洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？& P/ \! R7 y3 b
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。www.tvboxnow.com0 f! A) C) L/ E/ V6 p/ T
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
: o, @9 x& h7 Ztvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb1 f M. R% r& @3 w
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' h; ~9 M* s% W
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。www.tvboxnow.com& [2 N. B# F3 w# i( {& _
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 f& g( ^! m4 Q. J( x' c! \+ p# k. B沒有太大關連。; j# K- r- @* E3 m. U3 L
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B7 t! U0 f, ]: V$ u- Q
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb5 B/ T0 C2 E) S- n2 D* z& u
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
4 i2 ^7 \ M) b+ d, X" i廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
) t4 F0 J; n1 N& W9 E# Z/ l$ h# ^tvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
' z; i7 k2 Z' j5 H5 r; y' Lwww.tvboxnow.com有這種案例。公仔箱論壇: n- Y' S. x0 S
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
6 I Y# H/ r6 X! i ywww.tvboxnow.comQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb( d5 U( v' d: Y8 J/ D; U, |, u: M, \
是。公仔箱論壇8 _$ t% ` c# H E
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。0 I ?& Y& }1 ?/ a
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb {* q$ c4 ]& @( W1 u# `7 m
依體質而定。
/ d u" S( u4 f( ^tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。* [7 p2 k& [/ X% x J3 H' [2 H: a
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？$ n, N& s2 G% ~) m0 X
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q% B; Q# U2 X' a9 i' e1 {* T( S
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb/ p; u. n3 _ u I8 W7 A
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
4 m1 _' Z! E+ H" F- r$ V沒有太大分別。
& _7 }# f0 ~. e% z& z8 h黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。& E0 R8 I9 r: O+ j# l( N
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5 E7 V* f! x6 w) D3 k- ?* N& N8 N
不太可能。
; S @& c5 U5 S O公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇' a0 o6 K" Y& a; {6 V
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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