洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 x+ ~% ?3 w& S, a# C. i
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇, x2 @" k" p2 G9 Y& N. s3 `
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 _; R( @* g0 J4 g2 ?5 dtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
5 ~7 h/ i# `8 Dwww.tvboxnow.com芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇0 Y+ c! R' a w* F* \- {$ p
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。0 }& C3 O1 D( _& V7 C' p
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？www.tvboxnow.com" t0 f5 }. S9 C1 b; b: {, d
沒有太大關連。
$ G: j% w( ?+ Qwww.tvboxnow.com黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
' L1 R m, i5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
- K% ~% ~) A ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。www.tvboxnow.com" k- {% ?% ?: _' G( o' s
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
' y$ g0 s% H( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。& y- p. X( e! g$ L+ L
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
6 q2 v& ]8 k R# ^! T& t# }有這種案例。公仔箱論壇 c( e; G1 I: A7 [: |
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l2 s% z3 |5 h& _; B5 R$ a# Q
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇! W9 |& A$ t$ k6 f6 b5 |7 D
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p) |1 _& @6 e" {+ a
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb6 F; T q1 b# x2 E9 {
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？% ^( [' X1 X* A, W$ H+ g ^3 l; y' M& c
依體質而定。www.tvboxnow.com' h }* w) }4 o" x7 |$ M3 a8 n
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb1 b" {4 F+ i* e" S& ^
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W% ^/ w' Z, K
有可能。tvb now,tvbnow,bttvb5 D) L9 a. Y7 I1 m+ _
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
* ^3 |) K8 X4 N7 H& Rwww.tvboxnow.comQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
8 ~" a% [4 H. ?9 U" o0 M; u沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb, U H: i* v5 j6 d# B( |3 l2 U
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。" V3 r0 R5 V; K9 y
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb! m' j4 t7 L) r2 t" \ w
不太可能。
( o, B& h0 X" ~, T公仔箱論壇廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。9 Z5 |/ A1 |# N6 z4 d
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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