o8 \( F公仔箱論壇3.定期鍛鍊
5 \0 ]8 i: ?! G% X$ `1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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" u7 ^: r+ b0 W; ?- i; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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