失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( @0 m* n6 I$ n6 k: [7 i' K
. C1 f+ b) K6 c$ [1 S' @+ ]/ F「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 J% T9 \5 @ r% A8 p6 r: E# R/ d4 a
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
' f# |7 Z' n0 l! E; T- C# r公仔箱論壇7個頭部穴位
* A$ J; v7 Y, ^( R% \5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位： I, z2 c5 }# ^' V( G
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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$ b; d/ m8 s% Y- D& o {/ ]/ [2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
/ l. W' o" w% B/ p0 f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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( |# R# X* K: ^+ Zwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d: p7 r3 x& w2 m1 D! q E
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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- q, _6 p* t) d0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o' H4 s8 c% M; F5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb. W5 W1 ^* s; | C5 x
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; b6 u e9 U! u! a8 @3 K公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇' W) o/ l- b% }- y& T
早上按功效更顯著www.tvboxnow.com5 A% n. m- h2 z1 D
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www.tvboxnow.com" m2 e% H) J/ U& s, }
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
; J5 J7 _4 [) n公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l" B' {7 ? c2 q z+ x* m
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
. S! U& e! F" M公仔箱論壇方法：www.tvboxnow.com/ T. n' Z, w7 E0 I
3 x8 ~- L3 P) r7 K$ m% ftvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡4 E U) L0 y$ D; x5 H2 }+ ~
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等www.tvboxnow.com" T# [& O' h( ^3 F& E: s: B
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇8 c$ T: R' l) _ n6 L
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。1 Y8 g3 i# ^7 ]2 H6 E# K% H
經期期間或心臟病患者不宜按穴
* _# s% h$ B- b3 r' Z頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。5 `2 Q& y% C1 {% H
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不宜按頭部穴位的人士：
" V- A' o. Y, s/ E公仔箱論壇1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士1 p- Q8 u$ W: Z Z! V) j! z5 e
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/ P' ^/ ?+ E. f, f5 `4 f3 C6 v [公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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) d/ p, E' ^; X( b% e2 t" D6 n若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k4 c( o& v/ q8 o! j% v
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3. 懷孕女士0 }. ` h; f/ E; e8 G8 z. x
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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9 d5 Z) ?1 r- s W6 H% }. K$ utvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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( z. G$ }) |; P7 [0 V0 ]7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 u0 C' C2 W; i$ S; b4 l w" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 u* U4 F1 Y8 r$ E; Ntvb now,tvbnow,bttvb正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。www.tvboxnow.com* a' Y( \- G8 o3 s
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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