你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

caskets

1.起床先疊被
# J! z; ~  r) C" z* h1 b4 e
& C$ \4 }' k& t( W8 c( @公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
5 \0 ^  _% r) l4 O& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇* Z( L% g$ m- p! ]0 U
使被子不同程度地受潮。www.tvboxnow.com+ O! R/ x0 _( h
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
4 K9 y5 j$ m4 D' B. T6 Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; u9 G7 z/ D: O" {0 y" X, ~9 U# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
; F9 s; D( j' |公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
  G- @4 R* d8 F& o' s9 @  : g5 k# Z7 J  g9 _- V) V

4 {9 M, B+ ^9 ], w. t公仔箱論壇公仔箱論壇+ T& H' p' T4 ~; \9 @" w* h0 Q
tvb now,tvbnow,bttvb$ }6 k- S+ l/ E
2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g' W7 |8 j6 c4 Q' J( z0 g) O

% n% |2 @- Z5 l5 b. m8 c公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
/ L, ]) H" D. Z4 d, I公仔箱論壇天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，: l! |; ?' ]& J+ J  l
並會產生胰、膽結石。$ a1 q) n9 I- P  T6 Y. x
  www.tvboxnow.com! C7 a4 D6 |4 O* g! x& z8 I
公仔箱論壇' i+ y7 H: y3 {% d6 W0 @  {! l7 d

; v6 ^& Q5 s* H9 Q4 l, j& \9 n8 B+ k% J! ^& @" V
3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇' v9 q% B5 a, d( F
' k+ V( M& N9 @5 m2 Z
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
2 A3 @3 p/ \4 R9 m消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，0 B7 w  J7 k9 Q5 c9 D
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
" `5 H3 s# _9 j' A1 `0 m- S# p3 T公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
3 T" r# p" O$ T( U8 {+ H  
) m4 z3 {& Q/ J8 Y/ c# a
: ]1 q  e8 y1 T2 O6 ~) ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 {# I% m& D) O7 ~( U

) L. l9 B# L) g" u# S7 O) swww.tvboxnow.com4.飯後即睡
6 Y" p6 q6 W. n公仔箱論壇
6 q+ x; K0 \3 v% Q6 Jtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
7 ?7 h% ~; U: H, Q8 [  z大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
0 h0 g; C* {0 c/ E/ V' _+ Y易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb/ \' |/ E8 q" {- _6 \
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V! @8 t" ~" g. e( B4 K
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N; ^! C# ^. h& x
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `) T" u) x& |& _! Y3 A
6 Q0 `) k& \( L

7 t; R- x$ A* q# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 V6 a* X9 o# l( y& G! @7 a1 d
5.飽食
: `4 K+ ^2 @- ?. A; {. \  P& b$ \www.tvboxnow.com2 z$ t. E" i4 o2 v. X+ \
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，  c: Z$ p: N* S
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
; Y1 P. M3 y% R+ ptvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，+ B6 r4 W( c  }& V% M
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。+ U* l3 l- H4 Y# a! }" Q& ^
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb& T: ?/ R% r+ s$ G# s/ ?6 d
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇7 V, P) S  D1 ]$ B( \  V2 V# t
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb, B# f+ k, @& C* W5 j
影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ M; F" a7 m6 s( G
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
- M% |+ i; W" x7 z9 ?9 xwww.tvboxnow.com使人未老先衰，壽命縮短。
% Y, p: v# H4 d, Owww.tvboxnow.com  tvb now,tvbnow,bttvb; t; f( r; ^2 {5 Y0 |- z/ a

# c! ~4 b4 m* K8 k  Y( m1 r$ Fwww.tvboxnow.com公仔箱論壇+ q8 u" K  E/ X$ T6 W

0 R( M7 X( P' V5 C% i0 w$ X; i6.空腹吃糖
1 g; f( C8 m: H/ c5 _8 R2 U4 ?- A* u6 q, o  o* ?* p
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
. l8 G. ~, ]  }0 ywww.tvboxnow.com對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。/ G6 W' j- D. }
由於蛋白質是生命活動的基礎，% J4 T7 A$ S  ]/ |, K6 e9 ~6 R
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，  }8 l# `' f# i0 m+ U
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇& g. T8 Z  T8 r8 J8 I9 `9 [
  
