我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb2 V( `: ]5 h/ M5 @
# ~, B' J% {+ i但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。www.tvboxnow.com4 v( Q+ J" m5 t; p; B3 g- c
 泡腳最佳時長tvb now,tvbnow,bttvb* t4 L3 F% w' n1 d9 L8 s
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。1 G9 \ H! I7 w
泡腳最佳水溫; Q7 \5 N7 C( W( b' ?, ]6 `+ c* W
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。% W& x4 b- k/ E
晚上9點泡腳最養腎
, ]; v& ^4 E& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇$ \( V0 D7 M5 m# l& P
早上泡腳精力充沛
- y }) g( z/ v1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。0 A5 f3 E1 j' Y/ L% R+ I4 U
3 [# ?$ S/ y: O/ _泡腳的禁忌
: ?! r& C' ^$ twww.tvboxnow.com太飽太餓時都不宜泡腳8 q, D1 D- _- {9 \/ q4 b
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。* {; L- I5 K( l1 @ }9 d
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇8 o. O. e* i- o: ]% H, Y
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇& b1 y- V6 F3 R+ d& W% g5 N
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇" B0 {. D$ p- L- V Y+ d, U8 A
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。, g3 }1 v% n: k& ]7 v
腳氣患者要小心感染
; L3 Z# M# x; a) c9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 D X* W& W# x7 R- |
老年人泡腳不宜過久
- G( g& ]: F0 Y0 M2 F8 K* Q8 x, F老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
: ? s$ M6 l8 D2 A4 z. iwww.tvboxnow.com3種泡腳方比吃藥管用
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% v7 x% k. x' l3 I* Zwww.tvboxnow.com白醋泡腳 促進血液循環, ], r0 Q. p2 n6 X$ H; t
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。* r+ T5 e% i) }" S5 T2 p8 R3 Q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。www.tvboxnow.com& f8 z* O2 T- B' X& w: G
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。tvb now,tvbnow,bttvb4 j7 ]0 U# f. o8 E+ u3 X
檸檬泡腳 促進新陳代謝公仔箱論壇% [( G& \& e) n5 H8 B9 u1 h
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。www.tvboxnow.com, x6 v0 U& z* j9 A- @
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i% i3 O. _( x$ P( h
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
" \, [7 f Q( c5 O6 }( f; ?: S: ywww.tvboxnow.com生薑泡腳 溫經散寒
& m9 c5 Q N5 V公仔箱論壇生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
9 Z% j7 F" B4 ? ?" Qwww.tvboxnow.com驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。* _9 R; ~6 y$ Q/ h. a7 N+ F1 Q# X
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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