[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
& c5 d8 V" A2 |# v) s: a+ \; Vwww.tvboxnow.com　　材料：
8 t* k; \1 F0 r- Z/ U: K公仔箱論壇       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
: A! ?. i$ v; q      做法：
9 ~7 ~9 L( r3 m: x' Z" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
6 L% }- f9 W6 b. o- Z7 j0 M# K+ w公仔箱論壇　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
, [2 I3 j3 h  v( G. p　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；公仔箱論壇8 E$ Y- |* v0 r
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇& o% f: e. Y% n0 B8 P- k- K( D5 o
　　功效：
% W% K5 c  Y& J3 f1 A　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。www.tvboxnow.com6 ~7 b6 c2 t" R4 E
      ●靓汤心水公仔箱論壇% S% w/ T  O+ t  k1 i
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。6 p& ]1 }- x0 ^* \
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
. |  H. Q7 h- t4 ~# F! Z　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。