* {& M# K" Y, y/ |  O公仔箱論壇
8 [% t% E3 w0 h- S5 `9 N+ D
. }, n& @/ \3 X5 V% S8 N6 fwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 {: O9 e; o0 l% L1 H5 c7 k
7.吃太鹹的食物
& U) X% T6 T3 Z: {9 e, C9 otvb now,tvbnow,bttvb! T$ T5 K+ Z, S) s( V
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb+ N$ ^7 M( s0 @7 K
  2 R& N) ]/ t) Z; E

4 o( \, @6 j* m
. ]- b. W0 `$ x- f公仔箱論壇公仔箱論壇; E6 L* w1 ]* g: \  t5 f
8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) c9 m4 M4 O4 E: ]. D

# h4 s( }" U$ c, @9 F* ytvb now,tvbnow,bttvb鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇6 f. N* h4 {; F, b3 ]; R) A
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。) F; t( A- L) D0 N0 s( N0 b8 F4 B
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
  g- [/ w7 k3 M: A# f. s發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
7 ?; t; f# n2 ]% W" I其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
6 l/ g+ \5 F  Y9 c( f留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
2 I  P# D, G6 i( u; T" Z# G2 S是普通空氣的4.2倍。www.tvboxnow.com  C) m; O) C& |$ _9 B8 z
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
+ r2 g& J8 n9 L/ D, Z" Jtvb now,tvbnow,bttvb其污染指數可高達7.2倍
( v- l( i# C6 x. W/ N9 e再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www.tvboxnow.com9 G* B* C4 i8 E6 [( j
tvb now,tvbnow,bttvb! d0 ?& i6 p* i1 F3 R# F

4 b- {8 L+ g4 @$ u! @tvb now,tvbnow,bttvb
6 C7 T, O1 p- h* k' _! I9.蹺二郎腿
7 t' C( c3 x) k  q$ ^% H: V8 S. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I5 ~! m' {& ~. @# Z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。www.tvboxnow.com8 }/ Q% F+ T2 Q" X3 [2 a
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L% }" W3 a2 c2 u: h3 T
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
# b# L6 i( L; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  
2 v! [9 x# M3 F& u. K2 U公仔箱論壇. }4 \6 \* T8 u* e0 J7 d- E+ r4 ~
5 m* Q9 T$ ~* e. D
( F8 w6 X$ Z5 H! H" a0 F$ F. g
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇; o  m9 `3 a( Z& j) E) A+ B& x
www.tvboxnow.com) }. F- x: w9 O. j9 f2 O$ Q
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。, A0 X6 q9 ?! s) e7 \1 {
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。4 S- k; a4 {  B0 X9 R! J3 w/ k
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
  }+ }5 o" E% n" Otvb now,tvbnow,bttvb  www.tvboxnow.com' I- V  |; V6 w% m
公仔箱論壇3 |- J/ B0 E6 \/ z4 L( E1 c

4 C; u7 }. \$ V* P8 u$ q. ^5 k) s% I' e: J2 h* G4 w
11.強忍小便
7 _# A) U. G+ X$ s0 k5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; U' s) M" A! Q* D
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
! z' Q  H' b4 P1 X) ]& t8 b& D出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
' J5 M7 F2 t5 u( g- pwww.tvboxnow.com美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇3 l  @+ J9 d: s  \! l7 R2 H
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇& G! E$ h4 q* j
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
  j! Q3 h0 b; e( O9 g+ ]形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，. C8 T' I- E1 c2 r7 ~  U
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
" {/ z6 F- i, h! K; c* ?9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
8 }4 G. x5 Y: ~4 d# `還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www.tvboxnow.com) L, R2 `) k9 v3 t# W7 M! C
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
& g9 u0 L" I- }3 C) ^: vtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
) J( V9 {6 [3 j& R: owww.tvboxnow.com  
% h$ b' N: L; t5 L% stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W2 t6 {2 r/ k& U
tvb now,tvbnow,bttvb$ B( a0 U) A: P% p8 a3 S# }

) e" U+ z: ^8 Y+ B, q12.伏案午睡
3 R' Q& F1 O4 ~4 `/ a) s公仔箱論壇- a: u, W+ q9 f: _7 D* h3 \; |
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s: S5 d7 A( `8 f, Y3 @! W7 ^
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。, z9 }$ U+ ~1 c+ `9 j7 U
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5 _3 D# F' w+ h" w! ?
  ; B+ t1 `! ?/ e) ?

