夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？* ~" P: z6 ~/ [, n+ W7 |3 E
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇+ ~7 \: ?% b: f O( D+ k" y
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) Y3 |$ @7 t/ w- \0 k體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb& I& f7 l+ y4 D( Y$ c$ ?0 F
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb+ x I2 X* u% R* a+ k
8 _* e% e( J( e, h7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 F! B5 M0 u- i9 m
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇$ g# }" z& |4 a J
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# D" ~' D& k5 V( D" _* v《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! w y" k0 o- Q- b2 |' y
8 i" U7 u8 ~! Btvb now,tvbnow,bttvb可食用紅豆薏仁湯：
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: e i0 k# m5 @$ A6 u( K- n- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
w4 b' [/ q- P0 D( ~《穴位排濕》
$ ~( t* k7 Q/ ~- i3 X, B& Utvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。7 I" b: d3 S. j7 \' h1 U
( L7 Q- B) A1 m. j/ E- O. ?, F. ^/ ]公仔箱論壇
; N& l( M4 K) _+ R8 X足三里穴www.tvboxnow.com0 I1 m# j W6 V
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- n q5 V& W; ?" `6 i豐隆穴
( S4 U0 d! E3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~( `/ _- y- I4 r# A
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb/ h2 J: O/ ?$ q8 B3 n; M
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。0 n: J- _! o9 ?' D8 Z, P' [/ V
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* c8 R! k* u/ t0 ^太衝穴
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5 ?1 \" e3 S/ y0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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