夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I/ D9 ^+ P: [( j- |9 @4 ?
/ i" c5 j6 H! N* O. v) s「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
) K3 ], l+ J4 Z檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb% ~, U- u4 X0 B3 x5 s
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》www.tvboxnow.com C& Q5 A- U1 \. y
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忌吃極端食物：
5 H, n- @$ q+ E: w0 o) ]; T辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。3 ?# b. B. ]% F/ r- y( X
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《食療排濕》公仔箱論壇& q! o- }& y( `5 F; E
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可食用紅豆薏仁湯：+ F. H$ B" ^# D& ]7 |9 C j2 t
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1 v; w& a9 I9 l8 ~! y% L! O) E- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
1 S8 c1 L6 L; P) V公仔箱論壇《穴位排濕》www.tvboxnow.com9 n; o+ f& v/ }" x. ?, S( h
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
) _. I! z. H& W) _! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- M2 J' }8 I9 F/ S4 j/ t
8 m% [$ p" ]# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴0 N6 Q+ V6 n: ]! i" l3 S
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- @8 s% [, B6 R: s公仔箱論壇豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴公仔箱論壇8 K. t# Q/ I; z6 O& S/ S
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1 E# ?+ [1 Y8 W0 L0 o8 \0 ] MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。www.tvboxnow.com$ D1 X$ ]6 U+ z
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太衝穴www.tvboxnow.com+ `# ^+ d: q7 j" B
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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