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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。6 d, P$ E3 G, P8 j# M" c
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。tvb now,tvbnow,bttvb! w7 D$ Y7 t B7 S# L( r n6 Z# p# r r
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb7 G, Y1 g/ U$ J/ J6 A. p& o
" r" U/ R; {# B' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
, o' o" R# u' A- R2 u| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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, ?6 V8 e7 p4 ]4 i0 J鳳爪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T, h6 | Z9 u( c0 M8 O3 d( y) y
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炸蝦角" Y& O2 F) c( d2 y
* p( M8 {; X0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋角公仔箱論壇) ]. z8 G$ o7 n; t) g; G
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春卷
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/ G6 s8 ~+ [3 r6 |# p鹹水角6 ]$ P: O" a/ j3 d8 h8 a. |7 w1 `" V+ H
0 J- Z+ L1 A* L" c# g6 R4 h4 ?tvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包）
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蓮蓉包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o' m( O) @) U2 k v1 u3 |
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鮮魚片粥
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鮮牛肉粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {8 t% d6 U7 _) ~
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燒賣
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素菜餃www.tvboxnow.com' f# O8 W: C9 v* T
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湯飯
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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