預防／改善內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇( ]. C9 R8 X+ w7 i$ i- c
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇8 G; q$ |& x* E+ ^
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" Z% M7 `! \# `0 d* U" K' ]
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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5 Q3 }* t+ i7 g9 p9 e6 [, Y+ _$ C6 \公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
/ o0 l8 F: f. T" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 n" Y7 U0 I8 Z; c; u不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。www.tvboxnow.com' A4 D9 E; d5 j; k, K9 F" d" `! H
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5 l5 q# b; {5 a' b; g有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係! X' D7 r+ @( u a+ i& s; O. l+ t
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb" T. h$ N- S$ L$ |: y# r! U
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舒緩部位：胸椎6∼8號; o9 X8 |0 b9 [
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。$ ~6 T7 ~# e- y
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K6 W3 S' z0 x- O! q0 ~
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。1 H0 c' \: I! p m P# l
左右各重複30次。
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Point
$ e# b) D) @; X9 |: Atvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。8 D1 R. D6 A$ o2 q& s
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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3 ~* _; i1 \' @/ htvb now,tvbnow,bttvb變化版
( Z7 o( _6 x8 X公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
- |* r% Q+ M; n" qwww.tvboxnow.com左右各重複30次。www.tvboxnow.com+ |* @+ p0 m* p' E; G$ e
0 v* ~$ x- |* O0 V* xtvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb; _$ h5 [8 |% s
h* t) d+ I) M( |5 l' k0 ~! E7 ^橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇$ n! G- v& u7 W" ]5 k
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb" C. x9 `+ Y# r& s! r% C7 ]
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/ i h. k6 g# T: D9 b3 q* y# }6 ~* otvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t' M9 K5 k. G: b3 _
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
8 w+ j& O, P. ^* |, e5 \www.tvboxnow.com若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。/ b; ~" K% F" Z3 ?/ v8 |7 f4 H, Y) c3 q
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。# ?/ c: [. E8 R# C6 f+ O
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb, d9 p7 n: Q2 ]8 H
重複10次後，換腳同樣進行。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb( t+ u6 E+ t; L7 j U
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
" x+ |8 _6 H0 i" u1 n/ cwww.tvboxnow.com● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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