本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q+ E- y# n8 w# E E
4 n* J6 ?$ @- L$ Z# g, @tvb now,tvbnow,bttvb懷孕時的飲食禁忌公仔箱論壇- [7 B+ l. y* L8 ~: L
" O4 Z4 t0 @' Q公仔箱論壇新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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" e9 ?3 A, H$ L% U很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。" s9 j. P8 k# u4 h
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I! Y& F$ g* R
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4 d3 G9 ~; o" s' ~; I& utvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須淺嘗即止的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v7 c$ V1 G6 ?/ A
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, u: o) l# f4 e: @# O, t0 {1 D3 g公仔箱論壇1. 含咖啡因飲品www.tvboxnow.com k7 m+ @$ H! X$ r: ]2 m
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. Q$ [: h* `/ b5 I8 V" ^% x很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」9 H: Z. ^$ i) V+ d4 t
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。www.tvboxnow.com6 C4 {- F/ \. Z1 U" F9 a, l
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9 }' H8 f7 `+ y0 o, s/ t4 ywww.tvboxnow.com那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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; {5 q' l$ l0 k" Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N$ R. D: E: f4 l/ ~( ]* ^1 O1 X
所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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1 o( u! X8 i- w' q0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡
2 y6 j2 F* i( m5 X# r, k/ |/ otvb now,tvbnow,bttvb2. 內臟類食物
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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+ C. S' Q5 I( @/ [) i! p懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答公仔箱論壇, Q. R8 _# y# O/ ?8 |( N
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♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精www.tvboxnow.com, f( E$ f1 t6 R; m( f/ f- p' E& t
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, M4 D$ ^& R0 c8 @( w& A酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。0 X3 P. g7 U9 V
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2. 生食類
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。公仔箱論壇0 _9 f9 r, v( J! }" T
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" h# K" _! `8 P: z& }, qwww.tvboxnow.com沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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; T8 |1 d6 Z6 c+ w4 etvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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Q) {+ ^( T; G& Rwww.tvboxnow.com醫師小叮嚀
& @4 m$ H9 e* E! r# W+ H0 l* `tvb now,tvbnow,bttvb4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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3 E8 c" g% K8 k* _+ Z& a罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y- S. }1 k# m
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用公仔箱論壇7 g& G" q' S- P: |. b* x3 X$ L
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! B. z+ q, E6 Z5 z$ Lwww.tvboxnow.com各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?# @- G" a+ e$ N/ B9 F
9 x% F6 {0 F/ e3 s; [6 x8 T& Y! Hwww.tvboxnow.com懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G3 M9 W% n' \) U D
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& a$ X9 g5 i) r- o6 }www.tvboxnow.com♥ 其他食物Ｑ＆Ａwww.tvboxnow.com1 ~, T5 w- M+ |6 }
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5 k( \0 o, Z: ?- ^" y# U" v& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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1 S+ a0 ~$ v1 s8 y m! T3 K% l孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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- y' N% o& q7 H |0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰，是體質失衡的警訊www.tvboxnow.com d! T/ O6 ?& n
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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& k9 C2 k( b" }: x& }! P公仔箱論壇「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。www.tvboxnow.com% m% c1 C; D1 v* p
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。& M" `$ [5 p9 [0 N; L# s
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冰品只有短暫的涼快作用
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3 A7 s5 I7 n. M; W. u, e) E, ~www.tvboxnow.com相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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! Y; |( c% E1 C# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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脾胃不好的媽媽要避免冰品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& j$ q1 F5 _) A- O. Q7 d5 G
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: r0 B8 E/ o: }+ Ktvb now,tvbnow,bttvb冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。公仔箱論壇, b1 E" k5 ^$ }, M& i8 k6 U+ i! a- b
: `, q. ~0 [2 D: G" P0 d6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& M) p' r1 _- y: i; f; ]$ E7 t
孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W1 P% ^, n. G4 ~% Z
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^) @+ q& ~1 h, E
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, k3 H/ V H5 y5 H7 r' Gtvb now,tvbnow,bttvb吃冰品三訣竅
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7 |' J6 S; }6 Ewww.tvboxnow.com如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J/ J; C- w9 F' P% m" L* t* c
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. M2 L9 Q0 R% k! C' m" [, {9 Vtvb now,tvbnow,bttvb① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。! y! l( W" K: X7 k: N2 v
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。, g$ I+ B$ ~( _% n& f
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。tvb now,tvbnow,bttvb3 s+ N+ u8 J$ o* H- f
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用" q5 S& q9 K3 j
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？公仔箱論壇" c" o! I9 w4 t5 R' I* B
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q2 ?6 H; }. N6 }/ a
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：* ]( m2 m& K+ W+ W
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1 c0 k. S V8 j1 {1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 懷孕未滿三個月。% R. Y$ J7 u- D R3 v+ O9 Q) q
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。公仔箱論壇1 M6 U& [+ s. J0 G* r
& ~ o# w. a9 _! b7 b公仔箱論壇③ 羊水過少的人。# r; N3 m- }; L J& Y) z
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2 N* E/ o$ ^, p7 a% e0 f( @, ?如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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