1.起床先疊被 www.tvboxnow.com+ @+ p% H" p- v+ ]
( Y0 G3 \7 U, i' n. n1 a8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb: d/ @# f( H* F' i( f# N
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，' i. p! z& g' J S3 [; z2 w
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb* e( ~. V7 F2 `7 X
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z S6 Q {, s; s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% F0 |& E) ^2 F! f1 Etvb now,tvbnow,bttvb被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
! `, p2 S( I+ r" X0 z3 \9 C; j起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 & I# D7 {; U/ N' A, S
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb$ r6 P$ n' g# W' Z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
* r+ G: w- ~* }/ S* k並會產生胰、膽結石。& t6 W+ f0 M; c/ I3 [7 j7 G/ ?( d
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% R4 [+ g) A6 L) ?& o/ q3.飯後鬆褲帶
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1 i1 u( H+ f7 J) Y. p* {1 cwww.tvboxnow.com飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
9 k' f" Q6 _( l% V# R8 h0 z+ y公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb; ~! f! d+ B4 e& f
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
+ w. ^6 f9 e) B' Y. ?* x使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb( R) h( |. `6 I$ ]7 X
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4.飯後即睡 5 C m: ~& ^+ y z/ w2 C3 x
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，* E7 E3 }& z" b a0 ]
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
9 G- a7 G+ b+ U u8 `. [' ]% Jwww.tvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。# [5 L) N1 Z3 ~# z% ]& U
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇0 f& S3 ^! o$ C( m
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。3 d9 U5 h1 _0 T( I' f
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7 F6 B, ^9 h$ s/ l9 ?( ?4 U' `3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B9 d1 o2 u$ ^* u& E! ]$ k/ {0 ?3 ~
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
7 B4 E7 R4 R x( y9 H' v. C) V公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，( j2 I# A3 i7 d# A- H$ ?
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb% C. D! G4 |* l- M
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
: i5 B4 B4 _5 V* p5 P公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
" u& Z8 B" j; k, a' d# S在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
! N( l2 a. D% j+ O) g公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www.tvboxnow.com" ~- x3 h2 e; ]4 G" ]
影響腦細胞的新陳代謝。) N8 s, j( F) H. u- Y
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，" F- X: a4 b: E& g
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 , b$ T5 M1 C+ B3 C6 U: p7 O
1 d1 r: e" y* m9 R+ ?越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇9 m# n% L# Z1 J; N2 b6 y
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
% X- ?9 D- P* _' {6 p% C1 N4 |; q4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
# O6 X# l9 F0 Q" Q7 Ltvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
2 _+ o- f* a3 @) ~. ~公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。2 i. h# I g) \5 W( W
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7.吃太鹹的食物
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) ?! C0 `# m; F5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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- O# D1 D# D+ W# Y6 Z% l, ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* F% F, r9 f6 v( X6 t z0 d' p
0 n9 S6 p6 ], v0 t公仔箱論壇8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ c3 ^: k7 G; ~6 q8 k
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u7 |& G( V* L* Q3 ?
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，. z* f6 I; i* w
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
0 g# [3 ^. C) |0 a; I: dwww.tvboxnow.com其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
8 e" B( H) m' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
$ S3 c3 W+ m" D7 u+ I' U. qtvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
8 A8 D' o; Y0 G! Jtvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `! N4 u" o- V! ^$ ` r
其污染指數可高達7.2倍
- @6 k7 X6 w! D- |( }) _& g5 [! ?/ Stvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb6 u# b8 S: }, ^/ V) v2 x+ j3 j5 E
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9.蹺二郎腿
% i( G- Z) D: q$ I c' N0 h" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com6 P! ?1 b+ J- ^# S& z
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n3 S# K6 n5 O3 k
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
0 @' F+ l# M& R, ~ k0 g& P) }www.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ H6 ]. {+ T0 _: A
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/ e7 I2 |9 ^9 a) i6 c" btvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 - d' {6 M2 S# |' a% _" N: T
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
" \( M# O% i: g/ @7 y! x% ]tvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
4 @3 @+ t+ _' [! cwww.tvboxnow.com揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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' X% Y4 c' ^2 }( U1 @: J3 o( x% L公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~3 N& f$ \. ^0 }" N6 F
11.強忍小便 , A. J% Q( R6 _/ |# a4 {* v/ ^7 t
W5 z' K( v' ]( X( }/ Z6 U公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
