材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
& _/ {0 |. F8 s* C9 N* Z# q脫脂奶:250毫升 + s6 j( A$ l( i1 _% O
芒果:1個
$ u- l4 X% f. ?蛋白:4隻 公仔箱論壇) o* @- ~, _! m
全蛋:2隻
1 A: ~# ~: i5 G9 w- x" B6 D糖:2湯匙
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$ u5 ^" L! |& ?' z7 jwww.tvboxnow.com做法:
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8 u/ D* p& Q' Q" H; j公仔箱論壇1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇! c! z; N8 w6 G
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 www.tvboxnow.com* m, v# D) P9 ?0 @# P9 ]" C
s: C; X4 N4 `2 _! n' P; O# m4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 www.tvboxnow.com9 u! Y8 r. ~" i# u
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營養貼士:www.tvboxnow.com* ?( X0 U; h, B2 T2 b: \0 I: y8 c- l
3 y, u7 k3 G7 B* y d; C# etvb now,tvbnow,bttvb這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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