昨天吃了火鍋/橘子/牛羊肉/荔枝
+ w3 i! N7 P' ?/ r- p今天就上火了
, J" R" ] \" d f$ D8 l公仔箱論壇昨天加了個班/熬了個夜/喝水少了) u) S0 a! J( i! Z7 q: l% D3 g
今天就上火了
. G; v, n h% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一年365天，天天水逆www.tvboxnow.com/ A& W) K- h2 ~1 v/ X9 M1 W7 \
全國14億人，人人上火
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上火，就是健康界的臨時工、背鍋俠
5 a- p- D7 [2 J( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上到嘴上起泡，下到菊花傷殘
! V# E6 |+ G; @: x6 @公仔箱論壇無論是牙齦發炎還是長痘便秘
' j& j& L/ h, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都是上火的鍋
7 T) h1 a s! K6 Y9 |" ^ 人究竟為什麼會上火？公仔箱論壇; c0 F3 q. n8 a- C4 G9 a/ ?* R
上火還分不同的種類？
' D$ y5 o! I5 l' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到底生活中哪些東西導致了上火？- ?* b4 h9 K3 w" u4 U! Z# X
怎麼做才能有效地去火？公仔箱論壇- a; i3 K3 q9 @$ `
 上火，究竟是什麼火？
$ k. K1 v: t; D0 G4 \( D其實無論現代醫學，還是中醫專業典籍，都沒有「上火」的概念，「上火」只是民間的俗稱。tvb now,tvbnow,bttvb& a2 o( v6 g9 p& P; ?
從現象上來說，上火，就是身體受到各種刺激之後，在身體各處產生的發熱、疼痛、發腫的現象。www.tvboxnow.com+ L3 J( u6 J2 @; s( A* l
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 這不就是現代醫學所說的炎症反應嘛！
$ V) ?& @2 Y# S1 O# p, w dwww.tvboxnow.com古時民間無法確定引起這些炎症的背後原因，就只好將發炎的現象統稱為「上火」。
0 D/ X2 m& i' A4 A% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應對「上火」的方式，也是大而化之的「降火」，菊花、黃連、大白菜等「降火食物」應運而生，別管哪兒上火，為什麼上火，吃就對了。tvb now,tvbnow,bttvb" y! e4 h! d' S) l7 ?
 但是隨著醫學進步，人們逐漸意識到，「上火」這類炎症症狀，背後的根源各不相同、情況複雜，可能是細菌病毒引起的感染，也可能是自身免疫反應，也可能是多種因素混合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i4 w# _& S% f1 B; k$ z9 v
+ B% o2 N8 B8 e( d, Itvb now,tvbnow,bttvb不同部位的上火，本質上原因各不相同，因此不能一概而論，而是要
' \# S$ b+ L9 b% `- ~) j8 Owww.tvboxnow.com 這些表現全都是上火嗎？
- R, j/ j3 m, E5 A h" b牙齦發炎、出血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y9 L- r* n. S
牙齦發炎、出血的原因，本質上是牙齦的炎症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r2 g. L6 O7 g. s4 p- |2 F ^( ~
一方面，如果飲食中蔬菜水果太少，維生素C的缺乏會使膠原蛋白的合成下降，造成牙齦、黏膜彈性變差，出血。
- F# q0 A# t, o9 W/ p' \; e8 V公仔箱論壇另一方面，牙齒清潔不到位，牙根和牙縫中的食物殘渣使細菌滋生，日復一日地侵蝕牙齦和牙齒，會導致牙周炎。5 ?/ n: e% K# p8 j* I* L! X8 `
如果牙周炎不加以控制，輕者牙齦出血萎縮，重者牙齒脫落，不得不配一口「價格媲美寶馬」的假牙。
* a( v: J& d, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k8 i4 P; c% `/ Z" u$ _www.tvboxnow.com 嘴上起泡、爛嘴角
