番茄排骨汤
8 O* g5 Z; @2 c% `公仔箱論壇
8 N8 S( @( g0 L: Z7 D, n/ i公仔箱論壇
+ ^- B: w. f" N7 Ktvb now,tvbnow,bttvb9 r; ~9 ^. e. B) \, w) _/ ~) [' H
tvb now,tvbnow,bttvb% v1 H7 P3 ?* Z8 }4 i% C+ z
主料：排骨500克(斩块)
$ @. m, W$ F! P8 ?tvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许 C- E: j `5 P
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右) B8 D- S! N! O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R: u$ r# Z/ c, n6 g
- v: E6 T8 \6 b6 v' a/ c公仔箱論壇制作方法：公仔箱論壇 z; t9 R$ d- \4 M: e) K+ p6 h
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb; l; j7 S% k( p7 h0 [( b; e
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。www.tvboxnow.com( a+ |. r/ @* j$ Y
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
J' U, s" |5 Z) f: i5 h7 ~公仔箱論壇 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F' ^' f& f4 d- c: B" i" I
5 q! x# A% a6 q* f; ` 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。公仔箱論壇# P3 _8 Y! k& ]5 d; ]# j! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' v) Z1 D# m& \# p/ |
小窍门：% |3 L, p2 V; }- | J) s8 Y3 Z
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。tvb now,tvbnow,bttvb- U$ @5 i) M6 L/ w9 j" y
% q$ O: ]" b M3 Vwww.tvboxnow.com
0 K0 S3 H2 R3 m8 F# a) stvb now,tvbnow,bttvb
5 M, }; u; `. G0 p+ y! rwww.tvboxnow.com公仔箱論壇4 ^, S: k7 a/ ?9 ~' P
荷包茄汁炒饭公仔箱論壇+ c3 e- \, n7 S T
" T! b" i& C* D& b, ]$ Swww.tvboxnow.com5 u' O8 p. i S* ~2 H
- G# |( n0 K+ q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：米饭250克、鸡蛋100克www.tvboxnow.com( z5 P7 ?$ L0 Z3 Y
配料：番茄50克、葱花少许
- q8 a2 U( R: P 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
! s; N: S5 @" e: _www.tvboxnow.com- g+ o/ c/ @" q4 |& D
制作方法：
% n4 `" H# F4 owww.tvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B9 v: O9 ] L$ F, i
2、 番茄切小粒。
" r) ^9 m2 n9 ~+ i% a GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }# M; S" y; c/ p1 _
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
6 ?0 \+ B5 o! q公仔箱論壇1 }) W+ {: n) ?4 @- H+ I9 ?
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！tvb now,tvbnow,bttvb6 A& p. X2 q* ]( J$ c* S' r
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
. P. z) Q- {$ z# {8 y; \" a5 P1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f3 T+ j% F. x+ P# y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t. d! f a; x$ t; G0 }
- q4 @! ~0 N' p9 _" U7 k# z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e% w: B2 z0 p* ~4 x# ]" L" G: p
煎双蛋
R, u8 ~8 V k- @! d+ stvb now,tvbnow,bttvb : X; U# a* N/ l' k( B" J( x; A* f
, B7 [- I. h+ P/ |主料：鸡蛋2个
) d/ K. r, T1 b8 H# I 调料：番茄沙司20克1 e& N; P2 N3 ~+ S3 v$ G
6 V( L& K! M' `: a7 G; }! f 制作方法：
$ Z5 [# x! f- L7 C/ Uwww.tvboxnow.com 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
, s- P# N3 p, p" o7 t8 ?1 ewww.tvboxnow.com 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
# } O/ ~' y$ w3 q, E/ \+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 D! A8 N) f
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
# r. p* C6 g) r& D公仔箱論壇 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 