[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
$ {2 }9 ~" g+ a" `. Z& d　　材料：
) k9 z5 E$ [& g( V       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
, E* l% }$ ^7 e1 |  Twww.tvboxnow.com      做法：
( @! K  \: c7 R6 r  m% |% S9 V5 u5 U　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
! \3 k# U! @; n1 t; U$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
/ `/ j" Q* o6 k8 d' Cwww.tvboxnow.com　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
4 C5 P5 V8 n0 f( [www.tvboxnow.com　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
( w' \" v/ i+ o0 ]6 o( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：) ~9 X, T* g2 i% e9 z8 `* r
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
1 k# |% I! h( W+ l# l4 {      ●靓汤心水
+ [( K0 C! T- e  rwww.tvboxnow.com　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
* y( s3 M: q2 K' a1 htvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
7 g4 i- ?, V- g+ t$ n/ _　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。