材料:& B# B5 `. s$ ?: \- }* D+ o, P
* p5 R& T! t3 W+ z* v南瓜(中型):1個/(小型):3個
, ~, M4 c; k4 \8 R+ @3 f8 y& r' Xtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D2 v7 i& S; v5 x8 ?" E+ q+ k2 R
芒果:1個 + U8 o3 g8 Q2 g3 o/ w( [
蛋白:4隻
) z2 P f& |" m+ O" T全蛋:2隻 : s) F) L3 r8 {
糖:2湯匙www.tvboxnow.com4 |$ J" p* u% i1 k) W
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb( O$ w0 g' g4 ]
1 w, d2 X. h/ X- r6 ]1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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% ]$ Y5 F8 K8 [ ~, M- A/ x$ n7 a5 v4. 將奶漿灌入南瓜。
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& p$ c1 e. i. A' H4 Y' o( [# n公仔箱論壇5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 公仔箱論壇- B0 ]$ S7 e3 U3 [* K9 F
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營養貼士:www.tvboxnow.com( g$ I$ P; Y, P& y4 Z
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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