現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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" F6 j' V: [/ C( P7 M/ J) z& X! N解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇3 S2 T6 s4 k. W' X) L
1 ?# W/ }- d2 V5 \, G公仔箱論壇補血補氣補健康！六款排毒茶飲：7 ^) Z& k5 n4 M: Z8 Y* U
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1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L0 j: K Z! B) O1 n. V# Y9 X
, D8 _6 z( Q$ F4 `; }紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：公仔箱論壇" O* | b. z$ T3 u/ Y/ s
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www.tvboxnow.com- V! H5 U0 Q( T+ g
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做法：
8 r! w: C9 B# u$ G7 p' i（1） 洗乾淨後，泡半小時， S' p4 y0 e s$ O( v6 O. x
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
- d% Y" n( o0 w7 `! X/ O% dtvb now,tvbnow,bttvb※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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+ H1 c) C- m" G0 {# }2. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c. p+ Z1 H% Z: X' _( n2 c3 Y0 f
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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4 b- h2 u- q5 n8 u$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：www.tvboxnow.com. d+ g5 w& t/ q& ~5 ~. K# @( h8 P+ q
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。www.tvboxnow.com' e, x& t j' l$ R+ G3 @
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
. J+ l0 r$ V0 P6 y, a& ]/ o, Rtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ j* E. B9 `- z$ v
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越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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; I1 d4 [2 _& T5 z$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% n. c( p6 x1 @, U8 xwww.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。& H, E9 @2 \8 q1 z) x2 Q5 F
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇3 N+ f0 |6 x8 R
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4. 參鬚桂圓茶
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|( _9 x3 P6 r9 k$ }# {非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
/ p' n- g# h: z2 z$ L1 x! R1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb v* K* \# @# w
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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7 A" A. }) _5 [; u" Q& L& d mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：% D" \# @3 s. m6 ?. \7 x
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
. Z T3 S- R5 \$ A# Nwww.tvboxnow.com（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇7 `7 d8 P5 E6 H: N: x) f. m; w
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `& N, N+ o! Z3 K/ {' a5 z
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5. 雪梨南瓜水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- { k! ?# _0 p) B4 ?4 g
( k1 W+ o; g/ Z. h南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb; `$ c1 y3 E6 g
, H9 Z9 j! N- o3 O9 L) }* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a4 [( s( ?0 U! J
挑選：
0 d( V- s. t) n( dtvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb$ A' i3 q/ U" g1 C/ c* x
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做法：
8 u7 k+ ^1 V d& N3 j3 K（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb- d) m) B( t0 b. w2 p" \, k7 s8 v$ e
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
3 o% Q0 ?% B' v( }9 r（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。& w, i4 T8 ^' B' a% [4 e: V7 B
* h1 n6 \/ D4 d! Q" C) ptvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲+ V1 ~/ M! T7 \9 o% r: y
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。tvb now,tvbnow,bttvb+ d. j/ b' K) p( y! c- \
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材料：
* ^) K) t7 y" b3 t" u1 y8 B1 N, E2 X黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：8 Y& G8 m7 S7 [! } c [
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! {; v- [ {: { ~& _" J
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘, O$ Z1 l# k8 ?7 [0 _
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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