現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S9 N S- I( M" i- }) o
. J' |+ l. H( t! S# K0 c解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇+ h; g5 U0 |" n- y4 m" S
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb; n* K/ c- m: o4 |; e: I
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1. 紫米水
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( W' w R+ c: v2 |6 K4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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! J+ x1 s+ q& n4 z挑選：www.tvboxnow.com; ]. @, {; e! j; h
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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! P$ d8 u* g) w) B P$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www.tvboxnow.com" z" Q5 T5 F7 M8 w* c8 [9 J
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇9 m# k3 h0 V5 A) p. Z3 S
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
' i, {* m% l# D1 z※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用4 g' H& c' ]8 y" o: v4 Z0 B3 n! ?
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2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：
8 w$ N; t% J/ x! F+ |5 I+ g( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb- `6 _. ^9 B+ P4 d9 d: j5 d
3 u, |) Q3 t6 `+ O! Z. D2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www.tvboxnow.com# G" |& e# d1 X6 }
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
0 I% d8 i: A0 c' h6 H/ swww.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
* v: Y( R% ~+ P# d( E7 a. t [7 b（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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8 O4 V$ U# [8 S0 Swww.tvboxnow.com3. 枸杞水
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# _" v, _1 i" l) b# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 Z" K5 E2 n2 p$ ^! i9 _/ c/ `
" L8 q3 w% h, ~0 ]& R9 }挑選：
% ^" o! L& a3 V' y8 y5 n7 w越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
% w: e7 j- h1 }7 y& \6 S- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* o, \6 y4 Z' v+ J- {. Wtvb now,tvbnow,bttvb做法：) G5 B$ g) J9 h0 X- P) b& T3 z
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
3 q- k, \) I; O0 y% |4 d0 k（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k1 s4 j' @6 _# w n: E
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇, F% g2 h/ o- d! X% D
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' A, g7 C( D" ]挑選：1 H( M! t( u" E$ r
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
' N( \. @! O% I" f2 j% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ b$ u% c3 w' n8 ]& o
做法：www.tvboxnow.com9 M0 `; m4 s4 b1 y
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 s* ^# S: {. f1 P3 Q( j2 G' A
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
: @/ ?! H( p/ Q/ f2 w& m（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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' C2 ^) p- B- l1 O) c- }www.tvboxnow.com5. 雪梨南瓜水! V5 Z% u0 ^0 [* J
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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$ v4 B7 h) c$ i) ^& R' ]) J選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。www.tvboxnow.com# I( `' T3 u" l* T. _: g% o! M" T
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做法：
5 Q( M& `! [; y（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
* B9 L7 V% m0 M3 T( d f3 P8 D- v2 h公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
! R0 C1 R8 b, ^( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。0 O7 r3 Z% F) |$ a9 y( O9 a
! {, W2 p" V8 t# s0 L$ I" f6. 暖身補氣飲
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( J; u- q _% ? [公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇4 x: R6 G' \ A: P: k0 X# D: z
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材料：
( i8 {, ~5 p: M+ T, W/ U5 D" x. Hwww.tvboxnow.com黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.www.tvboxnow.com* U( H* _5 M8 H; N4 `
9 Q6 @. f2 m9 @: }公仔箱論壇做法：
3 P7 d3 i L. k# } i% ^7 }* mwww.tvboxnow.com（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb# m/ F( R" I1 S2 v& W5 t
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇4 K/ j. p- ]6 H
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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