番茄排骨汤
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主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇) B( a+ J9 W$ E0 ?, S( z# D
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb0 a9 h8 e8 d1 S$ }. {" i, ~/ }
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右+ u( \! d0 L, D$ w
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0 V2 B2 L2 H7 q; ]0 E( y& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制作方法：
* [6 o: ]: D) Y& `5 z! T 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q# j# ]8 u( H' O
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y o0 f2 U5 e$ {
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
0 i9 g2 e% J' ? 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N- R) Z" v( C* i
& Y1 C& }, Z5 ?tvb now,tvbnow,bttvb小窍门：- v$ A/ x0 l! g) a4 P
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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/ b$ f/ K4 U" u ^, [5 t- nwww.tvboxnow.com 主料：米饭250克、鸡蛋100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! {: V' U5 K; S
配料：番茄50克、葱花少许$ L8 o$ Y ]0 S: X
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇$ Q: g/ y9 U3 Z8 L: d& F
/ H/ m3 ^' f& l5 M公仔箱論壇 制作方法：
5 c/ ^9 L# [+ L" Z3 t' m 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
; E' q4 }$ _8 K; G. n( @; V 2、 番茄切小粒。
4 q6 v! K0 q' [& a& }2 t& M4 O 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
7 `' W* \( M' f0 Y. I" otvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。公仔箱論壇5 ~8 y# P8 s( C: g, i. [5 S
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
3 z) y& {" S! W" T( B2 V 小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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t3 m0 s. F, v" E/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎双蛋
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X. ?( ]$ l3 }2 _
调料：番茄沙司20克
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制作方法：www.tvboxnow.com% T# I9 G. u- X& W+ k
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M8 I1 U5 a g5 F! n" L. P
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 www.tvboxnow.com# k- h, p: u% }" k1 U ~
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
) K2 C2 a H8 N6 O" ~tvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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