材料:公仔箱論壇8 w& E( W: a+ p1 ^; c1 k2 R# ]
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb2 R! R# s4 j5 h# f
脫脂奶:250毫升 www.tvboxnow.com; Q7 B" } z9 B5 o3 F& ^3 B
芒果:1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^( |, o# K6 X8 W7 s+ q
蛋白:4隻 www.tvboxnow.com/ V% B4 I/ Q) m% m0 d
全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb4 {9 U4 X8 l+ P; `* y
糖:2湯匙6 k) }5 m$ E- b5 \6 u
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做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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# a# [/ k6 K. ]" O$ S* l, S2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇6 P; {* R+ r& _1 O
1 q* M+ _2 l, ^' d5 c6 W& Y2 u3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B% A/ B' Y: E, z! Y' C
5 u% G2 }, V- E8 b0 ^( ?$ J4. 將奶漿灌入南瓜。
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& U' D: H: @ t" Y2 `tvb now,tvbnow,bttvb5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, T( T3 D! ?4 Z8 T
1 B* k0 ~1 h* w營養貼士:: J& k; n H6 M$ N
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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