1.起床先疊被 www.tvboxnow.com8 m1 W% _3 D" }! i, P+ y% |
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人體本身─也是一個污染源。www.tvboxnow.com0 U6 K# h1 Y% R6 [+ V& x
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
) | K! ^8 f/ D1 Rtvb now,tvbnow,bttvb使被子不同程度地受潮。) A+ {: D* c( {$ E
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，$ i7 i3 d+ j# w. g( a" @/ f
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb8 t: Y0 |5 O( L+ N4 w- a
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F* W3 E5 V: m) b8 g
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
- w+ I- J2 H. j9 X. @: Q' q) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~# H9 G1 n* g/ |6 Q, k
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$ ^5 x5 b% H2 K3 Z' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L) z' B( n( R& S' B2 \ C; W2 p
2.不吃早餐
5 J& k# v1 e' t3 J# |. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
L$ h8 D% p+ O3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
+ ~, H# e Q* y6 V; Y! L公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
( x% C+ W1 f& ]) Q2 x7 V公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb7 {- p0 ~0 i% h h
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. R2 h2 W- i' @4 k4 N% T. y2 ]3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
1 C7 p" V: k: y3 O5 K9 j) Ftvb now,tvbnow,bttvb消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb4 R' C+ {3 z; _" w
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A" ~* o0 a2 n+ w$ n6 _+ f- D' F
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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3 } e( s1 ?) u( R' V( v% w/ {tvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
# t: ? {1 s2 |2 I8 \www.tvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇; b p: q- s& S, V1 u# L1 I
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
& u& M& C3 T, ?9 u0 B& K如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，& w0 |( V; A: ]$ F/ r, b# r
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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3 Y n }2 l) o& Z4 D' `1 B/ m! J5 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! x+ Z7 a, b% p+ n- Q2 K, |" H2 ?' ^
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1 @' @ K3 r/ M& j/ E- r# M5.飽食
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+ H- z; i2 i. z" z5 j4 o6 B0 l" R飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇 H8 W, r" x0 w3 H3 o
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
' N- s3 P) n' F公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，www.tvboxnow.com0 @ C+ A l4 R3 v5 ~9 K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
5 U8 l% r% G- t$ j- Q' ~+ s還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質www.tvboxnow.com% J2 v) l* T; _) D/ Q, h4 m1 |8 n" z4 _
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇( E3 [" p& Z* ~
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇+ F1 d9 n: D6 Q! T0 c
影響腦細胞的新陳代謝。3 @3 m+ v) ]" `- }! w
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb* |' i r; k: X2 Z& {$ u/ u
使人未老先衰，壽命縮短。
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- j# v8 Q' ?- t# r8 ]! K6 A公仔箱論壇www.tvboxnow.com# S6 X# Q% t5 O0 D, n
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6.空腹吃糖 0 J( c& J& D: i
& b7 Y9 w4 G+ Y: A$ f+ n E! e$ L/ f; y越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，3 f+ x9 o% k! m" I+ |! [
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
. X$ K4 B* q a9 C4 s公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，# |' a" e) y6 Y B) P2 `2 A \* l8 R
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇0 C6 b* f4 ^9 P- X8 [3 |& i: {
使人體變得衰弱以致縮短壽命。www.tvboxnow.com8 J% G3 T9 i; s9 n
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4 M2 D+ j3 B- Q: f, Q$ N: c公仔箱論壇公仔箱論壇9 Q/ |7 R9 B; t6 e! l2 p- f
8 {- b/ H: {. C6 u* U. Htvb now,tvbnow,bttvb7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇5 `6 n( X0 G8 P% G( n4 ~* Y
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8 f& S* G' b' I6 C1 c3 Z3 V8.留鬍子 www.tvboxnow.com" {4 p; r6 }. e/ R3 o% T3 `
; H; Y4 J9 F# d! s Ztvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。
; G- Y, ~1 X1 N+ l. [" ~, Rtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! a+ H, H' G8 Q
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www.tvboxnow.com8 G7 d' v' N5 N3 e
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
/ e3 L% A C7 y公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb# X* W1 u) F( Q+ t
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
6 R0 s: @+ O/ A- S5 c3 A* p; atvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
4 H' f8 N/ F3 ~3 P0 D: ~4 M公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍; i, M9 b7 ?+ ]. a4 |+ Y
其污染指數可高達7.2倍
4 w9 L- \* Z! ]- l8 ]6 c: W公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
& j. R$ }! d8 R) D) I& b3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C+ I! u A: q" c- o/ s( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb; C7 I7 p: ]+ q) ^ G* N: q _
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。2 }: m9 ?$ Z1 \; u
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， j2 c" a% a3 Q, z: ]& L) i, b; I
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
0 A8 y( R# ?: O+ {2 m' i+ G公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t$ v& _4 T* _% Q: p D9 ^
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6 O( f5 t6 w- L: v5 Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 G" I/ N4 Z- P4 E6 ~* q/ W
