現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 www.tvboxnow.com! L. n" x: i3 z; @8 |" t/ D
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~6 q; C6 \% d5 O
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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, p8 V- W* H2 a3 v; G1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。/ @; A8 u$ Y9 ?3 C
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8 @5 f5 j K" J% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
, ?/ @2 }: h6 |+ K0 |# D0 g2 S9 K公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb/ E g" p) ?8 w, f9 |
+ q7 b+ f3 I- l$ ], r' xwww.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @3 `; C6 d8 I a6 P8 I2 `
（1） 洗乾淨後，泡半小時，8 m% k3 [7 }& \
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
6 P' P4 p4 w9 M. m9 P4 I) v* n公仔箱論壇※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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/ e9 W2 `6 x6 Ewww.tvboxnow.com青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
9 {, K" S" v$ o0 M+ h# x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A# B. q1 V+ T3 ]/ r+ X
挑選：tvb now,tvbnow,bttvb2 I7 B( k- x* p1 N
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。公仔箱論壇& |+ q( ~/ U+ F4 C( Y
, G( p1 `; \6 F8 E; _. t6 |4 |* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
+ o( S- ]+ H3 h% g. A7 l（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
6 V- F) ~0 q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。www.tvboxnow.com' V3 T+ c0 Q0 ~/ Y
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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' y) l7 Y6 t$ Q+ x- J. K1 j& i. d# [! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u2 @9 S1 V* g8 J% C0 ]% s; [ D
' Y% B% e8 |& Z" {' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
W" E3 O7 F9 J8 T& W8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& H9 V* z8 ?) h1 k: b/ a
挑選：5 G* J8 Q8 [5 y" ^9 O, B- `+ h' Y: j
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。www.tvboxnow.com+ r6 U* n+ F* }- m
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做法：
7 u6 m; d3 k" M1 |4 v& awww.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a. c+ B7 D2 P* T/ k
（2） 再泡置熱水，即可飲用。www.tvboxnow.com8 U& ?; X- A! E6 X
9 k5 |5 w W6 z- I+ Y+ g8 ^, l! C4. 參鬚桂圓茶
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! `: h7 u% Y3 s* X- Z3 G非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。 Q' j" E; _: a! w( Q3 |, j
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. `8 m+ b5 a$ x# y公仔箱論壇挑選：+ c' D+ X, P" J$ J8 c6 `
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。www.tvboxnow.com3 d, G; _. B8 @; o2 \1 J
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做法：
; F. l% m0 _; Q* z9 B% x0 c; \（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡) F2 U/ d0 G- Z( c4 j
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
; r9 E% M$ s8 L4 C3 y- Rwww.tvboxnow.com（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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+ X" u3 e; `! a) gtvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。www.tvboxnow.com" ?, b. F1 Z7 v# c3 z+ S5 q( ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F7 F! A5 \* H8 B
8 V$ Q) c/ V8 T v; n# _挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R" I$ X7 U! L
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。# ?" l# t2 F f p
6 A; s0 d4 _7 ntvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c: {: z G( A4 |
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。www.tvboxnow.com. d( ~- y2 A% L. p
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
3 f% v+ x3 ]; q8 [: gwww.tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. w4 I4 j X; ^& _
& L: A2 V6 ]6 h9 ^6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。. P+ U9 b* D. d+ m `; ]7 F! v8 x
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材料：
8 I$ Q8 y' ]2 D4 ztvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
6 B8 W) f* I" V) |+ S* ttvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
% I+ w2 T; F n% d9 ~公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
+ B4 T, P8 d( J: s4 F5 Rtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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