我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。tvb now,tvbnow,bttvb( K0 `$ b e, M# n
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
8 h6 P$ _2 ?$ D" e- P, Z5 S4 W 泡腳最佳時長
3 J! N! T1 N# b, J) m5 Z/ {泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
: l% h) j; M4 I) `. w) t7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫: a3 {* c+ Y/ _
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。公仔箱論壇2 z5 N$ P/ ^) O' r
晚上9點泡腳最養腎
/ J6 f' |" ^# {) z: t: \7 b$ k7 W專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
2 T; s- o. n( `! r* I早上泡腳精力充沛www.tvboxnow.com; A9 {6 }3 q" j& R7 R6 A
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^ D( A: e5 Y6 V+ K6 x4 ~- |
太飽太餓時都不宜泡腳
4 |' o' P. R8 j' p5 Pwww.tvboxnow.com在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。www.tvboxnow.com; ?( {3 j6 a5 q7 s8 k8 f$ W1 E$ w
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥tvb now,tvbnow,bttvb/ A! N1 F" l# [, c8 q' Q- `
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇# h9 C D j- ~$ i! }* f' i5 b2 Y
糖尿病患者千萬留意水溫& A- i( A7 m( j" L" y
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。公仔箱論壇5 p3 y5 ^) Q. X. ~6 u- l0 d: Q
腳氣患者要小心感染
m" s% P6 U9 E9 z7 z; d患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。5 F: b8 K! K5 g& f1 i6 ~
老年人泡腳不宜過久tvb now,tvbnow,bttvb; c+ r/ q6 x f; [9 G) y& ]
老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
* z @ I6 q0 Z/ U1 L+ x* e& C公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
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白醋泡腳 促進血液循環
( g5 G& h6 u0 w2 Q) jwww.tvboxnow.com白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e) j: G1 I* Q
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。
: C% r/ j, P! Y# rtvb now,tvbnow,bttvb軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
; n5 G% g b0 _2 c- h) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
; w8 w; b, ?2 W$ \# r# X5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k% _3 G. ?5 f! F1 G5 i; b
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
k5 f+ b% Q% T6 H2 Owww.tvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
( S2 T. V4 o& Z3 {) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑泡腳 溫經散寒
( u, }0 K; y, ^tvb now,tvbnow,bttvb生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E" ]( u R( ~; a: w
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
$ z/ Y$ x) S& j, u3 i公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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