一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。, s) I4 ]) S1 J5 @# U( b
 tvb now,tvbnow,bttvb+ r/ b# P8 k6 y& U
就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：
8 i( Q+ `1 O% N" @) S' X% u １～３天，２０～４０毫升；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D( I2 n5 m! D0 i
４～７天，６０～１００毫升；tvb now,tvbnow,bttvb- N& p$ f/ i0 J; E7 U8 F" j
２～３周，１２０～１５０毫升；1 Z/ O- T- d7 y/ F
１～３歲，１１０～3５５毫升；公仔箱論壇1 P: |' T1 e# _. t/ x
４～６歲，40０～6００毫升；
6 Q" i. }) p. g2 _7 R8 itvb now,tvbnow,bttvb７～９歲，60０～９０0毫升；
! Z0 {* H' T) A# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１０～１４歲，90０～1000毫升。
: l- i4 b3 h m! F7 X) q
& k( E2 k) _1 K1 r8 b" @: n p) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。www.tvboxnow.com7 |' F5 U. t3 ?+ \- l. L
1、邊吃飯邊飲水不可取
. j+ f) P- V i% \9 F. ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。www.tvboxnow.com- g) }* D" h6 v0 F$ O
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。
4 @* ~" t4 D& m) m" j3 s8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、避免在飯前飲水
( X4 d; e" h' O) G0 Q: mwww.tvboxnow.com避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
5 V5 M$ M( s# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. X4 ], s1 m# ]
 3、不能用飲料代替孩子喝水4 r3 Z3 N* C8 _9 i
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
; J3 v' u: l/ T8 g: G- L! w/ @# j7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、避免在睡覺前飲水
g# [6 J# Z5 Q/ ?睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
) B; _4 d2 n: h# H3 fwww.tvboxnow.com
( n2 S3 J1 {* b p1 X公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水www.tvboxnow.com1 x$ }3 ~& F8 f: p2 y
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。www.tvboxnow.com8 z9 e1 K: q% ?
 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 