/ R! V! K7 t. uwww.tvboxnow.com
9 a2 b# _' q' i5 ]8 O8 ^: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 M$ c# o3 Q2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡)
8 r: b4 ^8 k( |3 W# Q+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ d3 c* C+ a* w* F0 A俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇# L* r0 A9 W6 k; }# G
使人在睡覺時仍然得不到休息。
8 n8 J$ I9 f# ~" H3 M) x& k# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
/ ]/ v8 V" a) L! }) R" u. x8 Jwww.tvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
) Q6 o( G" E" H4 X, s, A$ H0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  5 V: P+ ^$ `$ J- l6 M, B5 q
$ O  Q3 y# J; \" Z3 U

3 Q! |4 @+ H& A, B4 g& C公仔箱論壇5 h$ f+ e' W  }7 o# g7 L$ T/ p
14.睡前不洗臉 $ c' M- e: w1 C2 E% n$ H

; ]# J% R2 P& Z+ I8 j/ G( ]www.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb7 O, Z2 Q/ F9 G0 u
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J9 l# W- ]5 t7 |2 x/ _0 l2 u
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% O8 s4 N/ H$ ]
. h. F1 L* h" c. c+ }) G8 W
tvb now,tvbnow,bttvb# m2 p% j- P0 j! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c7 V0 b# j- d* z% t5 q+ p
15.睡前不刷牙 ) F; ~1 ~8 O! L  ?# ?

% h! m7 I7 ~& m: X, c! F  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，% ~- O! @1 j7 p2 ?* M% ^
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇. D) G: b$ Z- G0 b8 k# C3 U
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇* s0 p5 k0 O" u$ P+ h+ ^; s% o
  
8 D7 W/ \+ i4 N7 l! d
$ o" S& g1 C8 R5 ?( ~4 Y3 Q9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ?- y, {: v! ^0 C" {! U. D, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* }; ?7 f6 |/ N7 Q公仔箱論壇16.睡懶覺 * x" y  y- d: y& r, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y  d1 b: g) F0 U' d
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，www.tvboxnow.com5 _' U( V4 o, i, ?$ P' n/ J/ D
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇. `1 a4 Z1 Z2 N9 n1 V6 k
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
0 D6 f6 j* m9 |. A5 ?擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
( M* A! C+ ^; f" U6 ]( [同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇: I4 G; V5 N* M3 @3 E
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。; G! C% s( O) r+ e
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
$ ~- S% v" F1 W! O- F$ u戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
9 R$ D8 T1 e- N6 `4 \/ l  
, Y9 `8 U2 t0 k1 s  U  h1 z
( P8 ]0 R( Q6 p( c) O& Q. G: @& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 F' T8 G! o8 t

2 x: c' q( C4 _& Jwww.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 L. s2 s& Q: b# y

3 R1 D6 D. o' S) C9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
4 }' B$ S6 g) ?* o, Q$ T+ u由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，; N/ {9 I2 f8 a8 M
從而使這兩種有害物質釋放很多。
: {+ W- o. [0 v4 K+ w& b據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
) ^( H, ~  I0 ^  ]2 u' }. m6 Stvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
* L3 q" k% ^4 wwww.tvboxnow.com而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
. q/ D0 X0 h! `4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三氯化烯高達80％。
; B: N% B* A6 v& q  E5 x( x) N  tvb now,tvbnow,bttvb6 |9 |4 V$ R. S9 [8 C5 [

4 a4 R. J) h4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ C9 r4 H) X1 r6 ^, k
18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb. a* m1 f) Y5 \/ P
www.tvboxnow.com% @: A' n8 }! q. o8 E
賭博之所以有害於一個人的身心健康，' W  X! _7 e& `7 F4 g
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
  g, @  q! ]4 y6 K( ^: r公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q  ]. E0 x" D) r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇* I* q) f$ j. Z3 |" U% b% j
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
' w% E3 y0 Q" V7 D! p0 o2 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 \/ Z/ K/ ~0 s! O7 S
19.生活過度緊張
" u: r1 f$ O' C/ s" t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. z( ^5 f+ I4 u3 s: y8 r
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
  J3 k$ B* \# I他們的生命機器在整日超負荷運轉，
, v# q/ |- k* A( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於他們在心理上的競爭欲強，
) x9 Q9 F& s1 D* r$ A8 _tvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。www.tvboxnow.com+ H2 I: }6 r5 v# Q( ]+ x
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r( y4 c+ D# {
進而可能引發多種疾病。

saury

我发现中了好多！

维维的妹妹

有 还不少哦

mospong

hx for share

plsk6554

我也中招了，经量去改吧！

Gemfar

我中了幾種...看來要快點改掉了~