夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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4 h4 v9 K w9 f$ e5 t& K9 ttvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
! T) `" J' a* w3 k& Ewww.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u& H+ C1 b; k' U5 q
& E+ x+ m8 T0 mwww.tvboxnow.com忌吃極端食物：- \! Z9 `4 Z) s7 y8 a2 @+ B
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 d9 y) S& _" V2 V: v$ D
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：www.tvboxnow.com/ w6 D H$ \8 @8 S
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
' \" ]) P X& }$ W* I8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
; U7 b: m: o& E! Y( @+ q" `3 \公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb+ t4 i& M$ c3 N
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豐隆穴: Q, u$ G4 V/ g! V( v5 ?' R# ^
. X$ Y0 o7 P( }! I/ C- |公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇. x& q( W5 w# N' L4 K; y# K
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 i9 ]# e$ G4 n4 u" }9 {3 W
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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