1.起床先疊被
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3 k3 J: N v0 ~5 F+ [' K人體本身─也是一個污染源。公仔箱論壇1 \/ {. S- Z) { _/ [% E
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
9 a2 P+ ]- U X' |: g* U( O+ U6 ]9 [www.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。, D! g. }5 ^$ K3 H' }
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
& h8 ~0 p3 v+ G6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% q* B/ i4 M" l4 ]公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
: ~6 c8 j/ }; A) d x* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。0 c5 J7 V- ~6 k9 ~
6 a0 u4 _! I7 n, R! S. n4 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 Q$ ^( x, r( y# h W- z$ ~( ^
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9 N5 j9 Y/ z- d* g# ]' ]: p2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb) p% c0 E0 S$ S. I3 @, D
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇- \% ]5 _% U. f- k+ T* u X- E
並會產生胰、膽結石。
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8 O7 P6 ~; {# b! h( `- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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( G( @+ d5 U3 ^& m+ o$ ~飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
% X$ c6 e8 f8 q' v+ c; {公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，www.tvboxnow.com/ Y- f: y E, p
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ a& V4 N( t+ n
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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Q- ^1 b+ M7 v) ~7 s4 X飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
: O5 v0 @1 P7 X" O- L! D大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
# e! T* R% P/ H( m6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb( F4 Y; j0 I4 k. x
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
* _) T0 y. L' y: [+ Ltvb now,tvbnow,bttvb這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www.tvboxnow.com4 T8 T# x2 Z3 g0 O4 R3 N
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( Y( O* R/ l& Y6 F, f( z6 M# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
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. }- ~( A: n7 n, i7 ?) R1 Otvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
6 T m! L' y# n4 T( R8 f+ T, d注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]( y4 f& @8 F4 P! U! }
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb" ~2 G0 B. _; T6 Z. s% z
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
9 L: c% T6 R" p: I! ^( _" Q還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
# \5 J0 \9 s! |, y7 Y: D& ?, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `( }0 v! R. z0 Q, r
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇+ Q0 V0 H& A5 u2 `2 t2 w
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 K# u% n# v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇" t3 W5 r; e" n7 _: D0 x8 l" W
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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* f* T2 p. w3 }9 {; q# l( Otvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
, z0 @) i9 W- d* V: X對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k1 W3 R* o8 c
由於蛋白質是生命活動的基礎，www.tvboxnow.com/ ]8 m* w' u( c8 w2 X$ ?
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，tvb now,tvbnow,bttvb+ y+ J( T$ W% V* z" |
使人體變得衰弱以致縮短壽命。! ?+ H5 I+ _( f g* c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S) m7 F, M* m7 y, S# L6 b( X' V
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7.吃太鹹的食物
+ X6 w3 {/ D! O+ ^& o) c8 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D+ R; }+ d' y. K/ R
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J1 j/ w7 X( M# ]3 r( b* `
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8.留鬍子 tvb now,tvbnow,bttvb0 x- T8 g: |' m. }
- x- S ?; p5 |# l公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。/ b; j4 f2 e3 s' I* \+ z
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。www.tvboxnow.com5 h* f7 t3 @& I l8 S+ @; y( n
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
# u" u @! S5 o( D- hwww.tvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: H! O; w6 R; P) P公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
1 q. Z! t- g4 t* _0 @, ~7 v0 {留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
1 T% [9 [$ |* F B& c% u8 c是普通空氣的4.2倍。
/ N& q2 `& {1 h' |$ u; n0 ^www.tvboxnow.com如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb6 p, Z" s& O- y B2 u, V: E9 U) V: H
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇7 a( o' ]+ y0 x0 S
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇3 W+ a0 O) K7 _, i
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9.蹺二郎腿
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! x; u* s1 M4 t! t* p1 i: V+ S* jtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb1 P9 S A4 g7 S4 V& B% w5 x
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb% M- E0 v% @* L( k
