本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb. U1 \3 R3 o& K+ V9 O" W5 G0 P
, _! `* D& p! _! O7 |www.tvboxnow.com懷孕時的飲食禁忌2 A; d, c7 _) H% s) j& i& n5 y& [
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。: P% e0 C. Y3 d5 f6 O
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。. S4 N9 g/ d. \) T- D/ v- q1 `
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' S# I2 k/ X( I3 }6 A我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物
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1. 含咖啡因飲品tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ x# t8 P0 o
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3 m# L2 S# [, x1 E: p" I/ F+ p公仔箱論壇很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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# d: A% J0 B6 @+ K# }2 H近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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" i) T j* m% c0 _. k6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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咖啡
( i5 ?+ {5 v1 ^, {' ]2. 內臟類食物. O- X$ ] C; ^8 J$ i
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內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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8 g( P& T- A8 I懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答tvb now,tvbnow,bttvb: a; `: g# T: ]1 v: O' p) \3 v S
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♥ 必須完全忌口的食物
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4 F4 t3 }7 ^! F: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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, f, ?/ p1 x! I8 t公仔箱論壇2. 生食類公仔箱論壇9 Y. ^7 K# z3 b8 H
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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* p2 m# Z5 m/ d2 w) [/ ]; q公仔箱論壇生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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+ _9 l" K4 \, [tvb now,tvbnow,bttvb沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。公仔箱論壇) t& u( O2 u1 Z4 Y
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3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇 z( Y; N6 z7 A1 t6 t: z. g
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w; a& M% o* m$ @) g/ Y: p ~! O
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醫師小叮嚀% ?0 W X B6 _/ u" N& t$ n$ }
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）+ m" O5 d9 g) Z8 n! E' j8 F
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罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。, P9 V3 _+ r, B5 x* w( x6 K! i
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! ?2 Q3 d9 r: P0 V. F♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb& E- O, o& ?& v
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% {( {+ [9 h9 m, ^0 G7 L; jtvb now,tvbnow,bttvb各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。公仔箱論壇# p5 G/ |; W @& O2 a# u! h
0 Y9 [; _" _0 E4 C6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答8 t, r5 F& h; F T% _5 |& D9 e
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! s/ g9 }/ k, F: Q5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 其他食物Ｑ＆ＡTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, N6 ?' _9 F
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y1 G' [& E& \! ~- U
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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5 O+ u, `, R1 ktvb now,tvbnow,bttvb想吃冰，是體質失衡的警訊 i$ {& W' }/ M$ U! b
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y0 T3 U) k" [) E
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# e% g _8 c: F「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
3 v6 h; ]. f: ~* T8 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: T2 d' Q6 i2 Z5 z0 _
, M8 p4 G2 F2 J! `「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。, {" ^6 Z m! T; A1 i p
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 n: Q" U+ c5 W* w$ {/ l9 Q
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冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
) |' _7 Z# m! B* L' E8 Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 X6 R2 D& I8 q) R- F* \
+ v$ E- _4 m9 ?8 L# `公仔箱論壇那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。公仔箱論壇6 G* D6 ], O& C) H1 z( w
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$ p, W9 Z& i6 A( S3 Vtvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb: K% }4 _9 w* t8 V
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& V4 q$ h2 @ F0 C3 n) [冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。公仔箱論壇- c/ }* R# n% d: M2 ?8 ?, h% u
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孕前體寒的媽媽少吃
2 ]& p" \" U" V6 o# V$ Z* h9 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 z8 F# {9 v5 M: c4 ^0 Z" L" w0 Q
, w$ D, a0 K/ z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。www.tvboxnow.com% e+ ]' W' g: r% e1 S) A' Y
$ r& \0 I! b9 h: K. h; B1 z6 }tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com3 m( R: B$ D/ l+ r
8 Z$ K: V6 \( H2 l4 G& Itvb now,tvbnow,bttvb吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {- x8 y5 m7 o* s8 ?$ A6 o/ T. d
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1 v% C g; I- Z Q, ~. }www.tvboxnow.com① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。tvb now,tvbnow,bttvb: v- X% t3 d- C
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。公仔箱論壇& z( k7 t* ?! Q
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。www.tvboxnow.com$ C7 H7 N, M' o" A5 E: y
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* y5 g9 D( S1 W# h! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用tvb now,tvbnow,bttvb% I* n' j$ [6 ]/ N
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9 J1 W- V0 |0 d% _8 [ A$ q7 Q2 wwww.tvboxnow.comQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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3 j5 h1 e. {8 x9 N公仔箱論壇薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。公仔箱論壇' [) h. a$ m! t1 x0 p' C; |
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! P4 v# d+ W, G1 N其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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$ W/ d. W. V; Fwww.tvboxnow.com① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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+ M5 b1 ~& B% x! D+ ]# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 羊水過少的人。/ k; t, d/ }( {/ I. b2 @
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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