把壞體質「砍掉重練」的關鍵時機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [1 f& E2 {8 Q
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女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又以孕期至關重要。懷孕生產時，身體經過氣血的大變動，反而比較容易「砍掉重練」，所以此時正是調養孕前諸多身體毛病的好時機。6 E5 A( |; p: A) L3 X
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許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月，才發現一些孕前的毛病，如過敏、頭痛等現象，在產後反而更嚴重了，甚至會出現一些以前沒發生過的病痛，也容易有代謝慢、體重回不來、體力差、容易累等問題。而這時候想要再補救，因為臟腑虧虛較嚴重，需要花上比較長的時間調理。5 N. q& Q8 ~/ K, R' h$ z1 {: k
3 ~, Y( B$ _4 X3 P' D8 ?月子坐得好，不但可以恢復體力、調整心情，來面對照顧小寶寶這樣的全新挑戰，也能促進身體新陳代謝、恢復孕前生殖功能。所以，好好把握這一個多月的時間，是非常重要的事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( {* k2 A( m9 P1 C) h% J
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2 _, b' S3 ?( O' B6 L# ?www.tvboxnow.com坐好月子4大功能圖
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! p- i! m, `/ O( Q+ l& v' _; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐好月子，謹記簡單3原則！+ o% Y+ K% p& }; j; c
& W6 O9 Z; [5 w- ^0 J( o, jwww.tvboxnow.com♥ 原則1：月子的時間長短因人而異
" L# g# V+ Y9 Z5 z0 O1 ^: T; W2 h3 ?9 M) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- T% c3 S g4 d! Z* o% L! E& _
坐月子的主要目的，是為了讓媽媽的身體和心理，恢復至懷孕前的狀態。因為每個人在孕期所經歷的變化並不相同，所以坐月子的時間也無法一致。不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要四周的時間。身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。tvb now,tvbnow,bttvb. z1 V6 C: S% d# c! h
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月子不節食，才能瘦下來？下一頁還有兩大調養秘密你一定要知道
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$ t" t+ m% h5 P/ G+ x' iwww.tvboxnow.com♥ 原則2：月子不節食，才能瘦下來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N( k6 t$ u, g" d
6 S! Y% q5 a6 r! e) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。tvb now,tvbnow,bttvb/ n" {3 S C! j1 e' X
' {2 B- a7 K. R% A Ftvb now,tvbnow,bttvb這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。
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7 E" E% X4 l) B/ q; \: z♥ 原則3：月子節食，虛胖上身
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- O# ~' ~& K; e% @/ l9 L4 W9 @公仔箱論壇剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。
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一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。www.tvboxnow.com5 V3 n/ T, [( ?/ k- {: M* o( G
; U9 G6 Q! |) {! b此外，節食也會造成乳汁分泌過少，使寶寶獲得的營養不夠，這也不是媽媽樂見的。正確的飲食法，是在月子期補得精、補得好，讓身體機能、代謝恢復正常，之後要瘦身，才能夠事半功倍！ |
發表於 2020-8-31 01:24 AM
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