皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
; a. W. K t% u. \; Q撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
( B, c6 m0 E s7 x& o" M
5 |- U) a! {4 D/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
( k/ f7 A! j2 R7 V+ F公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
/ g0 C3 k" `" B0 b2 S公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康5 i+ f6 U# x9 S! g) a. o4 F, O
6 L* I! [& F6 v3 r* g' Vwww.tvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
& K: @8 j, J; h成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度$ l, H) f( Q0 l$ k t }
* x; c0 h, c) A& v) o3 r3 L
www.tvboxnow.com- p! m0 w' L( q% A- z
7 L0 T' q3 ~/ U- H3 T0 U8 ^6 I
皮膚乾燥——肺氣虛www.tvboxnow.com" Y# I) y( T5 R5 `
/ w# D) s, c( T8 E/ _. ttvb now,tvbnow,bttvb
6 {# n# g3 m5 f* h( d j血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
; g6 P5 Q& g5 o2 e成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U) o8 @9 U( ^/ y2 X+ Z
& f& f" ~! T# f! H/ ~公仔箱論壇7 @! t6 V! X& l
泛黃、黃褐斑——肝血不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u0 r" G: U9 t% |+ U
4 U9 E2 S x& H) x3 X- m" L6 J0 \
公仔箱論壇/ {/ `: y) l: |/ L6 s$ x
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。# s9 s5 m+ V |6 Q1 E4 s
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇) f; N; Y h+ j0 x
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛tvb now,tvbnow,bttvb2 B/ h4 H' G, W8 |7 O$ V
2 R3 o; N0 ?+ B. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 L! ?# R8 A3 U a& E: W( H
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
0 n/ f" S+ L0 v7 w. d$ ]/ M( @0 H# Q7 f- u3 P7 V
* r) d3 E) [& G$ n" {9 C7 `成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇- Q: k9 P4 x0 z# J
面色黑、老年斑——腎水不足) u1 `0 U9 R8 ?! p1 t" D/ _, q& U; D
- ]6 w- R6 n( n& d& Jwww.tvboxnow.com
: E7 B9 K0 p# f4 X公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。& h4 v8 h6 v T5 X! N- z( m
tvb now,tvbnow,bttvb0 j& f6 ^6 ^( J, |" Q3 _0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]. U9 W/ c8 H8 L
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養公仔箱論壇7 [% T. v4 V0 \ a
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 v2 J! H! S& g2 Y* i& A
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
( d, ?4 g4 Y6 F6 Q! Y3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
8 b+ j+ w% z, X' l公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！www.tvboxnow.com9 x5 |3 W$ @; r3 M. Q4 G
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb% {: U, ]% I! l [: [" z* Z# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- u4 F3 q Q- P# V. J t
1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇( M8 {" Z% i; z; M
9 X" N8 T% b# U5 H! h公仔箱論壇1 `. [& x/ ]2 m! i7 U3 L
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
3 @. x+ _! u. l: K- H# o9 C' A/ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. ~8 |; j3 g9 T
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
( K9 n I- ]$ E. G6 ~) s3 {公仔箱論壇
1 y5 E- m& e/ O( }9 ~tvb now,tvbnow,bttvb
$ y5 T. `5 v [; W2 Jtvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁www.tvboxnow.com/ t6 o2 d1 D1 c0 @' ?6 h
3 x* `. s" g0 P. {$ {
: _9 c7 v* N0 B: z$ U% ]4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害; B; ^; j- {% t0 B2 ^# J5 _* \7 q
0 r5 I7 U p- V* I2 |7 @ {公仔箱論壇
& A5 \, g2 V. [' G7 a8 ~) gtvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣www.tvboxnow.com) F; e* r6 m8 c2 r
公仔箱論壇0 s" f5 p0 G/ ?" z0 \
www.tvboxnow.com7 `8 }( z, Q/ q6 E6 F- h
二. 【改善日常生活】
I4 e, u( |/ j7 R! n6 T
4 x( B! W- g4 F2 Y, ], UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡. Q! _7 v9 l+ Q+ h7 R' q$ g
公仔箱論壇4 P2 R8 M2 Z" b4 S, l1 V r0 W0 ?
1 f5 |* ^$ [$ Z- H T6 b: p/ c4 g# a晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。公仔箱論壇: b& m8 n, u. A' Y' n0 s. n0 @
z- l% T2 c4 {9 a% ^. Q
2. 少坐多動+ g/ x) L' D& a' P7 t
tvb now,tvbnow,bttvb8 h: K5 F7 d; H1 C8 N c& D1 w
www.tvboxnow.com# Z9 m: L x( r
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
' P2 ^) J: i$ d0 d0 y( Y, ^
# Y0 X8 [5 Q/ z+ H7 R+ n/ ztvb now,tvbnow,bttvb3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k5 u1 R, V7 v2 L3 m1 V. s O
www.tvboxnow.com2 } D& T8 q* Z
' P1 V" i6 C, t* o5 a
9 z! Z; o8 l% S) {& M3 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b+ `6 R s/ L+ E
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
