洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 k& o% c9 D5 l. H/ ]' lwww.tvboxnow.com說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
# b, w8 n z0 l- Q( ]3 L0 y2 e公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
% `& s' U* G- R: `. V9 L從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 L; h' ?" B7 i
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
# s( Q2 f+ h$ V; L, m( fwww.tvboxnow.com針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
8 _- z* { n* G' f0 @6 s$ u: k6 F* tQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
" J% T6 H" x d C: Vwww.tvboxnow.com沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb) d2 G/ J5 k6 B1 L/ O( c. A
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
: \$ b5 v) \$ L" eQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www.tvboxnow.com: h2 v1 d; u8 C \
的確需要休息一下，但不至於昏厥。www.tvboxnow.com' s8 d' l0 {7 C7 c
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: a- `# k# H2 a8 C至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。& b9 ?6 U# m, A$ n: F2 z9 ^' ^
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! n# p. L) C/ V# g1 Hwww.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
4 I0 S( K# K9 v( b! g, |( @' Mtvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 S7 E5 W1 m! [& l
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
* C/ |! ~) x, H- ?tvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
3 j9 X6 G* U; C" a' D7 i3 M& y! l( R( ^公仔箱論壇是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N& O9 e! W5 B# m$ X# o
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
5 [7 s5 `1 p! \' v公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
: u% R0 l4 m- t$ y+ ]0 I! }& P# E公仔箱論壇依體質而定。
3 t+ B) w" O" Q4 k8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
. S4 u/ n/ X# Q# l3 v* Awww.tvboxnow.comQ7:發燒時洗澡容易發生意外？
# @6 ~% z! X5 W& e/ ^- w: ~tvb now,tvbnow,bttvb有可能。www.tvboxnow.com0 p! d! f' b5 A3 u. M' e
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m$ N. N' z: u7 X! M5 }! p
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
% ~/ D/ W' I7 ?& u8 Y+ f( A沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y' ]% H; O7 T l, T
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
" W0 Q5 x0 a" k0 N: _: X# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb/ o+ t: D7 ?2 h0 j
不太可能。" {! f# l! C* q7 T" r
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F/ p7 V2 k9 m/ B0 L& T
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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