番茄排骨汤' W& B( T8 ~* |: P% j2 ^6 F2 x7 g
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主料：排骨500克(斩块)www.tvboxnow.com5 U1 E) Q. A! O* a' X1 ?
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
4 @& e8 v2 o7 C& Swww.tvboxnow.com 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右www.tvboxnow.com3 D$ @" R Y6 N2 i" d, Z3 e% v
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制作方法：7 I1 Q- G+ F7 A5 h. Z1 n
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb- w& h- @5 w) s
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
. A% D6 ]# B6 j4 J$ }+ { 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。, c: t8 i8 D" U
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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* E v- k c: H0 }2 X) o公仔箱論壇小窍门：
, J- d, q. x) q) d- ^7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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2 @' t( P! E. s% \6 D, G: T荷包茄汁炒饭
7 d/ K" H2 W0 _# L! p0 q' E/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
* o( _) q! D" i( X4 j; X6 xtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许公仔箱論壇4 L' g: P* G+ h$ o K: s
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：www.tvboxnow.com4 a/ x; K3 T4 e! ?! B4 U7 t2 O+ N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。公仔箱論壇& N9 k2 t1 R/ C' b ?4 g
2、 番茄切小粒。
" O: d+ B# m6 x, t( I7 s" }www.tvboxnow.com 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb' @7 F% t* J* Q9 M% Q
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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" T9 e' V6 y. {1 V 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！公仔箱論壇( s2 r0 v0 p, D! v. d9 _% @
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb& F) r0 v& q; E4 M I
, B1 v+ V p4 S8 z; Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 C; [% H) p3 U$ [, [9 E
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煎双蛋
5 U) E3 h# }& V, J, E# i5 Btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* D; D- I7 S6 P' ^9 c' D
+ t2 b0 i' E/ e" V公仔箱論壇主料：鸡蛋2个www.tvboxnow.com8 ? M) A% B& t
调料：番茄沙司20克
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$ \& P& U7 }6 w6 D公仔箱論壇 制作方法：
, k4 M2 W1 X4 P9 Btvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _4 z0 g2 Y7 f# a3 ^* n9 u: t5 @' k
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 # C# ~) A, T& ?% w
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E: K7 n& H, ^, U1 ^" {
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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