失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！www.tvboxnow.com) T. \+ E( e0 U5 g
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y; o; c, _, ^1 F/ \* f
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
7 R. s9 a* D" r7 P; ?公仔箱論壇7個頭部穴位
, w; a" F$ m2 w8 t以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 n' D; u1 R7 x3 L ^9 H1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛) v) c( n: h# }/ F( X
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5 q7 d. y8 |) |公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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& ^+ e% z4 r3 M& S+ Dwww.tvboxnow.com5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
) p$ x, M' }4 M) Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& t, {$ p/ r G) Z. f4 Iwww.tvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
/ v- e, q1 l' [1 b: Owww.tvboxnow.com早上按功效更顯著
7 |5 `$ B! j4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
- K: h8 t7 l. L' k" gwww.tvboxnow.com想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b7 W" x7 d; J
經常梳頭助消除疲勞
" n7 H/ t% d8 {& T9 F& kwww.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇7 i5 ~1 Q( _8 k% V
方法：( R% }% A2 S# f9 p' M$ f7 c; @- q7 f, Z
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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' q; D" i3 D) w8 A* ?0 `tvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等tvb now,tvbnow,bttvb9 W3 l- {) j# _$ R
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇8 S' c2 o) Y u8 z5 M
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
$ C. Q$ P, V% F8 I6 \: k9 Gwww.tvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴
# b" K0 N% w$ F s+ u) |5 r& Fwww.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。+ h5 _/ l' v6 n6 V8 p
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不宜按頭部穴位的人士：
+ Y+ k& z* ^+ J5 r% x1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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w+ s( \0 w6 F6 l7 Q/ I9 n/ U. P& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
, A. Z# f1 x9 ]/ h# x3 C6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J0 w: R. V1 O
2. 有出血創傷和傷口急性期
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/ K2 n! m! [ z& v, D# H0 _' k) rwww.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。6 i# Q& f% y5 `" @! [9 w' N/ w) l
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb+ i8 `, p4 _* y/ W. o% g
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。3 t; A$ ], K6 h( c& L6 Y6 I* q$ B7 B: i
& R; o& F7 i4 }, q% ^ C; E4. 生理期期間的婦女tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 p; R4 o- z! ^0 t1 H/ S
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& i3 d% j: y1 p. f) a
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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