) F1 x( ~: x9 U" @- u+ @5 Z. k' B7 _www.tvboxnow.com嘴唇周圍出現小皰疹或者是「大火泡」，並不是「上火」，而是單純皰疹病毒感染，可以在醫生指導下用阿昔洛韋等抗病毒軟膏，但免疫力正常的健康人群，無需治療也會自行好轉。
( s2 s$ d) c& |tvb now,tvbnow,bttvb而平時愛吃快餐，精製穀物、糖分攝入比較多的人，容易因為缺乏維生素B2而造成口角炎，平時多注意均衡飲食或吃維生素B2補充劑來改善。www.tvboxnow.com- v; [2 E) d1 n+ x$ q* H
 口腔潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K- u; o. N1 n: O" g
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口腔潰瘍的病因比較複雜，既跟自身免疫相關，又跟口腔菌群和黏膜修復有關，也可能是病毒感染引起的。公仔箱論壇; K8 y+ P( B7 R3 n$ X
有時候，只是單純由於食物粗糙，劃傷了口腔黏膜，或者由於飲食太甜、太咸了，局部滲透壓過高，導致黏膜脫水誘發不適。
4 n% W( t w- B0 U8 t) j- A5 F如果口腔潰瘍反覆發作、長時間不癒合的話，可能預示著免疫功能的缺陷或者嚴重的感染，需要進一步就醫。+ A4 ]$ M7 [& |" f" T$ Q
但在多數情況下，口腔潰瘍是一種自限性疾病，即使不進行任何治療，一到兩周也可以自行癒合。
/ E5 b; k0 ~6 E' u. R長痘* |9 v! q: d# G* l5 V2 C% B4 Y+ P: f
 痘痘學名痤瘡。
# J2 e, [+ k2 i- b/ F. R本質上，痤瘡是由於皮脂腺油脂分泌增多，同時毛囊口堵塞，細菌在毛囊內大量繁殖，導致的炎症。www.tvboxnow.com2 h# b5 v; V, T6 J
而引起痘痘的飲食因素，其實既不是火鍋，也不是牛羊肉，更不是荔枝，而是——糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 e: e- z. I1 {
研究顯示，高血糖負荷飲食會加劇痤瘡，由雄性激素水平與血糖水平呈正相關，皮脂分泌又受雄性激素調控所致。www.tvboxnow.com. P6 ]) N" M$ b! P7 |
' I) O) {: h+ J/ E _www.tvboxnow.com因此，長痘痘的朋友不妨想想最近飲料、冰激凌、糕點等是否吃得太多了。公仔箱論壇4 `- {# x! c) M8 Y! s4 B) Q
咽喉痛公仔箱論壇; ]% |) f8 f2 c- T' O. l. M+ k
吃東西引起的咽喉不適，有可能是食物過敏引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R, g" r- f8 |& m
但更多的情況下，是因為食物本身有刺激性。比如香瓜、菠蘿中有活性蛋白酶，辣椒中的辣椒素、酒精等，這些物質都會對黏膜產生刺激引發炎症。公仔箱論壇3 v+ Q# B1 h% D, c) r5 X4 z
 流鼻血公仔箱論壇" Z* q5 v- a. V9 \0 e/ [
 比起成人，兒童「上火」容易流鼻血。
% m! o" H I3 A) ~: T( \& A( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼吃了某些食物鼻子會流血呢？可能和維生素K有關。維生素K可以影響止血相關的酶的活性。
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體內維生素K的量，主要從飲食和大腸益生菌中獲取。多吃一些富含維生素K的食物，例如西蘭花、菜花、蛋黃等，同時避免濫用抗生素，多喝酸奶，都可以促進維生素K的吸收。
+ L& K% {( w7 j: C# U4 n此外，壓力、興奮等容易導致血壓升高，空氣乾燥等都可能會增加流鼻血的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n B$ z* g: E I: l9 r
最重要的原因，兒童鼻黏膜比成人脆弱，更容易出血。tvb now,tvbnow,bttvb7 m! E# s0 p; Q
除了鼻腔血管畸型導致的鼻出血，一般鼻出血的情況都會隨著年齡增大有所好轉。
4 s# [0 n3 Z) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些食物都讓人上火？
/ `- [8 D/ {8 n2 ?9 I$ j2 A公仔箱論壇吃辣上火？
$ n* f2 }6 N9 Y8 ~1 h) p吃完辣椒後，很多人不僅口腔黏膜火辣辣的疼，甚至連「菊花」也要遭殃，痔瘡、肛門出血。
6 I7 a. J% L, g: M3 M. I% m1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這不是因為吃辣上火了，而是辣椒素在反應。www.tvboxnow.com+ M2 t3 V) v8 ?6 Q: l
