材料:
7 r9 S& s9 Q; G, U公仔箱論壇
; A- [% c9 y7 a5 W' L _1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜(中型):1個/(小型):3個
7 m% _' ^6 U# v7 L5 p脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb; c0 D4 n6 ~0 t% k1 I
芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb$ L. C' d7 V t
蛋白:4隻 / U) \5 H, A& T/ T; m7 U
全蛋:2隻
; E, D5 ?7 S! etvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙
0 _( Q, A b7 n8 l0 utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 w. m+ ?; _, s7 C4 ~' q8 N
做法:
( \7 s. B/ g9 y! {. q; }0 i: k& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- G5 E6 Q* v# p7 p* O d
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
' y4 x. v4 y. ]% F7 w# Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ @# V' Y( d( q0 a$ z; p* u1 J
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
3 y- m5 c$ r$ w# \. Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 m- Z. e% d9 X. D4 c8 m' ?tvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
9 y+ o7 m) a% V- L# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 @7 _+ M! D3 t) f
4. 將奶漿灌入南瓜。
4 g0 E, Q( ^1 f8 x. u6 Q公仔箱論壇
* k7 X, r( B+ @9 T8 Z. f. z5 Y- ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
7 p# j) U) J+ f! N! s
h5 V/ T, |; y/ W. z# v營養貼士:
' W4 s" k1 ^/ g6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
4 u. T8 ~" O: D S! n公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
