許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。
m6 W. K+ G$ R) n. \1 P公仔箱論壇大便漂浮是什麼意思？3 A5 Q! j+ h+ G9 L+ O0 x
上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：公仔箱論壇$ ~1 F( Q2 }6 A9 K# \3 E" @6 ^! t" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r0 x; B# ]4 l! F6 n4 a4 n
1.腸道氣體過多
j4 V" n/ A C; ^6 x其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( A/ |: `) ^5 M
& h+ S& E* p L1 B: X- Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 ]" J& N3 O1 q) \www.tvboxnow.com2.胃腸道疾病
n2 N; x( [9 k6 A) P0 v3 W一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。www.tvboxnow.com& @* I) Q+ V6 T+ _# u- B4 o% n9 K
1 K1 R# s7 {: K: d* Jtvb now,tvbnow,bttvb3.過多的脂肪) m% H1 E& @( A# E* y& u
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。+ L- ]$ n3 O4 }0 t, H6 C# [; t
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。www.tvboxnow.com+ k# x8 a( w# _9 l% z a
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
* U. E# f8 @+ t
7 D, A1 M! _; R. y' f: t' ]健康的大便是什麼樣的？tvb now,tvbnow,bttvb; O* y5 H! o4 M* ]7 N: L* i
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。
0 `0 [2 I" P+ V% d' R. l
1 m2 W+ q! h2 H' J2 n& s( s健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。
4 O5 t6 ~8 m' ?) ^ P公仔箱論壇' j f k' b! v# G2 ^$ E
不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb1 W$ z4 b7 e+ D U% M
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。# d. N* A# p. [, ^ A- I4 R
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y0 B2 ]! Z1 G1 F" v; P# c) L! ]4 q
5 Q9 m* _; g) G公仔箱論壇
& y6 M8 q0 f c# O; ~- ]9 @如何保持健康
! C5 T& [2 j5 ^: ^, a9 B4 q& q1.進食足夠的纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( [+ `- g" i$ q4 o
大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。公仔箱論壇 d3 b4 r d* L8 ?% q0 _
公仔箱論壇0 D5 W$ g* P, ~; Z& N7 s6 k
女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) x& q' a; v2 x
2.多喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ d* d% I) G" G0 S* l o, X v
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
% j. u# ?- a2 {( Twww.tvboxnow.com7 [4 [* i. i! H3 S g# r$ k
3.定期鍛鍊www.tvboxnow.com8 k6 ~. q1 U: K A8 B
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
e# E$ @, R9 }- C
+ t; g; ?' s7 T$ J9 R& X" A: @《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
| 