 辣不是味覺，而是一種痛覺。辣椒素會刺激神經使其分泌肽，能擴張血管、增加毛細血管的通透性，導致血漿外滲引發炎性水腫，導致牙齦腫痛、嘴角起泡、口腔潰瘍等症狀的出現。
7 M5 t) S% h4 C: m* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使沒有損傷的皮膚，接觸到辣椒也會感覺疼。www.tvboxnow.com' @6 l! g1 W3 l, F% F* @/ X w
除了辣椒素，酒精、菠蘿中的蛋白酶、蒜中的大蒜素、生薑中的姜油等刺激性物質都能引發炎症。
- S5 o- U+ g9 |! n6 a- F& w吃牛羊肉上火？
; k& i6 U& H# z0 a. H蛋白質消化、吸收、代謝時會消耗大量的水，同時，高蛋白質的飲食會使身體散熱增加，營養學上管這叫做「食物熱效應」。www.tvboxnow.com& _- l9 M# k5 J5 i2 G
 肉類中的脂肪含量也決定了炎症的發生。牛羊肉往往含脂肪較多，以飽和脂肪酸為主，在代謝過程中容易誘發炎症反應。
5 B4 W0 E+ A/ awww.tvboxnow.com相比之下，魚肉含有豐富的不飽和脂肪酸，有抗炎的作用。
! C1 f5 U+ _( v1 |- ?# nwww.tvboxnow.com吃水果上火？3 I/ G& \% _8 C$ Z$ q8 F# L
桂圓、荔枝、榴槤常常被貼上「上火」的標籤，原因在於，比起其他水果，它們的含糖量太高了。
) y/ [( G& O3 \# r如果吃完後沒有及時清潔口腔，那麼殘渣就容易造成口腔內細菌滋生，引起炎症，導致牙齦紅腫、出血、脹痛等症狀。
5 }7 p+ ?2 y1 L2 {公仔箱論壇吃巧克力上火？0 p5 I9 u4 V1 H3 Z) v' e8 V
巧克力中含有可可鹼、黃嘌呤類生物鹼，能令血壓升高，因此可能引起流鼻血等症狀。www.tvboxnow.com; R- }: Q4 j2 j0 s" |' ~: J: F* P
 嗑瓜子上火？
5 I- E9 y4 ]' k; q/ L吃荔枝、桂圓是因為高糖，導致口腔細菌滋生引起炎症。而瓜子引起的「上火」，則是因為高鹽。
) t6 p9 }1 r" r. B/ o, v% N- Htvb now,tvbnow,bttvb高鹽的食物，可能引起局部滲透壓增高，細胞脫水，出現紅腫炎症。www.tvboxnow.com& s& }( ~, ^5 u; |+ g) h
同時，瓜子本身干硬，嗑瓜子的過程中容易劃傷口腔黏膜，瓜子皮上又有很多細菌，一來二去，口腔潰瘍不可避免。
, k4 z% D# H, r1 o) M& _! Ntvb now,tvbnow,bttvb吃火鍋上火？
7 t" u2 ]& I3 E6 Zwww.tvboxnow.com牛羊肉（高蛋白高脂肪）+辣椒+酸梅湯（高糖），各路引發炎症的「罪魁禍首」齊聚一堂，能不上火嗎？4 ~* j' h; c3 |, ~- R8 L2 r* _
  食物的成分千差萬別，不能一概而論，用簡單的「涼熱」來劃分更是不科學。+ X4 f x! P h& f* s U# L( _
很多時候，所謂的「敗火」食物，吃了就去火，也與食物本身的特性無關，而是因為上火是一種自限性症狀，什麼都不吃也會自行痊癒。
4 j( ^7 Y5 Q$ Z% c0 p+ v' y: ]tvb now,tvbnow,bttvb上火怎麼治？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 U( E* k" Q/ {' M. r
不用治，健康生活
t: N& P( h. {+ i公仔箱論壇「上火」的本質是局部少量的炎症反應，炎症反應是人體防禦機制的核心環節，是完全正常的。公仔箱論壇% c. `( P% Y! G+ c) U& U8 G4 j" X0 Q0 P
靠著炎症反應引起的發熱和滲出，身體才能有效地排出病原體和有危害的刺激性物質。
8 h) b, A, a0 A- E# wtvb now,tvbnow,bttvb炎症反應並非全是壞事，這種反應是局部的、暫時性的，且反應輕微不需要任何治療就能自行痊癒，所以無需擔心。tvb now,tvbnow,bttvb! s1 N9 ~9 e- `; J( N
至於傳統意義上的「敗火」食物，涼茶、菊花、金銀花、蛇草水……如果對身體無害，食用也無妨；但如果其中有中藥成分，則要小心副作用。公仔箱論壇% K* m" \; T I1 B8 L8 T5 V
如果實在想要治療，可以適當服用一些維生素，來增強一下身體的免疫力。
" n2 j6 @/ c' ]- h9 ]) v5 }公仔箱論壇但歸根結底，要想預防上火，最有效的方法。 |
發表於 2020-5-25 12:54 PM
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