1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。( {6 N9 d0 ^5 b4 v3 o0 C
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
) r, v# x9 ~8 t; @* d9 h6 ptvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。
" ?: A' k8 f% F人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，! C& E7 Y3 |, M0 e
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
/ @' ^/ J9 Y! `2 n' Xwww.tvboxnow.com被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
$ U$ U q' K& i- l2 E/ ^: Awww.tvboxnow.com起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q0 N2 J' G6 \- O& Y
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, Y! n; N4 }8 S y% F: R# n( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \& |9 n8 r9 k8 d; K
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2.不吃早餐 公仔箱論壇4 a N3 ?, `# B) X9 I8 B3 J/ Y, E9 S7 ^7 ~
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
; E, V. g) R$ }3 z8 S& y天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，! v/ c# |) s6 X. z- N- O1 C
並會產生胰、膽結石。
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& {! j/ a. V, b, v' s! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.飯後鬆褲帶 ( V( O D9 J1 s8 I
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，7 H' q B( \ j; h
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B/ ~. b" ]3 ^8 X( B
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
: u4 c. _; f1 y, W" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www.tvboxnow.com F3 }* D3 w5 c7 U- ^
1 g* i' x# Y7 r( h$ ?/ S6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.飯後即睡 U& L* z. r! t; u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
# x) z, h5 E$ {tvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
! A6 Z: ^) u/ J; Y6 N9 {) z/ R, l公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www.tvboxnow.com& P. r/ B# Z( q
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇& E' c& N5 m. j5 i1 v" E+ p3 V' y
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。. w1 T. X4 `% s( _+ h
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5 U7 V, S \) ] G. K* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
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8 G5 z- i, p a. N+ l4 a) _6 v飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，0 t7 z Y$ ~$ a7 Q$ Q- N
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
9 s' [% v1 z+ I/ t尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
6 N9 [/ F7 p6 f+ R/ E# k& ~會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。www.tvboxnow.com: C3 U' o9 Y7 P# P
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
! j$ p' Q! v2 z5 Q- q% Rtvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) R9 H w& k( M" X" q7 ^ M5 h公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
. z- a0 _ G- A8 U$ A9 L+ otvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。www.tvboxnow.com) b$ V/ \. \+ K, W0 i- x
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
/ }7 A- f- Y* Q k Pwww.tvboxnow.com使人未老先衰，壽命縮短。) x& R! Z/ _& }
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' A) ?+ Z8 u1 }5 A3 f3 A$ v公仔箱論壇6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb4 }, S6 s6 `* ]0 x# h3 t6 l0 J* P0 M( U
. j6 v/ @. c# ^( W2 ~( n6 |公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，& u+ _$ U- f5 ^8 S: g
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www.tvboxnow.com. L$ I: u2 B; `5 r# W" M
由於蛋白質是生命活動的基礎，5 S& Z. s9 b2 _3 w7 _
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
3 }2 j/ |$ |7 D) U: J P9 S! }* J公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
- r1 T$ O5 V4 G; u1 F; P, g1 n公仔箱論壇www.tvboxnow.com% {! V7 `2 h/ D/ q$ y. e- N
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s$ _' l, u) ~3 ]) c
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7 W9 Y0 q# W' r& T0 f6 P4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k; a/ |9 u" P- r8.留鬍子 " y' k6 F; ]; w5 u" Q4 J
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇( N# j, R( q; ~
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
. N( { o* N9 g: u& dtvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
7 Z- Z8 J: \' r+ N, n公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
3 q3 B+ ? s) ?$ z# n其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，www.tvboxnow.com1 G' R2 D) p' z
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇8 g8 e" }+ O4 `* ^- h
是普通空氣的4.2倍。' r: ^8 ]4 x/ t: K( G
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5 j+ L3 o/ s" ]" e+ N$ Q
其污染指數可高達7.2倍
; D6 E0 M; q) g& V4 v. s7 A& j0 Y$ A& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www.tvboxnow.com) n* O/ O u4 S$ s% l
" }8 Q! C# ]/ O* g6 v w" Otvb now,tvbnow,bttvb
; r0 j2 U- u) R- P公仔箱論壇5 b+ D: e: d* @0 F4 h
9.蹺二郎腿
4 i% V9 B" U) G$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `) h- o" a% f3 n! u( q8 N
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
. i4 `8 X1 d. c2 V) o& V$ l( W- lwww.tvboxnow.com如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
! s2 D( O, ~ I+ N4 }% ktvb now,tvbnow,bttvb蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y5 u" x: X# S6 t: U+ r# G6 B
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 : i: Z% F1 Y' O$ X1 n- o; e( ?
