當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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- y- {& h- | y; M7 _5 x, m1 ]' G消化不良是什麼？
5 ~9 P6 W1 F: {9 ?# m7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。: F; }: u( {* ^8 F4 f" s6 Y: w
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J$ N; J! Y: @) D; J" y
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- 大量飲酒。
- G1 [8 `" V/ q+ q$ [, [www.tvboxnow.com- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。! T/ [3 A) s3 [1 }( l
- 消化道疾病，例如潰瘍。/ b: C8 O! I& e& |1 b
- 情緒焦慮或憂鬱。tvb now,tvbnow,bttvb9 M7 X+ F' X' }" M
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消化不良的症狀有哪些？
0 h) O7 p5 c- o3 \公仔箱論壇消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb( k$ i$ b- e; j& r- C8 k+ a
- 感覺肚子很飽不適
# s" S& N) ]/ Z0 z0 Ltvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L H9 }& _ g% R$ c% m5 z
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
2 l' U6 `! H, s- B公仔箱論壇- 腹脹（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb4 R* C4 a% R7 l5 L
- 噁心、嘔吐（較少見）
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: [# a, A) W0 ^/ O9 G; \) o* P" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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; E8 P4 d0 z0 K. {) G1 u* ~% f6 x; @% j6 U年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇- ]4 n, d8 _' Q& ?# [' v6 U
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消化不良的6個原因
O; K( T1 }+ k6 P1 {0 Q! _公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
. ~% x7 X% P. _! |tvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
0 a, T! U3 q+ H6 pwww.tvboxnow.com如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb# ^% h P& L& X) \6 I$ \6 K
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
% K( r0 G6 q; R) W8 c& J/ Y6 A5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L& v7 Q5 @3 E. rtvb now,tvbnow,bttvb- 潰瘍（Ulcers）
9 @' p3 c, G( Q- ~0 F) D$ C- 胃酸倒流（GERD）
1 n2 E/ b9 b1 A0 |, g; w vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃癌（Stomach cancer）# `* N& u2 Q6 E3 w5 M+ I/ H
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。www.tvboxnow.com G' D3 }3 n( S: Q! r$ n8 s. h; G
- 胃炎（Stomach infections）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. i' g& O$ C& {# O2 T% t; i
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）9 U) C2 A1 b0 m1 L
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）www.tvboxnow.com0 ?5 t! t* t4 i7 v4 |
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
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有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x6 h, s5 L- ?2 y1 d* h5 F6 F
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：公仔箱論壇: h' k2 t, X: k% n; B
2 V4 e/ q$ A$ b& M; k- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）公仔箱論壇5 |1 n$ i D6 M" ` |2 c8 X2 `
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）www.tvboxnow.com" w& H7 E" q9 O) G3 t/ N. _
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
$ m! }# V! [1 @+ e% ~% owww.tvboxnow.com- 類固醇藥物（Steroid medications）
4 n$ C5 i- p! T7 C+ ?8 X/ Qtvb now,tvbnow,bttvb- 某些抗生素（Certain antibiotics）公仔箱論壇 h6 d! G _2 `
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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; o( \* _5 d6 M/ P0 M9 e; ^* ]. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的治療方法公仔箱論壇, J. K4 h# w) \) p& H
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
5 S% s* X' U7 s5 S公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。www.tvboxnow.com+ x5 I3 V9 S( j
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 Q; E% q7 T- q4 m: C
- 避免吃宵夜8 z* p* j6 @: s$ x- u' V$ p
-避免吃辛辣的食物
5 ?& |: D. W1 Z公仔箱論壇- 戒煙
# ]8 y, _; ~: E* {tvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料0 f, u& K9 z* |
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" v" Y5 @; a5 i1 {1 H4 P( h如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。
4 ~; E2 G: N, K) t9 W4招助緩解消化不良
; D$ q" N' q$ U0 M; G6 U若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
6 u4 U% R5 Z: lwww.tvboxnow.com1. 維持理想體重
# j/ e* {" Q0 |/ p, e' J$ o肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
7 C9 }( @- Y( W& Pwww.tvboxnow.com2. 少吃刺激性食物
% E( Z7 F6 a# m* t4 ]少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
# U1 O6 `9 W( e5 E6 a8 w3. 戒煙戒酒tvb now,tvbnow,bttvb& T3 \- P, D/ e C& l6 N
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
& @9 X2 g+ Z+ p" V8 _: ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣& H6 p& c( g' V5 G, F
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。公仔箱論壇1 N* m o; \- n, H+ M3 [; A
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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