[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。1 p) _0 f6 R3 I8 N( l& }

2 `- C) |! \8 m' b5 ]% ^+ f. ttvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估公仔箱論壇7 x! ?! E/ ?1 y0 E3 {( g

' U2 d9 R' s* W0 J雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：公仔箱論壇' X5 r& W) V3 c. Q- p: E

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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

排骨 5 _. U4 Y7 i" ]) h# }" r& }www.tvboxnow.com + L# B% r$ g' |- r) Y2 ]3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳爪 6 J8 w- \, ~8 U# j$ }' y  v+ N3 Q: u! @  E 炸蝦角6 C6 N5 L$ B) L 2 y  |  v3 Z7 G公仔箱論壇芋角 0 \% J, }' h6 r. h, U: twww.tvboxnow.com ( F3 M! u' Z4 E9 I+ ttvb now,tvbnow,bttvb春卷公仔箱論壇% J8 \$ y5 t% `: P& h 0 y& r, y- a: v' [1 g鹹水角 3 c( Q! h+ K5 H 2 J0 |/ C% J6 u9 Y; }' c奶皇包（炸奶皇包）公仔箱論壇' v% E3 Z1 L) e& P, }; m 4 g7 g! p( x! [. \9 R4 J& h. hwww.tvboxnow.com蓮蓉包 7 q$ ^. B: e8 t5 Mwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com' w5 G7 I3 y% d- t9 T& i- c# k 叉燒酥# _% O, L+ h6 m: x% B2 p # k+ j: }$ _" q1 y- E6 j公仔箱論壇干燒伊麵0 \  J7 W! ^* O) f www.tvboxnow.com0 c8 b9 Q& X; s1 X7 k 乾炒牛河% ]( g( D! ?* }5 K" G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W! x7 s# u7 T# {) B2 T8 P 腊味糯米飯

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