[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 tvb now,tvbnow,bttvb/ [& A, E; w. m2 a6 D/ b# o
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人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇2 ?5 `2 F8 ~6 t
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb" s: s/ t! m2 N5 W+ i
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。1 T0 w' M) o  h. s9 z
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2.不吃早餐公仔箱論壇6 j* H. Y! M+ j) U3 B
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，* @0 ]; P6 I" y# Q: C
並會產生胰、膽結石。& _( a) I7 D5 F


3.飯後鬆褲帶 + f# y) V# [3 Q% n# Q

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www.tvboxnow.com( _! t) r+ Z3 T; H- |# @
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www.tvboxnow.com: V! h9 K' \0 N7 e+ r! E/ i5 p
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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb% Z2 o' \/ h, E
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，! i* S: f+ x# G: n3 {
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇5 z" {/ s8 Y$ j) [
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，) i6 Q, Z6 j. W
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，1 H- T/ z& {' }
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T# N6 ]7 }7 z8 ^) q
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb% @( [$ j& |5 q. n& s# Q# w
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，  ~3 w  |* Y/ q% e5 ~6 c
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇" {, F! f# L3 a, A
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) U; |1 O% O% W5 r# }


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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇! H9 O' z( y1 ]
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇, S; T5 R( D# x  i
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w5 L( @( ]6 z) ?) m
使人體變得衰弱以致縮短壽命。4 I$ Z: w7 ?4 G; T/ y7 A% h

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 ( Y9 \7 y) V1 r5 z3 T
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N8 j6 X: R- h% }8 x0 T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o. r# V; }; |6 j9 [0 ]/ m+ T
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇( P+ L3 i9 s8 u! Z
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇$ `6 [: B* H1 T  D) i$ v
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb2 b  ?% |1 f9 ?( B5 b: \0 ?  X
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍+ R& f7 N" t# [7 B: d8 g2 r( i% b+ E
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y0 \: [$ N4 N5 \! n
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h5 i1 b  o7 L3 g9 b
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇2 P& d2 j8 s+ U% r2 d

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J) y' C8 _# Z. ~1 O% }% b
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。4 \" w/ h4 v" a
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h; }  G/ O" d1 O" V; g; t; m, c8 C+ G
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb& `. \5 }+ d# ]3 r3 n% v( k/ c
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，www.tvboxnow.com" c9 {& t5 t- l5 _* X
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 u0 v4 Z9 ^! ~7 q1 r
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5 V% N6 `/ Y: z2 R& X; |3 f
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 B9 @7 U' l) n& d' o3 t' L
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，4 l  C* q: l; D- u# h. T
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，0 O6 d5 b) C2 E4 e) `
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb) Y  T5 h( f5 |7 k: B" K0 N: H8 I
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www.tvboxnow.com4 ^& S# R7 U! l) f* ]/ V- [0 f! n3 w# w

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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb6 \; s& t+ F# j  Y4 g

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& @& E& V2 \: X" s
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇; F# l$ z0 W, K8 X
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |0 B2 s8 C: o


15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，: b7 o% U# y* M/ M. ~
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、4 m" f+ G: g2 i1 E6 n; W  A/ Z7 i# C
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺公仔箱論壇! m: x% R) t; b9 v( |9 J
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，2 a1 g2 T% Z0 L% k: {4 h8 h
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇1 N' ?$ i1 `4 t) q+ G; R
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。3 E3 x8 j' m. V( |4 F) J
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www.tvboxnow.com' ^: m1 r5 s" @& H- O7 J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


17.熱水淋浴時間過長 - D/ ^: v7 s% ?8 O3 U* P3 R; L
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，; J* ~. y8 z7 u, `( v; K
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，公仔箱論壇. y" s8 K- M  Z7 b
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇5 O; j+ H+ D. e( q# I' R& T6 i1 C2 n" p
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，www.tvboxnow.com8 {4 F7 q' E3 N' y$ @! ]1 ?- [
三氯化烯高達80％。公仔箱論壇5 p% U" @" a' W# R

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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，www.tvboxnow.com9 b4 [, \. H' s4 N! f- Q0 {9 z% a$ X
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ d& x  Z4 K4 d! m
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，www.tvboxnow.com1 s# r' [2 ?) j/ K
進而可能引發多種疾病。

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