預防／改善內臟不適
$ {$ }, E% R, Atvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇0 Y$ q$ u- [5 X0 | ?2 r
1 G2 S2 X! p0 w, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。7 D4 }: S r# b
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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. S1 T; q- F/ ^' B6 J公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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r$ [8 ]. Z+ U* n5 ?www.tvboxnow.com因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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0 G: @# x q5 P* H5 ^9 q$ wwww.tvboxnow.com有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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( D: L4 w% ? e3 v" Iwww.tvboxnow.com 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {: M7 s; a a# u1 n; P( ], ?- Y( C5 E
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+ @7 f; p o" \. h# Z. h q# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎位移與內臟的關係
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* K" ]8 H8 ~1 R4 |; Vwww.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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/ t5 Q% ]2 g- B, P0 ]" H1 Mwww.tvboxnow.com利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇7 Y7 p7 J# E" _
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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$ r. N* o: M/ f5 q( J- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。; P( j; j$ [: b5 v; [; v1 Q
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
* A8 S9 R5 m2 u* ?7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。www.tvboxnow.com; B& U, I' N) \7 e' P
左右各重複30次。' Y! j! ~$ z% F
Point公仔箱論壇; W: i, \, P0 [, f6 E) W8 u
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~9 e* A( k9 d! Q" W* V. k$ ?0 g
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版' c) P& h' H% P& ~% e" n: f7 A/ F
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
6 |: X% ^/ B$ C) S3 g8 U7 V5 Twww.tvboxnow.com左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉0 |$ E4 J. B+ i
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎www.tvboxnow.com: h: O, }$ T0 P+ C' A
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1 c! e4 x6 F$ q" Z公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。' ]9 ~* u) R$ C$ M
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
' Q$ G) v+ K7 qwww.tvboxnow.com - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
& ~3 l4 A. G: R+ h公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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+ k; U: X; h! j( t' E● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。 G- U, Y% _; K, l) G
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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