1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
H0 t4 j X8 A+ l% z公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
5 e3 [+ N, p: Ptvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
, m6 [+ N$ K5 U) R2 O* B4 d9 e& ~人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www.tvboxnow.com# x: I- i9 X" {# ^6 V
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _& K* I, S: `# u9 ~
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
9 s4 K0 G* @# d' p3 Htvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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" {3 Q# d! C, j$ C1 Wwww.tvboxnow.com2.不吃早餐
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* d. B+ R: Y+ Y不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，7 w5 P7 D0 L ?5 v- ?5 k6 A% M
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% t* \8 i5 E' _# E$ D1 jwww.tvboxnow.com並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D9 k' `; e6 {# B/ _
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, \+ I' s1 Y6 s$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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4 H7 A M$ B c- b; j, Dwww.tvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
8 w9 H) n0 M2 n& M消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
- w4 M+ E* y) V, z) k0 n( O從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www.tvboxnow.com/ [1 ~ d, A) b+ P4 y( b, d
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ O3 a" n/ [. ~* ~& F6 s
4 l" c! I# I, Q9 x8 n+ h0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S, ^" k) A& x4 D p
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4.飯後即睡 9 H+ ~* p/ w8 L( ^ S6 A4 f
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
F, b% {) X, _, K. |2 C( r" D5 P7 |大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb0 O* [- Q* x8 `# F6 x
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。0 ~! A4 c; s9 E4 m! i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb$ u8 d* ?6 C0 D' }) i/ n4 }* V P
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www.tvboxnow.com. o# j+ E2 h' r' L4 h
3 @8 Y( m6 b4 f/ V9 P' y公仔箱論壇www.tvboxnow.com5 o% j, j! V: l8 n( H% q
1 a, y% p- @% N6 T. u+ t2 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. C' |, v& V: |4 g2 R
5.飽食 / b# d( K4 r7 `' o7 m# E
, L+ X# A2 C9 P0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
. _3 N6 @( j4 _8 ~9 g+ W, ?www.tvboxnow.com注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
( _9 a; {( ^7 V: H尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，' y- q* `* R+ `" M! t
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。www.tvboxnow.com/ d- ]9 S5 O( D9 g5 b/ f, a
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
. ^) x# ^$ B' i5 E7 U {6 r+ w4 A+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z( P8 e. r4 l2 x" e8 |9 B- M u- D( M) q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
$ p3 \9 r2 l: c5 p, B公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。
4 e6 Z4 u" d& v5 Wwww.tvboxnow.com經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇) U, H6 }) A. U# Z$ b0 q+ e, I
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
- _3 C9 k" v2 J- D8 [1 B公仔箱論壇+ i( Z/ U+ N. w7 k, M9 J @. V( |8 z
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
" b' Q( V. |8 N& b9 B4 C" h/ w BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www.tvboxnow.com* T& f( U7 Z0 M# c! O4 h0 f! S; S
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C( d+ g* e; s& h) ]3 ~8 ]. ^
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
9 ?- Z3 z. C3 Y- Iwww.tvboxnow.com使人體變得衰弱以致縮短壽命。) z2 u- m5 i! A! E
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7.吃太鹹的食物
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6 h7 j) `2 l2 |5 z8 e1 W" t鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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7 @) e9 z- r+ n4 m6 L( L0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% `! ^ n9 L7 ^& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。) F0 p2 h( s* T* h4 I: O
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
+ N7 [' O$ T2 @: D: k1 Q3 Twww.tvboxnow.com據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
" ~8 K9 }. P) ^www.tvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇8 G ?! @- G, R/ r
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇8 W* I) c0 J2 [5 ~% t# f9 W
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
- [6 ^/ g, P2 N2 f公仔箱論壇是普通空氣的4.2倍。
" Q, L; b- m$ w# h/ i- r/ p公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# J' R$ b. |% u" c
其污染指數可高達7.2倍
2 w( s. G! @) t# v8 u再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www.tvboxnow.com, C0 E2 p, d) Y z. v
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3 G6 q( a/ C5 T4 `$ V8 q C9.蹺二郎腿 公仔箱論壇" b9 K" S5 R5 L# g
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
/ S, g: S7 b3 m3 f( `( U如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb/ u a0 Y& h) n3 E1 ]
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www.tvboxnow.com5 D# C$ \' I5 }3 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U4 w: ]9 A" O0 t
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( n% M0 t0 s, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb; w) p; a) N. e8 h
% c! S, [. e- Z6 }/ P. a1 X- @tvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
' M7 h2 I* f2 |: b( j; O2 W6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
