現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 www.tvboxnow.com2 p6 M& G% d% b" i
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水www.tvboxnow.com8 C- c( b9 i0 [* f# }4 r
( A- D* F1 b$ r ?. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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* t& Z6 M: n- d. |9 J/ Cwww.tvboxnow.com挑選：
, a7 |" H8 A9 Z選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。; V9 w" X( r. H7 g8 `# \
, ?' W# k7 I$ y# B etvb now,tvbnow,bttvb做法：
: ~, {$ x7 {) m W7 X9 k, ]（1） 洗乾淨後，泡半小時，9 {: R9 ]0 c% O; R
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。www.tvboxnow.com2 z1 `1 X) |1 x) S8 G% T
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c, y1 W" c+ e0 Q. U( d+ S5 c1 G/ _
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2. 青紫蘇生薑茶
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8 g6 u+ _# K+ J$ g青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T* i+ {% d$ O& f/ B' k8 H# D
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挑選：4 J# G' l5 r* f1 @( q. ~/ t
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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# `( J- P% p6 B& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www.tvboxnow.com: i% C. w S |2 L' @# C8 d
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
, B4 q# p, }' n8 U I2 d& K2 \tvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
' Q9 B, o7 Y% @- r9 r+ k$ ]（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水www.tvboxnow.com r2 `" O+ e2 l+ e
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O9 G' W- D' U9 H
/ K% \: p8 Y; o* `; nwww.tvboxnow.com挑選：tvb now,tvbnow,bttvb0 ~* s+ [- }" N
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ H& s2 M8 [6 H2 \; ?) f/ D
, `- o# N- V7 hwww.tvboxnow.com做法：
, |. z1 h! X# H0 J% v% _tvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
, q5 H9 H) c" X1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
1 n9 w; N3 b- s- X, w `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B, [3 Z, f0 _$ w5 Y' [
4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb, L! w9 j7 v' ?% f5 j6 u
7 m& f6 I! j, z3 h# M8 {tvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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" |; U# F/ J9 ^, I) S! W. z挑選：
5 _ L/ |1 R1 Z桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B; x; x& `; D; V
; i$ D4 q+ x4 I4 U: Otvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 U2 r6 ~* T& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
. r! P) q2 H: b/ W, ytvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
f" f3 I: O( n2 d2 R/ k7 i0 Q6 c0 z（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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9 O, r5 I' `/ z3 }- @0 Y* F( {www.tvboxnow.com5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。$ @7 g* r: Z6 r3 D+ t+ u% u
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$ O" Q" k" n% r; Ywww.tvboxnow.com挑選：' Z. v$ D% Z- Z' x# n9 S+ m
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：! h9 t* x7 _9 p/ [8 E0 Z7 z
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
. t9 W7 [# C- p1 U; C* U2 e公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
0 P! o5 V6 t/ z4 o2 s7 D, A, vwww.tvboxnow.com（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇, b0 {( `7 u) r) Y1 K
( ^- d, G8 ?* f( U E# m6. 暖身補氣飲$ c' z6 P4 E7 Y
8 `( a, l; D+ d6 Fwww.tvboxnow.com適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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5 M9 ?9 k5 g% J( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www.tvboxnow.com, H* [8 v i) K0 C
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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: u! A% w/ o: C: n. P' _" `做法：
. C& N; O/ Y; u- T/ g$ p& L（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb; e3 b/ U( Z& C0 d1 Y. H
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
+ u6 P7 V' e, J% k9 y（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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