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
8 P& ]% w Y- B5 ^9 F4 C, p習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇# V. N* X* [; M& ]
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。 z, f6 }1 s1 c0 c. T' E
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 P7 L* J0 L! h" S* Z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t7 N. G* s6 j* E
美國科學家發布的一份研究報告指出，
8 ?' c1 q$ R- S% h+ \* J; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q5 Z! {1 x' u" A) h: {# U9 _
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，7 n2 Y0 U$ |& D$ ~/ Q7 U: ]$ s2 V4 m
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 I+ s9 r) R9 Q8 h( R N! m* ?* ?www.tvboxnow.com就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb- K, u, V+ P: T+ U
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
! S0 I9 F2 e6 k2 q公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
; C% x4 Z* }& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www.tvboxnow.com9 J& E9 p# j6 R* i; \
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。www.tvboxnow.com+ m- X4 z4 i* p, }
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4 m8 F) {6 b( C& rwww.tvboxnow.com12.伏案午睡 公仔箱論壇* a& Z( Z2 E9 t) ^8 q
- T6 E% p. |$ m9 Y5 A; Wwww.tvboxnow.com一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb. u3 Y% r9 H8 f( d9 ?
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
4 s6 i, X3 {: I1 O. p, V% ttvb now,tvbnow,bttvb倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb( r+ q1 J* g$ z8 T6 i! v
6 ^7 P+ V* @0 \8 P6 h8 }& }3 D& Zwww.tvboxnow.com- }1 C0 I0 @) _2 T! G
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13.俯睡(趴著睡)
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& n+ z1 S$ |4 G俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 _; k5 S; P
使人在睡覺時仍然得不到休息。www.tvboxnow.com. _1 L- i2 P( K# Q! }
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb( z! P1 U2 W x9 i8 Q
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
! z) e& k# C5 l- jtvb now,tvbnow,bttvb
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- \& |% h+ h) B6 N& X- g14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，; l# r4 J x; F; P
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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# n6 r6 \- e& i. K* X: b9 h: b Awww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t7 @: k. I* y
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15.睡前不刷牙 www.tvboxnow.com/ Q0 i1 a) t7 v" h1 j6 N
. y* y+ p+ F+ ?+ W Vwww.tvboxnow.com睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
' v1 m( t, N# s- `公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. ^. i! D6 K+ J4 J
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。www.tvboxnow.com3 V* z2 I) _. J4 [) H% i
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g, A% ]: o0 n5 J* W7 L& p0 Atvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺 0 b' e- A0 l* _4 \4 k
1 O+ ~" q8 q7 O- X) hwww.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i- d R" Y. b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，+ e+ U, Z3 @( v m6 d
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m% s# p. R' l
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇 W! r7 m4 a" ^7 |, T2 Q
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇, `5 E& N$ ^* R/ p: |) P3 |4 m" c
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
: L: h( {# P0 t7 ftvb now,tvbnow,bttvb由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb. v$ N7 H' V, j/ i+ a2 q7 l
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p9 y. g1 ?+ d* V
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0 X# t2 A3 V: y0 H" t, C* stvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
% W1 e( L. Z- B: S公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
1 p) k* ]% h& {' |www.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。
- W% @; r, h5 v2 E/ ]. n4 s1 v" Twww.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，' F4 I( W, w/ k$ F) S
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }2 F4 M; n9 s8 h+ u/ u
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，) u+ w8 v# }- J' m; x4 p+ M
三氯化烯高達80％。
; ?0 w; b& M( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% [* P4 {9 M" i- y) ?9 q5 D' F
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18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb0 H: B" l, Y% ?# e) C
4 j! N3 I6 @& G, G7 X. Q4 U" b' f賭博之所以有害於一個人的身心健康，
; G. \. Q3 D! {+ I( C4 S# _是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
) m0 } b, v' Y( Y# v6 W公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 A8 c0 h, U+ Y6 s: W" v/ F
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
% F. i& X: h9 K8 ?& i6 n, t會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y/ i* r8 \/ X3 C' Y2 t( r
. E9 G1 r/ N' L; t0 J6 k% ptvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張 4 C: ?4 ^& z4 c! N& u8 N
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb/ S1 o" Q' M8 w+ x
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
7 ^" Z* c# t2 o+ L% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb1 T: Z" r) g0 I2 U* | N
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇9 B: T& V: C% {4 z0 P' U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，www.tvboxnow.com& i+ @- N; i: j7 b6 o+ D( b
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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