橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
) `4 m' N2 B" |( s1 O/ F, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。www.tvboxnow.com# J F4 G" b; B: J2 T; \
9 J- l4 F0 e8 [. L% L: J( v 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？
8 @& ?) I) `$ m4 [( C& Dtvb now,tvbnow,bttvb一、降低血脂含量
u6 t: t3 H/ K橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
+ ^; ]9 r) J' X& l' k, Uwww.tvboxnow.com二、減少癌症發生率
1 R& r% I+ j$ `1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。www.tvboxnow.com; B3 A2 k' L8 m7 i/ M/ \
三、治療口腔潰瘍
2 W6 v V9 o, z9 A' x1 r很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
# q2 m! T b( q" M2 U! mtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com2 Z8 R- b1 }* i9 J8 i5 }( K
 四、醒酒舒壓公仔箱論壇" R4 ~, v' m6 q* B3 \6 B& K
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。
( z8 ?1 {8 L0 U( y# f2 @ \www.tvboxnow.com五、美容養顏www.tvboxnow.com9 f2 z4 t( q- _$ i
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。www.tvboxnow.com; E4 z$ e% G5 j$ a9 t/ B, z
 六、保護血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j" J% G& w$ [3 P
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。公仔箱論壇1 ?$ a7 {1 Y$ }7 i, p$ d
" F/ c7 I' M G- R" D 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
$ _6 {4 E: T$ ]3 [5 ]www.tvboxnow.com一、忌空腹食用橙子
/ ~: f; u! j0 I( }5 P公仔箱論壇橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。
( p' f5 h) Q" y% D一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ a3 B, A% F5 }$ B) }
二、糖尿病患者忌食橙子
. h8 y% ?, ^, w; f7 l公仔箱論壇因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。1 u/ t0 `2 n2 G' ]8 x8 Q2 y; E
 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
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