根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。
! b3 P( c# S( n; S* P20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。
" e y% \& J. w( T' r' V公仔箱論壇21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
- Q* K5 R! k0 x- vwww.tvboxnow.com23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 公仔箱論壇: r2 B$ G* Z& M0 H, r
01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 ' `+ [4 ^2 I2 ~; B
03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
. _* J8 f6 P S2 [" b5 R04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
- i2 q9 U2 q5 U3 }0 q* rwww.tvboxnow.com05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y W8 [" V8 u- R/ i
07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
' c; g4 t% i2 a( n' S( p6 _$ @- b06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。
3 J: E, Y3 D( ntvb now,tvbnow,bttvb08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。 % k. r A* ]/ \) p: l) T
12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。
9 T x9 I7 U' U A1 Y3 G, H4 _3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。 tvb now,tvbnow,bttvb) X3 P) R+ \( g. N+ W
专家们慎重提醒：尊重规律，善待自己，杜绝疾病，健康长寿！ |
發表於 2008-12-8 04:47 PM
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