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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣公仔箱論壇( H4 L: q- g, p
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& f( u8 r: H; k! i適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
+ t; i) w E- k; G( G$ N3 @" p! L$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。公仔箱論壇* e9 g6 R: F$ ^1 A$ }* J
食材（一人份量）：
9 M) `, |# C4 O8 \9 ?* ?, Iwww.tvboxnow.com花生 2両公仔箱論壇* W# I7 j" U! J5 J+ {0 T
眉豆 2両
. n- ~: i x* J& R9 S8 E) i1 D5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番木瓜 1個www.tvboxnow.com" R& y3 B" d. l: m3 n v' n
雪耳 2朵" r. l3 A8 H5 r; r, d$ ~! v M
紅棗 6粒3 g/ M1 v& c6 j' h
陳皮 1塊
% ~% c; O3 P% ^# n* h( f! @海鹽 少許公仔箱論壇2 p& t5 k3 _$ t/ ]" j
做法：
7 ~' G9 x( m6 y y; z' E$ }2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 番木瓜去皮去籽，切塊；1 d. {1 c- ~ {. K& ]7 R
2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；
* j& d1 M9 @! j9 v3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；tvb now,tvbnow,bttvb: M; J1 Q+ C7 X2 f \
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；
3 _$ l: r8 b: v- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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