失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
+ ]( B+ L" v! O( f不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c- k% q: l4 x$ y
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \- g; T# p: Z7 |0 [1 H& C+ @
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
) [$ {4 [0 X. Mtvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛: e; n% @! a* ~+ T" `
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0 |/ j' e0 J, V \) o$ W& \公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb, D1 O; ^* t2 d g( }
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; J( h! G+ n; u) `3 d5 |. h公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等2 y& i2 }: N* c. ?
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0 T9 O3 h+ Q7 Z+ Atvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 X; h) h, y8 S! Dtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( B/ a; _/ p# \2 u
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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! N% M I1 P! j: p7 f( d2 \9 `2 ltvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等www.tvboxnow.com7 i) E. \1 o+ i1 M0 b) w
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2 v, c5 Z6 V; ]5 A* m% L$ Zwww.tvboxnow.com7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀% W3 P$ t! p6 H7 `
早上按功效更顯著7 J8 U+ n; N$ Z" R5 t# N% d6 h2 z
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www.tvboxnow.com8 w, }- h7 p# ~& C1 K: Q2 x
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
" Y# R! M Z5 C, C8 uwww.tvboxnow.com經常梳頭助消除疲勞公仔箱論壇" t6 N) f+ Y% L$ G+ o
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。- X# h/ N$ R& S' v" T# |4 S* O \
方法：tvb now,tvbnow,bttvb, O) l1 i4 _; _. u
+ `* b; U: \5 `1 Utvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡www.tvboxnow.com' o1 g' s: f1 T c& p+ }% O) u
9 Y5 r. A, i* P9 B) w2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等www.tvboxnow.com& M7 ^+ [& k( e# X, q3 N3 Q4 `
頭部按摩也是按穴位嗎？
# d* q& r# _; Y0 Ytvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。www.tvboxnow.com0 ^3 _" B4 v' @$ o) b, ^
經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇% w% q6 l6 O* {" s0 F) n9 z
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇3 @1 g# O5 w/ G& ~
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) A3 z- m1 N$ d公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：
9 A, b& b0 K' ]6 j1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
5 d A" e; M* B. J6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z! d! Q, b# M, ~; Q' J
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
) ^1 m& Y b" m4 a% c2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q; J3 [- w; x5 I( U% f
2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。3 \$ M& y+ p$ t5 d& q# r
1 _, t H* ]0 \: Q$ P9 H* w8 @$ ftvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb+ T8 t& m5 B3 C5 Q, t) L- u' c
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. z# s8 z9 P. h2 y- _5 ^
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4. 生理期期間的婦女
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& E/ \1 P- L/ ]' D3 Y+ S& I正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb7 V1 X9 H2 d5 X! b) h. d
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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