失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！2 ? m) c+ P& h% J0 s5 t
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
$ \+ _6 r6 r( ttvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
6 o% @% J$ Q7 ]www.tvboxnow.com7個頭部穴位
& K& p- D6 s f以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& d {! k: e- j5 U( b8 pwww.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇2 p" U( {3 _5 x; z1 F* r
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/ d9 y: `( N r# a3 Q2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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) B l4 {4 O2 B* ?' [ J8 n3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等, t/ Q( t7 \9 h* h: r d
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' i) n Y, N8 @: a4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇* x% g, L* T+ I! A/ h K
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等/ E8 W8 J* G4 B- r9 ~) c
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb2 \ c k( V. Z4 ^7 |3 }
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" s6 u$ m- f4 x" \- F; q' D1 k# ztvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
$ j& a2 G" h5 Q4 q早上按功效更顯著
' M& i5 m% s% ~+ [& A旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇 C% G Y) ^8 j# `
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X6 @4 V9 w# Y+ E" |
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 m/ K3 }3 d# F4 w- _3 ~8 N
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
, H, k8 p+ q u3 d4 g; j8 mtvb now,tvbnow,bttvb方法：公仔箱論壇. s( g8 Z3 O) [' ~6 {
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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3 J5 d) [% z$ s! E) G2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等www.tvboxnow.com& U2 Z* B) Q$ R. }
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇' l$ n8 s/ f. m3 j; K
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
2 f; R0 O) W4 _2 E公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
/ \' R% ~% g2 H/ B& A5 {/ {* I& s頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。( v5 d% J$ E0 n, ]9 }' N
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# Y% `! @- T# a' D+ g/ q5 Vtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
- z5 L% l) {( i' p/ u0 iwww.tvboxnow.com1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇5 v; \! Y3 n+ n* B
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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0 ]9 g2 ?9 C& K* Jwww.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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% @+ H! S* R: K* e1 y" p0 t$ Q8 vwww.tvboxnow.com以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y$ V7 G" T7 s P7 w8 _
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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