現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！www.tvboxnow.com& U+ z8 q! i2 s6 V
; D! c) o$ u! ]# d) ftvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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7 z: L2 H/ J# W7 Y" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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! V5 D: ?* W7 B1 ~" M) |% w- M, t" y1 Etvb now,tvbnow,bttvb挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& }% ?8 M$ Q5 g; {9 I
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N3 ^5 a. ~4 N! t1 X4 h& Z" A- l, U5 `
]1 I" @2 p& N0 F" Z4 X/ \& dtvb now,tvbnow,bttvb做法：
. B7 I( C2 B9 ]0 P6 I! J$ J$ R8 R* s（1） 洗乾淨後，泡半小時，" Y& X X% r& j* N/ a
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
1 E% F& ?- ^7 e' ?※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用+ ^: A/ z f/ m9 `( h* [
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) J& ~: E$ L/ \ e$ E3 i3 ~, B2. 青紫蘇生薑茶
- ~( p7 P% g# F, L* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* c4 F# [! l" I) T5 T青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 www.tvboxnow.com& V6 I! m7 a$ E ^( ^9 v& j
8 a3 Y4 @- R& T9 ]# |' S4 Wtvb now,tvbnow,bttvb挑選：
7 v* ]8 s; o; A9 G w% h9 wwww.tvboxnow.com購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; J# k$ w) I" z9 R( p
4 y% j( O$ S0 `9 w/ I公仔箱論壇做法：
' V6 L+ i7 n/ `3 J% A# B（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
* \- |3 D6 p: X- l（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
3 x3 k1 Z+ X5 `3 s. h Zwww.tvboxnow.com（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
6 I( w O: t0 q/ h- @& r1 Rwww.tvboxnow.com公仔箱論壇7 `* D" q: O8 {7 E& c5 ?
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3. 枸杞水公仔箱論壇( _1 V. i6 C" S: V8 V6 `
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 + X7 j& v0 @' z/ \$ i( A$ {, ^
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挑選：公仔箱論壇0 m# k7 m/ w6 P: o& T, u7 _
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。www.tvboxnow.com, U* i5 \$ K; c# d
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做法：www.tvboxnow.com* C9 C+ x, A: v9 O( }
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。& E$ n( g; W w% D# f0 U5 d2 Q8 {
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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) j' }% {2 Q @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb8 P- R F( D1 L% T4 ^' s
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。www.tvboxnow.com! R9 g: M" j% n- E, k2 B: x
; H% K, x" Y3 W3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T' S. }. |" J+ @+ T2 [7 Z挑選：
T$ K# ^4 O, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]$ u7 L, Z+ j3 z
2 e0 @# |; j1 H, s" G2 k0 F' e$ [公仔箱論壇做法：
; t* t! y+ ]- P* I- C! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
' I6 ^: ]: @8 g: A$ q（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
( w6 u7 m" { P1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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8 [5 x5 c4 V5 Q; Ltvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \" o$ m4 L2 i, ^8 _- C
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
; r" D/ X! ~: K( i, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 _! Y$ m2 n' [2 j' g
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挑選：
+ N* ? N' g$ u7 _% L: j# Ytvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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, s5 v$ o. z" }+ \. O做法：
4 R/ c g1 c: u7 C（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 T( X3 R' u* b+ c
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
% k. m1 ]1 a7 F# s4 C% l Q（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb8 U% w7 r G' d5 L
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6. 暖身補氣飲
( G. O+ y t1 }) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 ~# b& `/ @
適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇7 h. E9 c v. ]
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) K8 ^" I! C8 q6 x! q; B! \! C5 I材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]8 b4 P# f: \2 H
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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5 t! h. e0 M# T0 `2 { i做法：0 T3 ?8 w# `& f8 K& }. T
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
8 } h/ T( E& x9 g（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘" E3 J9 K+ X; `) `, h
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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