: X6 W; b7 [1 y' O1 G出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k4 c: H a4 L- U! o6 ~2 y
美國科學家發布的一份研究報告指出，& m1 A! `' \8 A2 B& [
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
8 b; y/ Z3 L* L6 b1 ?) m }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
' T- I u( O. g- P& J& Z形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
) z P) ~! t' x/ A$ z4 @www.tvboxnow.com就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；' T" B A8 g; s4 C; e
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，www.tvboxnow.com& g. s8 U& Y. M" y: F1 h
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
: b# Z7 ?- e S$ g& U/ i; l8 G5 v造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
2 ]. r" K" f: r# ~' Otvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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; l2 a& A! P2 h2 Ttvb now,tvbnow,bttvb1 |, T- z5 I2 u. j A8 z2 S
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12.伏案午睡
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7 ]+ {; d3 t0 htvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
& b2 Q$ f4 h* n4 m5 ?$ v3 D, [. htvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
3 n$ v8 i& y& L& bwww.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
3 m; b T. E/ j( h5 k+ M5 u, Z$ itvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c0 M! ~" @% X5 j- U' c" O! C3 V
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# ~) k. T; `1 g5 ytvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [- r' c H2 X% z1 ~
- T1 w& k( K: i9 e7 R* w( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，0 f4 L- F; d3 ]: }- c# ^
使人在睡覺時仍然得不到休息。
- _6 `) v+ D7 v' Bwww.tvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
8 i' }* r& \, s$ A8 \! E7 P! p公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。www.tvboxnow.com; q- N) p" t q6 k h& E# W
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9 E$ s T; l* [5 o, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ]: j @" f1 `9 R* P
14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb3 d; w+ J+ u1 O4 b0 A1 s' T
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# D7 k" l: c. P O
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q5 E. a- }; f# L$ U6 y! G
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2 B: M! C" {! t. ttvb now,tvbnow,bttvb. H" _; l+ {7 }/ b4 s: A; ?# d4 I% M
, I3 q1 u) w) @ ^3 U- ntvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K! Z* Z# ?, u/ G
9 t/ w% W+ a) @- b公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
4 `/ k. _9 N( q5 f1 Vtvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
( l+ f5 T7 q) b$ |' E% Q% V2 c# @tvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
* b# d9 c' L, p+ B! G8 H; o, ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* G2 B7 c% J! C# E1 y: ?
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6 c8 ]+ P# [/ v2 H9 ?16.睡懶覺
' c) Q' w9 o: P6 v+ w" `, M8 a; ctvb now,tvbnow,bttvb
- q0 p2 |% R9 q8 @; T" |+ Mwww.tvboxnow.com睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
$ P/ {) u# }9 Q5 O# g" v1 K, Htvb now,tvbnow,bttvb天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
* t4 \' M" S4 X) Q* C- [: J+ Ywww.tvboxnow.com導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
; m$ k& Q. M( u! |0 |8 \& |擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
. |7 J; u& L$ j) a$ K4 }9 w同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U6 @7 v) h$ ?/ |8 p
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
- B. ]7 k( @& z由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
. g$ j3 M* B8 b A% z' i戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www.tvboxnow.com o. U9 J& M* }" A+ K
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17.熱水淋浴時間過長
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" |. o& s2 v+ A. r$ T, @; m1 M: K在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇$ ?' E* h* Y5 R* \( y% k. [
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb7 d- S1 {. h& @4 ^& |
從而使這兩種有害物質釋放很多。www.tvboxnow.com3 C8 x" S; W+ r7 W8 A/ v
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
4 a) q0 i/ B- @# f6 q% t只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
8 P4 P: Z* H/ o# ?3 S而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb9 x* [. n$ B1 h$ G7 T
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t0 j1 r( [" o) ]& p# g! w& E
3 _7 r9 @. z5 w8 w公仔箱論壇www.tvboxnow.com* c8 b6 ^6 d5 C! }
6 m: S8 q n" swww.tvboxnow.com18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t) C# M3 X: ?* N F
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
% O& x* S: |9 K$ `www.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
, U* b4 I4 o/ C4 z$ F: f: r容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
3 t$ S7 h8 O! q: [ v3 y; qwww.tvboxnow.com會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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: E: {8 w8 u; f6 \" y( B) @; K19.生活過度緊張 www.tvboxnow.com a. @( P0 {; u1 N5 Z: z' p
7 s- i% x- f3 q, ~( ^tvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
' @) d: ~. d( e4 f1 G o) hwww.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，
4 q/ V l l! \由於他們在心理上的競爭欲強，
0 l* ] X u8 v7 s: _% |" I在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。! P C, b9 ^; b/ Y: N9 N) G6 S' U
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，, X3 F9 o* M( x$ ~9 H' t
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