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r0 Z4 I8 o" F5 [) U' E5 F. [
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
# ^4 r' b2 _! R) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
* T5 ?& W# R* J0 Z揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，www.tvboxnow.com+ [+ u5 g* C5 ~/ c
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?2 U; d6 [" [9 n" D) o
美國科學家發布的一份研究報告指出，
4 f( U1 K$ E- p: \有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5 f0 O- V/ {, b. m) @. p- H1 j7 {
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
6 c4 |5 j8 b& ?6 r8 j7 E形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
0 X; o& F" O+ r: Z4 `8 A9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
' {& j K Y: r; n9 P) v公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' V5 r [( w3 s+ ]+ d5 O4 C還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
: x1 z( h# M' k6 P造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
: X# T! v$ L* s0 p在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
- F# `& e$ E$ j4 G) O3 P公仔箱論壇 公仔箱論壇6 m1 a6 \* `, H5 g
- I$ d+ [: b% v8 e ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E7 m5 ~/ `8 E4 J, e% S
6 u$ {2 G) Z* P! M wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 & p8 W" }; ]$ n8 J. S# M/ y
; m* Q* ?$ ^- T& i9 W" I7 K4 o( d一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb. v2 B0 d+ ]2 k! v, J7 S) q' N5 V
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
$ v9 X" ~: y* P& Y" G倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。, Y3 J0 p( g: S9 h" v
/ p5 g" E; m; R! z( ptvb now,tvbnow,bttvb
0 V7 C1 s" d2 O( ]0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com7 `4 a9 q$ Z' G4 d1 u" A7 I
4 k" U- y2 g5 |* P% q+ b+ Zwww.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡) ( c3 H$ j( @/ C
/ K0 ?; n1 A% E" A0 Y2 V% j俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
0 i& U( I1 S$ d$ P q2 B/ J使人在睡覺時仍然得不到休息。
% G Y/ t. c2 ?& m3 b' }/ u此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇; B# T* p# `9 M0 R0 w" g
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉 H7 g- Y2 T9 y( F
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
4 e( H' O7 X- }! ~$ Owww.tvboxnow.com還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T8 ]3 `! N9 t. s
6 ^! B" X# K' d: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
& z3 X! y9 T( T1 T k這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
* F& q: k0 s8 }0 [& Q+ a9 C殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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8 t# j; v4 z) L! \& Vwww.tvboxnow.com
) n0 g9 s6 D4 \" P% z- v公仔箱論壇
/ w* }4 V' |7 M& o% U1 S' B公仔箱論壇16.睡懶覺
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" l2 c7 ^4 @; D+ n( C! j睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
- t# g# @' F* ]* uwww.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
. p2 w, X& D* j- M1 Z- @3 ?' Iwww.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb6 L/ O7 _2 j0 q" ^( y; R) \3 T
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，! u: @- U8 A& j+ ] M
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www.tvboxnow.com- }1 P1 I; r* K
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& s8 \4 V; I$ }- E7 [% y6 L1 X
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
: L6 T! [9 F) j+ E+ y* B* jwww.tvboxnow.com戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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2 b# |* [: G3 \tvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇5 u" a3 Z0 e$ r8 |& k
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m3 U/ Q) j5 z
從而使這兩種有害物質釋放很多。
5 n" y1 @/ W- }* q9 e6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，: @2 z$ ?3 L" g& A
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 N) [! _7 D) w- C6 e& |+ T- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇 K$ Y2 ^: a# B, m9 {
三氯化烯高達80％。
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0 ?1 l$ w( e5 U. O# F. S* v; H6 wwww.tvboxnow.com18.賭博 , c+ E0 i4 s; l E9 w+ Q$ u/ O+ ^
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- i' F: X' W( h. x6 Q
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
" J5 r2 Q g% W5 L. r5 ^www.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
, S( T5 ^% h1 B/ V! y1 c容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
+ F, y& S! m! |* C+ R- ?會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
( O! g) I1 V0 Rwww.tvboxnow.com
! {) a, {" ~" G5 W4 r7 l! {19.生活過度緊張 公仔箱論壇5 Y8 p+ _% [- L4 u# X$ q2 Z
& n5 X: A a. o$ A2 Y9 j
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
n7 O. u+ ~) h+ E4 D# n! g2 I3 v他們的生命機器在整日超負荷運轉，9 Y) b+ \6 d& X& { p% m2 a
由於他們在心理上的競爭欲強，
8 W0 G( J: b: Swww.tvboxnow.com在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L* i0 q1 @/ h* a- d, ]1 B
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
* Z# o: s& c/ Y. otvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
