失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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, l" q6 o* c3 M( D- ctvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇" [, V) V6 l3 w+ I4 V' J( G, M
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。www.tvboxnow.com. A* ^, ?+ C$ {; l4 N! |( ]
7個頭部穴位1 M6 E5 i# {9 c: h
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
$ Y l6 e5 t: a+ v7 T* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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6 c O* w/ U$ e) ttvb now,tvbnow,bttvb9 @/ H: L7 z% U/ O! _5 ?
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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! x" q: l2 r: n& m0 Z公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
/ r+ C. Y' r" j. h; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z4 e- p: ~/ N Q: k
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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) b& o2 u) G( |/ e8 l8 z公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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3 ~1 K) d v; @# n. V' Y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _6 a0 m' j2 e: O6 g
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀www.tvboxnow.com9 L7 l: m5 l# g
早上按功效更顯著
2 a" ^- L) n# g M4 j旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
) L- c* [, v6 x: G k- ]3 H公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( _8 W( T9 r6 ?4 s7 i# n- Vtvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb0 v5 k2 Y5 E& d9 A
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
# h2 d8 M @5 ?# ^5 |% ywww.tvboxnow.com方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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; X7 N6 S% ^5 B1 y$ h, v2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等6 d; n% v+ {$ |9 a' }
頭部按摩也是按穴位嗎？
# J7 j2 G0 H' ?) S1 T. s0 t# v坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. i x# u( Q9 y* \* a0 W! ]2 S經期期間或心臟病患者不宜按穴www.tvboxnow.com6 D& ?9 a& U0 B5 u! _" q
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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8 [( W0 y) H0 _www.tvboxnow.com不宜按頭部穴位的人士：www.tvboxnow.com" n- n' F5 C( ]/ Q* R I/ y( v
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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' g& t3 ~0 @: z' C0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有出血創傷和傷口急性期
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' V2 g. K* p$ a7 G' T' Q M( a若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。www.tvboxnow.com6 h$ g4 Q* K" Z& L% g: W, D& V4 G
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。! |+ O8 o1 m5 c& z" [: C- ^
$ P; x& Q7 J7 _, u/ v& J: \6 Z公仔箱論壇4. 生理期期間的婦女
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* x8 p* {" T' S8 P7 U, s$ D. Y5 ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]7 C( V5 Y0 o- T9 [
$ o* p- [& a; z! L) l" g( ]: J正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇4 Q9 {" c0 j4 s/ S! L! H# P, n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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