洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？8 y0 w& o8 J+ F# R* Q6 b! J
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
0 k% e4 x1 d' {2 E7 [tvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
7 n6 f& N! j3 J8 ~6 W9 _8 t0 }tvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。' [% H( l% k4 y. z3 S
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。. Y, s% L2 p! s+ K |: N6 }( m
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇# @1 t% t |% c3 s& \! i Z
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇; x% g* ~6 Z+ n( |7 W; ]3 d
沒有太大關連。
8 P* `" u5 e) D5 f, P- [9 E公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
. l6 n# Z2 I1 H' [8 V2 u' d5 OQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
0 f3 Y7 k! L+ p9 ~8 {# W f公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。www.tvboxnow.com' Z- R$ o q) h6 e4 ^& t4 L
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb7 s* o, C. h# c# M
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb6 K8 C, x8 a1 M) J
有這種案例。
" A5 O0 y, d6 D- S; Gwww.tvboxnow.com廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
1 [- a, i; x! k: i( e0 GQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇$ o3 v0 d) R+ D4 }( p7 Y+ }
是。
1 v. V. N) N3 ^" d: t* Y黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
8 D/ q1 b. p: x( i: uwww.tvboxnow.comQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？) `8 ?, m/ W% g6 Q. W5 `" x6 X
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb/ i6 z1 V' a+ y( H' w
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
9 @3 M- c+ x/ N& b L9 b公仔箱論壇Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
' i2 V/ y4 b& J$ s" Y% `有可能。
/ D! R0 v. u: g+ ?- x$ ~黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb' \1 P G& g4 E: o7 d
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb5 D( k. s- B- T, M( V
沒有太大分別。
$ e) f7 s- L" F3 }, f4 r公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
a7 S. d8 T/ S mwww.tvboxnow.comQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb/ B: C6 ~( [, Q1 u& M7 Z A! F
不太可能。公仔箱論壇* H. N9 `3 x" [1 h5 r6 Y, j7 ?
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
- c# e! T' g; I# ~/ p. kwww.tvboxnow.com但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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