[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 , r: U1 ^/ l" l: A, m/ C% m* K
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇1 d1 L* t) f- c5 N7 {5 O2 `
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P( v2 W( o4 A+ h
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www.tvboxnow.com9 {, D6 A" ^4 @+ g+ K& t5 b/ H0 X
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。2 z  F( c+ Q+ k! `! r
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb5 q- `! z4 F2 M2 O3 F
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 . N. S' E8 B" W

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，: w3 {; Y- M  ]$ o# E# @& s: p
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，www.tvboxnow.com" b) T$ M6 [1 `" |" t$ P. w, ~
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www.tvboxnow.com0 H# I( ?/ }% D  L8 i" P" d
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡 & W' E* B3 U( ?9 D# U; T$ b

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇7 S' |* u& S& ~# a0 {1 p
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www.tvboxnow.com9 g# ^" X6 ?+ w7 M- [
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。. ~) D4 @* p4 x( a
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，( h) F) {; u, Z$ @0 l  s; i
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，  N' O$ i9 h5 |% l$ o7 K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇7 [5 G# b/ A3 [7 U, Z! z. q3 q) q9 V
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，- m2 X( L+ c; s5 w+ p, ?& f! _
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


7.吃太鹹的食物 ( J# Y5 e1 j* a/ q

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇0 k4 K( `  V2 P8 v
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。- @9 L  W6 m( A' g  G3 \- h0 q
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ i* |/ W: k) \% S
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，+ y! |, O9 h2 W7 Z9 i
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇8 S% \& f" [6 R$ U, O1 n2 o0 `
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 , A1 H5 O$ ^. z7 M2 C1 C& l

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f* j& \4 a) Y) y8 O- g$ `
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V" i+ ^; N1 i0 a; C% _
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇5 f/ V+ h1 a3 o6 s

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]8 b1 B, x( g" k. ?0 C
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便 " d6 W/ }% B6 e

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，7 n) p% y0 l( P6 s  I$ N2 B
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb' W& r  t( R! u( Z5 E
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5 v$ M  U& I8 }3 {! k. N
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡 www.tvboxnow.com; Z2 j% B' h/ l& p+ g/ g
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，& f; R' `+ L: F
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {2 `  Y, D0 |: @, s
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、tvb now,tvbnow,bttvb! d" j- i. `  c8 H* e, `1 ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇: P) k* `/ J. j1 \


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16.睡懶覺   \. Q& a$ j' l0 G3 g8 }. V; M

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，8 k/ i. _' h0 J$ x, ^! s9 C5 F2 A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，www.tvboxnow.com9 ]0 i9 @7 {5 K4 q# M
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇9 h+ x7 F& K$ y! b
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，7 @7 }8 W  h- G- T- V" k0 Q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。" ^: {: [7 v- @8 r6 W
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F, q5 R7 T) b
從而使這兩種有害物質釋放很多。公仔箱論壇* ^* \, D. r3 ]$ k  ^* {
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P5 D$ G/ J- R+ `  |; x
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，公仔箱論壇! m9 b( F& r% q+ N2 x  t
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb+ }) ?% d' g& A9 |! a
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb' {8 h. p) O0 N0 x0 K) E+ w. p2 v

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb% y5 Z1 ^/ \0 f9 G# S9 \* V4 K$ a

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，公仔箱論壇- E; s4 n- I9 r5 s6 G' L1 T& m3 ~6 A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb$ D6 r! t( y% }
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( a, a# Q$ h" ~" H
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，  P$ d" N, h# l( b
進而可能引發多種疾病。

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