1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。6 k! _9 _- _3 f e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
. T" S- h: {: x6 M/ \! i使被子不同程度地受潮。
) K+ a9 |% d+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
$ z, b# @5 U! ~% `/ ?2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
4 K6 \$ ?5 K2 d9 k: Rtvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，tvb now,tvbnow,bttvb! Y! N+ h: V& F; w
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ {: }+ i4 m
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8 N: t* p2 a4 R" P. hwww.tvboxnow.com2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y [: Z; V5 E1 B, C3 Q/ J
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，! c' a7 z5 Y; J" M( m; u5 ^) ~
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，, ~$ k" i: U; T7 w
並會產生胰、膽結石。
4 H& x8 m: [4 `" \8 Z" ^# p- Ewww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P2 @& W& H: @& S- G9 b2 C
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/ |& K( U# [* }7 Otvb now,tvbnow,bttvb3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb: p; u* d1 g/ ]" Z
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q1 S& k. l! }, v @2 X
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y( x G/ q7 R% O! H
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，. K/ f0 S9 ?! J
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www.tvboxnow.com+ Y! {0 y0 C2 r# c7 a
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4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb7 c. m* l" p2 F
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! J3 X, q7 l
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
7 u. w! R: @, I' a& `1 Kwww.tvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
7 A5 [. T$ R, \( ewww.tvboxnow.com如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
- k0 Q4 X, ~7 ]* p7 `9 P3 O. [這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
$ W( w% v4 {8 v# \2 W: L7 ? tvb now,tvbnow,bttvb. D+ y$ U4 [- q5 ~+ @8 N8 Q
5 I7 k: c2 `" z8 I5 @' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a% `" k% Q# I9 l& n
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5.飽食 www.tvboxnow.com9 E, [; c, M7 O2 i( m
2 F1 e& X$ \3 ?# u3 j飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，( X# `: f% {# e0 c& ]! T
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇8 P6 J8 N; a9 R1 Q6 a
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，www.tvboxnow.com% o4 G8 q% M' [7 o' Z% e
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
$ i0 ?" A y; k0 q, z- V0 U1 s; h- x公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質0 b, E, ^& ?( Z2 ~ _1 E: t
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
( [! I: n( k8 N" e* H) X# h- I' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K% k- T7 }9 Q( [! ^6 r+ [- b
影響腦細胞的新陳代謝。
7 P, t" f u$ k; D+ v' Q1 ?經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
/ q: X x# J" ^4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
8 w$ n) D9 \6 S( G4 L9 Htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ \3 Z7 S. a' l: V
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" P! \4 \& G- g& L) s% C6.空腹吃糖 公仔箱論壇! [# \1 @3 R& i. v4 K6 s
& c A0 i' q5 X1 \0 D) m! vtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k1 M) W' H k3 r" X, v
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www.tvboxnow.com/ }" a- r: U) t& L" `
由於蛋白質是生命活動的基礎，
- o: h9 X8 f! a- {7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
. v9 a1 z3 w. F$ {* etvb now,tvbnow,bttvb使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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# }) d' @+ A" R0 l! atvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com7 x. B. z1 D5 D2 T: b' V+ V& J
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; v. z" l" ]! B8 [% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇, K% o0 W, w3 K: O
: e4 {2 f3 b/ d2 G2 j+ Owww.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。6 R _7 d# O8 _0 j9 D% @
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# e6 ?9 q {- ~8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c | k9 S" M* M
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V! w8 P Q4 E) a* \+ e
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 l% s! k, \! z0 {( ]1 B! \# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
- x$ e9 W" i! j% Atvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，( q6 x' o6 ]4 ?7 n1 O
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，. n4 a7 Q+ M/ b
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇" e5 a3 ?, P9 Q% ~ C! X( @5 I& |
是普通空氣的4.2倍。
3 Z( W# [' y5 V' d2 I# c: ?6 e" A( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍www.tvboxnow.com* Y Q$ c$ b9 O- `7 R
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇: q" X+ ]3 S0 k5 s$ Y) u0 [
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb* w+ X6 k* k4 f9 [
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
, q! c/ o9 G: z O) m& c如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，www.tvboxnow.com/ S+ h9 L- d! r! [& j0 \+ Z
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
! w0 J+ J9 { p6 s# l7 kwww.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ o6 T7 s+ O" x% v. W
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
1 @& W: E4 m }% S9 z3 c7 G* f" I$ w9 e6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n7 u m0 O- S6 P
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
