我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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+ J; G: i% H3 T' z' F公仔箱論壇但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
5 H+ r4 {; n* Y' f# @% i# V公仔箱論壇 泡腳最佳時長- W6 Z/ b& M9 V
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
: h/ N, U: S) cwww.tvboxnow.com泡腳最佳水溫
3 A8 C/ i; W9 a5 F" Q6 b. ?tvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。tvb now,tvbnow,bttvb3 O8 x5 ?6 h3 o5 H/ r( ~* V0 }! W- D
晚上9點泡腳最養腎% N. h Q2 u. k1 K/ H7 P
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
( x$ P r/ n, x5 F/ t早上泡腳精力充沛$ s, A+ S, {) Y( G; X
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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& ]; G9 i& H; n! Ltvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌$ i1 C% ^5 q) r. i
太飽太餓時都不宜泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P3 w6 {; }/ A" A% [1 p- ?
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。公仔箱論壇1 \* ~0 i/ _/ I5 _6 d
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
" Y4 n* A' n) c3 w6 L- r/ A公仔箱論壇用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m# ?. R: h9 K; c, e4 ~* r
糖尿病患者千萬留意水溫# v1 t3 X T" ]
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S( W6 T# @# p, g9 _& A9 D
腳氣患者要小心感染
* a& {! `, l) w; d' K) xtvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
5 O) }% }0 o4 ~- f2 hwww.tvboxnow.com老年人泡腳不宜過久www.tvboxnow.com; B; p0 g- u2 v! \7 h6 }( S6 e
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
+ g4 D5 t( a5 t! k/ {! _3種泡腳方比吃藥管用
) i6 J) U2 d- m$ K, rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- A2 d6 M0 p- \) i
白醋泡腳 促進血液循環
* W/ T5 F1 F( ]1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。6 l" W* U# H$ L1 v$ M) Q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
$ Z0 t( {9 @) O# R7 K! ^www.tvboxnow.com軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
& Y T, M4 t# e) a, t; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝tvb now,tvbnow,bttvb, D) s& h9 O: X$ M
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。4 f: _/ r# v1 l* H3 [6 S. r3 a0 n
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。www.tvboxnow.com* q, e! {' |( d- W E7 j% P, J& w: w
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
( I4 w- w3 m$ ?4 I9 w% `: [www.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒tvb now,tvbnow,bttvb/ f5 ~7 u8 Z# ?
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。( Y1 ]2 y: M3 {$ H2 k
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
8 _/ _$ O7 K4 c) G0 Y' r防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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