油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖
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" v" D" [: M+ h" l" s7 nwww.tvboxnow.com蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。3 I. F2 @$ y9 i w4 \% T
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「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長公仔箱論壇3 v' a: S( a+ c% R, G
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蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。tvb now,tvbnow,bttvb& C5 d0 p+ \$ G. a3 o. a5 b
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. u/ `) q% a& q5 i蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。
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4 ]* f/ o8 }- d' K/ h公仔箱論壇若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。
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蜂蜜蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。www.tvboxnow.com( h. {1 f2 b( R a. C' @/ v% p& G0 F
3 W* a2 j: k* L: }" E- _! M【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。( D1 n4 h, C$ |: P) k+ C7 C
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8 k4 E( P7 B+ ^; O' atvb now,tvbnow,bttvb冰糖蘿蔔
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。, L4 D+ p+ j+ \2 S: m9 _% Q" J, U
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【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。
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$ C! \5 r) r0 G1 I* |注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。
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1 H- d' j0 j$ m( C. i8 T1 I本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化; h- z4 Z% v' _2 f. y
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5 s; n, D1 F L: n iwww.tvboxnow.com延伸閱讀：
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發表於 2020-8-27 10:14 AM
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