0 Q8 H3 C) V2 x) q! }; }/ x/ w( F! j3 _習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb! `" p) R0 ] O2 R
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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4 O. b8 ^) I C" ~$ u Q ftvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @% }4 p6 L' S B$ z$ x) ~, e& M" e8 L
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 ~$ \: V( l" V9 ~0 ^* w9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇3 q5 F/ N+ }/ U9 @
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
( V& m& `& G9 E9 u1 ~8 E憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
$ C. d9 e6 T1 v* }$ q6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
1 j4 M! m' M; ^就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
" b& Y' c% ^( A F8 n2 N9 O+ s公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，! C1 X1 c y6 j2 G" L! m
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇' u7 q* d- g8 z) J+ p2 e" P- f
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
Z4 a \+ R7 x, w! gtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
+ p8 Q% q H% @$ Ntvb now,tvbnow,bttvb www.tvboxnow.com- Q5 |! u' z% K- B: v
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8 a9 F$ j6 M* p$ D3 t% h12.伏案午睡 % l: g" t3 w7 w5 h
) N1 V9 s+ M; Q; T2 {一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，0 M# I% I# c @1 P
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇 W8 w( ]- J% s, t
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `: {5 I2 I" g% R6 Y2 [; k% w1 d
) N3 b: `. b' R8 ~0 ?- Mwww.tvboxnow.com$ P. Z9 Z. V1 v8 m
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: Q+ G: S3 D3 ]2 Q2 R- t% U5 s公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇 q; |$ ~2 J- B3 o/ z1 o% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {8 B) i3 l/ |+ j
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
( [) s. F0 p6 [4 {) Y2 ]使人在睡覺時仍然得不到休息。
& L5 p2 Q- C/ }, l5 f公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u9 H8 O8 e" b
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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+ F& Q# |* l3 \+ J I' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
4 L& Y2 K3 B6 I6 H# f" F' J nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
- s) S* q# C, V# W1 o8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 {+ i* P, K) u8 J' }
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5 W8 s4 T5 y9 I& t7 W/ ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i- b+ g* ]3 u- F! }' n
15.睡前不刷牙
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1 \9 y/ p& n6 I2 P1 t+ B" ]睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb0 @1 ~8 i& G* I d
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
t, J- |" [ X% {tvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb# f% b% R4 K5 _: h2 N3 Y* A
' }2 n9 n. y+ y3 ]$ \3 ]( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ [ ~3 L; W( v
( f' w9 ]" m7 Itvb now,tvbnow,bttvb4 H, T+ P5 A. A: C, ^* }
16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [ {* M/ {/ F
9 ^5 R$ r$ B; h0 p/ H6 R. [+ }www.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
, H- ?; Y% o1 P# ]' L) Itvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
/ ?" Y( @6 Y% |9 a" rtvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 Y# L$ r& B# `. O3 ?( C9 m
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 V: S! @7 U' d) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。tvb now,tvbnow,bttvb- `" t) x1 d. S9 [
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
) S3 T' D0 j- M$ k$ }" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
6 [, z; Y" U; N- [! ?5 ]3 X, ?戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www.tvboxnow.com2 G9 {/ @- H& ^& U2 U8 J! B
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17.熱水淋浴時間過長
+ L# e6 U0 C( q3 }& u Z* mwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G0 u4 k6 R- k) Z
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |& b, S) J4 ^2 N; C U
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，6 D& P. [) _+ `1 J3 S
從而使這兩種有害物質釋放很多。- F+ j+ s1 u2 T- j8 Z8 \% a, C' \
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
5 b+ X$ J# e% F8 c2 {. e* Q公仔箱論壇只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
+ f& o2 T' D+ ^- J! F# G' y, Q( r% @而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇/ Q3 t; _# R* D
三氯化烯高達80％。www.tvboxnow.com4 W! x1 z h& \+ r" ]: A: Y2 C
- ?+ A3 D4 \- D- p4 c, P5 d" r' ]" P! Z% P9 Z公仔箱論壇
2 a: B) Y7 w- }9 S0 I" `" ywww.tvboxnow.com; a; _2 e3 Z6 k) C
18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb; A& f [! D, a0 [) i U) u
! H# Y$ F, B+ ^' [7 Q1 owww.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，
4 D( e8 K; l- f3 Mtvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb7 v' t1 C- S- v
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，& B. ~$ U& j) i/ v
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
- |8 G, S7 Z1 w# d2 p, ?* h8 ~" z公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
* |# g/ M) l% W: p5 y0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，: A8 k: c3 B. z& R4 J c9 |
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇) T R0 z0 q0 G4 R2 P
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
, V+ S9 K& ^/ l1 Q( t過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
2 a( G- A/ D2 l2 z1 A$ v進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