8 ]9 m7 t) x4 r3 A# D揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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( V/ Z+ x8 `2 z1 I: Q公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，$ B; @- r6 U, `3 X7 T+ z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
( }2 z; A1 w. ^公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
+ X, x$ Y( p8 F0 Dtvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
) [: V# ^$ `% @& B$ \! N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
{) h0 L& e) Y: C* R$ u) Vtvb now,tvbnow,bttvb形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，- o; W9 E/ p! Q0 J$ }* Y
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
: A z: k7 G; i0 D( c. {tvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
- g/ M2 [$ h& Q( K& R! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
) t# q% W4 Y; G. [+ S0 B/ e' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
3 W- g6 L% h; h9 d3 d在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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2 ]; k( c! E0 L1 D. f6 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f6 B+ G% z8 i" Y* }/ h
! g0 C7 i# s. H! Q% L* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w% ~/ x/ u j, L$ E9 ?12.伏案午睡 & j3 |1 d) V6 T0 G8 N! g! d
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
3 o0 t3 z3 R" R, `www.tvboxnow.com原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇* q! `- U% O. L
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。) i% j8 f; ^% Z2 B
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4 J+ i/ c6 V* W) Q) I& p$ N c* `! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |0 u6 @$ J, b: s3 D. t% ]
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13.俯睡(趴著睡)
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( T6 X+ }5 P) e; M: h( ?, Q" ]俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
' I2 ~/ F Y2 f4 h使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇) z4 }5 T$ M3 M& |
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇3 _& i& S* c' v* y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇4 K( c. v4 x0 x7 g0 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 |& H g* _# k/ N
; `/ i1 y0 L2 H* p" C0 l4 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a( N( f/ r+ J7 ^5 N- l
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14.睡前不洗臉
3 h% v' N/ R4 X5 T' k( Y. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m* W% o' O/ g a* L/ l
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，3 U- H/ _. f1 Q6 Y D
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb6 B6 G; K+ P5 s3 P3 g# t; v7 Y
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15.睡前不刷牙 公仔箱論壇; J' N$ X2 H: b+ x
2 G8 p, h7 @; Ptvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
& H9 {* |" y5 u1 S6 N1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、www.tvboxnow.com r) i: O9 o4 d
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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, _4 O p- U1 _6 J/ Awww.tvboxnow.com
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: p' X6 x' ^+ x1 o( R+ [www.tvboxnow.com16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，' j1 n! l- d* b% v- X0 R6 k
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
! G* ]# S7 c7 F公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，- N/ }3 R* k" c7 P# w4 U' ^; N
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
4 m. G3 |) X; u同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
4 a* A/ c. N9 }1 `7 I9 L# ~tvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 a9 G3 ?) f# I/ S
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
; W& K% H! ~( z% otvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www.tvboxnow.com, V+ w7 ^: K/ H, U. M$ e
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+ v9 ^5 c' I8 S# a: ~0 e5 T& {17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ s" |( \+ V- O
! ]& k; I, [) W! z* I5 f1 S$ _! _, Cwww.tvboxnow.com在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }4 B; ^, b; }6 G. w& H
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
+ j2 Z4 G& A6 w" e+ \www.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。
+ k W2 W2 n( p5 L公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb2 J6 w3 M/ X: l0 `
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5 Y3 z, `8 t& `8 |: O7 a
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [/ s. P2 V0 U. Y5 c* A, X
三氯化烯高達80％。www.tvboxnow.com/ ~, |$ R' u7 h7 x* {: l
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! K$ @5 w( C. Y0 k' _: T7 r# U n公仔箱論壇" {1 g+ N. a! ^/ @
18.賭博 $ J- w9 T7 G! y; t! o' Y
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
1 V. p4 T3 A: [/ k J公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，www.tvboxnow.com- f+ \1 O0 W7 K
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，: ^! ]5 n& ~1 {8 P; d: U
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb4 D( W9 ^0 q$ c) R/ Z/ \( u
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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0 ^7 f+ |' ?$ g- J4 c5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 www.tvboxnow.com) d. K* k5 n' x9 A& n& `
, E1 |/ ]# { T; R! m從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
5 t+ z. o; o0 X4 g; c3 F% y% [他們的生命機器在整日超負荷運轉，; I- n" {: j3 p& p% r
由於他們在心理上的競爭欲強，
?0 Y9 l. N+ ?tvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g! L2 s* E: w) Y7 m" |
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
) C, k' T0 X( B: awww.tvboxnow.com進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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