一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。www.tvboxnow.com* u9 z/ e) p" E% k' {
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就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X/ `- L$ O( K
 １～３天，２０～４０毫升；www.tvboxnow.com2 ~" w2 u: b* _
４～７天，６０～１００毫升；www.tvboxnow.com. k) `0 K6 R% h8 i* W) Y+ h
２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇2 n' [; F, r0 Z* c, b
１～３歲，１１０～3５５毫升；www.tvboxnow.com. P; q5 x. {' ?$ @+ K0 K3 ?
４～６歲，40０～6００毫升；
! W; t- @3 u$ l2 J７～９歲，60０～９０0毫升；) K$ P, X9 f1 O0 C8 E; ^1 k
１０～１４歲，90０～1000毫升。
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3 w0 ]& M* Z6 Z8 s; Q LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。tvb now,tvbnow,bttvb9 f: b) O9 ^- e7 I7 B
1、邊吃飯邊飲水不可取
! t# Q$ `: F- t3 e1 I1 btvb now,tvbnow,bttvb邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
& M3 O. l* Y. G6 i在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
D6 b7 O s- s t* [www.tvboxnow.com 2、避免在飯前飲水
+ n1 L/ n- w' O! \ Rtvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。www.tvboxnow.com, F* S( o) H/ G' I; c- M
( q* O6 E- F7 }) G' f; C: q 3、不能用飲料代替孩子喝水
" y: _/ N" I* ~. x- R [( M' k公仔箱論壇有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。" v# D; p- Y1 J' h
 4、避免在睡覺前飲水
6 T9 `" ~* }1 F. R) S! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。公仔箱論壇7 e% `6 y( \+ ^) m' l
4 [- M7 u" J1 N$ c3 R5、不要讓孩子在睡覺前喝水! `1 t" Z G6 x& h
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
! A1 Z4 n# l% A$ ^0 {* j6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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