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 tvb now,tvbnow,bttvb0 D. o+ K$ z' E, j
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
" d9 U C2 a0 T6 t' S x9 B( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇: ?! U/ l& z! ?1 h
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便 www.tvboxnow.com/ p0 G/ X4 N" ?! o3 |
) N2 t$ K0 T. H) I2 u8 |tvb now,tvbnow,bttvb強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
$ l" {( ]: U9 N. g/ Z+ [出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
; y# r1 D- i) s( V3 q- y公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
$ T/ l5 L# k, r1 _# C2 Wtvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇3 v) N# ?" M0 p7 b7 M$ V+ z
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x; A/ Z! V7 w1 ~. Q# n6 u$ F
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
n. Y p: j6 e9 f! M就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
$ B" g5 V0 G m公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb% A5 M Q x$ g: H
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www.tvboxnow.com' Y V) ^& z) N* _7 E, M0 |
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
6 @- b6 N z" _公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 [- i- ?# R' y& r3 F( ]; K
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% F( m& l1 P+ S/ w- K( y0 ]% [12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www.tvboxnow.com3 [' s- K9 F0 i0 ?& s
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。9 r% v" }7 p% R0 A3 Z
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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2 w, m4 x" z0 A- l$ awww.tvboxnow.com7 N ]1 @6 d2 ]$ w7 o
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& D/ }1 r8 ]7 T Q' m, f( f( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) www.tvboxnow.com E7 v8 `- w2 D- u
0 R. |3 {% q) x* }俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
! a' a8 U6 q1 _7 Dwww.tvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。
4 q' V0 P0 B& X# T; o: [: x+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
' ~5 _& K! x, a; s1 T/ i導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]2 y$ C' }/ T; [. I
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k' n* i* H" A: q4 n9 A14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
& R( O' X3 D: K7 Z$ ^" utvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h" r! X; j+ E5 O/ E
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15.睡前不刷牙 $ k' k9 G' T% a& e* {* k
3 I' X" {! e8 m: xtvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O3 g' Y! F8 N2 o8 v' K6 u
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
/ u# @. g8 R' G1 [( Utvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。www.tvboxnow.com! R: i/ I' q# a3 {4 Y5 c: ~
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+ l, I. T/ z1 k0 V0 B公仔箱論壇16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ ^2 ?2 P0 ^9 `5 @/ _% d6 |. F# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇, N1 |: H+ u2 `. S
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇 \' l, q1 q. \
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb" i0 X7 S, l( _: t: C! i6 K
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇& G" Y2 v) x# W3 M p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。/ T) M5 M N y3 N6 A4 W
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
. i$ H1 M4 A3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。: k2 Y/ o. ]/ L
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& @# z6 N. o: ^9 Mtvb now,tvbnow,bttvb
" N# ^2 T( Z" Z8 J+ Wwww.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長
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+ I& f9 a* `+ b+ M# }2 q2 e+ Z在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
# O- i: N. \: Y( L7 e" r L! Htvb now,tvbnow,bttvb由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
& u! F( H5 r% Q+ [- d/ [公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。0 e0 d* u& Y+ I# I1 e
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，www.tvboxnow.com9 g( J: f- W* J
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
r7 y+ }, d& b6 v! Z, T( S( w公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
! r) _% H8 c" l3 iwww.tvboxnow.com三氯化烯高達80％。
" W. N" p8 g$ @3 F# p1 m( M4 L7 F& t6 F公仔箱論壇 公仔箱論壇: J4 G( U% p4 s) H/ e _
公仔箱論壇0 X' F y* w+ K
; y; d- C& `5 zwww.tvboxnow.com18.賭博
% o% z! L+ q1 ]8 z* f- O- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) h6 n L# |2 c4 y3 Ftvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! K0 v* \9 |9 M6 nwww.tvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
4 o. o/ Z& G3 Y" V- [可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
0 t8 z- g! w6 t& o# b# e; G4 N容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb. Z D1 G& k% I9 q: k+ P
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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/ ~5 w( N; B2 i$ C3 ^0 ^0 f1 F+ ]0 U/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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6 L% H0 |" x! ^: ntvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，www.tvboxnow.com- `2 c/ B0 e |2 U9 q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，* M! q6 y* Y% `5 x8 z4 g: w& u: C7 [
由於他們在心理上的競爭欲強，' ` ^* K% t, ]" o" E! Z
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P# `* v- l8 p8 _
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
; J: P4 P9 z6 }公仔箱論壇進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
