預防／改善內臟不適/ @# x" H" A- w
胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇3 p9 r& D9 k3 X* d. P( g
8 i0 v y$ ^4 [我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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+ z8 ]6 A' o. a K* p, u f1 |, D有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。3 [1 g+ y& i; v5 s4 E
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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8 i% ^8 _0 x2 x& H/ L+ v. ~) L7 X0 ~因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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* @. f% e. w; R0 E有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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, y7 S, ]7 |( q ~7 c5 r公仔箱論壇胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb( ~9 _' I0 H9 m6 N% b
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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% L. b7 A" z/ r d; `; [6 L y5 @) A" P公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇0 K. m1 Q; k6 q8 C: v: ]
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。www.tvboxnow.com7 b+ s$ R, ]0 P* n/ k" C
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
5 }- G0 k. Y( X5 B4 n0 ]( D1 H - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。7 x+ _6 f0 l! Y7 y4 y2 z
左右各重複30次。 C( y; r. N5 y# k U5 W0 P
Pointwww.tvboxnow.com( c% I5 |; E: b
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。! C' k9 ^* p9 J% }" U
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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) V. A" G: [6 g8 R+ a q: [2 _6 t維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
. R1 o1 o, Y( L3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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9 O! z: h K9 M- ]/ ~$ k2 A; Z: ?tvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇- ~% v! o- U2 f* `" A( x5 G: V% m
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
1 [) e/ E* M" D1 @* wwww.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
4 i `. ~+ z! j9 v l2 G - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
# }( _- ^7 q. w9 P' Mwww.tvboxnow.com盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb: f7 c: f8 u9 x& V, i+ U
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Point
' |& K& E2 }( g9 S8 ?公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。4 L) z" N& R% x+ F" t- ]4 V7 I
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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