我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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, O. @ r7 }! x* k, y- _但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。1 T! Z5 T6 ~4 f1 J; B; \8 c* o
 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G: |/ n( D I; O8 o U$ n# ^( e
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
+ K( S2 ^3 T' O/ x; wtvb now,tvbnow,bttvb泡腳最佳水溫
7 P& f3 E( v! D公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。 i. M# a/ D) S9 n* X% J
晚上9點泡腳最養腎www.tvboxnow.com% C* ~7 S" x9 D% f: `2 Q
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l) n2 g, s1 k9 g3 n
早上泡腳精力充沛) z; ?5 v6 |" g, ?4 G) ]
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
{+ d, r9 H2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, W2 s9 ~2 }, Z" b- P! h- C) X; u
泡腳的禁忌
/ _+ E n. Q7 k公仔箱論壇太飽太餓時都不宜泡腳
/ p9 [% E9 w3 L/ v7 Vtvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]& `9 D7 X* n$ ~; r; A n
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
( k+ N. p6 C" J* ?# m) {1 }www.tvboxnow.com用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m _" l8 {- P' H7 `6 q0 w
糖尿病患者千萬留意水溫
/ E/ a8 X+ m5 o! ~6 H& P! s4 k8 f! o9 Ytvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
1 M9 y# I) E. @% y0 c1 v) a腳氣患者要小心感染
. }$ r c+ [1 V/ w/ g% a( \, V+ L9 z! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
6 A4 T j1 P# K! ^老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb. O q& F" S" e$ [+ c* G0 L a
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。0 I, k' Y6 n5 J/ m3 K, u& D
3種泡腳方比吃藥管用
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' I) h4 Z$ J0 D5 ]2 a白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb) `" ]$ X. C! }3 j7 V
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
; i" H' K! J. `' T- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。: k/ \/ @: s" L; i
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
1 V1 M3 }- C" d" R, d2 z) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
0 l" @% `% ^# n0 b' v4 I檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
# Y G* Y$ T$ ]3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
9 ^/ Z9 J2 @% W去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N& Z! h% Z9 h# o% F$ Q
生薑泡腳 溫經散寒
: n0 r$ _7 J7 T7 M8 W. |$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
% b) y3 w( C, [3 c* i8 Y+ Y V0 zwww.tvboxnow.com驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
; P) D% }" e3 }# S3 Vwww.tvboxnow.com防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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