本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇; T/ `3 W* A+ G. c
: U n, r6 M( A. v+ l% Vwww.tvboxnow.com懷孕時的飲食禁忌
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: ^0 {% ?5 v8 X8 {2 V新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。tvb now,tvbnow,bttvb j9 M* N9 P/ j( K' ~0 Z
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1 I# g3 Z2 }8 z; y" h1 k公仔箱論壇我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！tvb now,tvbnow,bttvb9 ] ?5 @+ b, P% L: |& Q s
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7 r2 q; m% I2 H3 f' f$ X8 rtvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須淺嘗即止的食物
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0 ~; R8 k/ o! K. I# Qwww.tvboxnow.com1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇$ |6 M' h) M7 m% J4 H( s
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」' u, G4 d/ d- Z3 Y9 R* w: [( U
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。+ {6 Z+ J0 ? x: n6 A3 |
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2 G4 ^$ p. q. o) r那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。www.tvboxnow.com) o& M" u, o7 t' x9 N/ K& }
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! D( _2 k/ L' d0 J8 _所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇. {- v& K! L+ z
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2. 內臟類食物
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8 J( ^0 g7 @! R1 a內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答tvb now,tvbnow,bttvb3 z! i4 ` z8 f3 B$ F) m, Y# m
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, ]# K% J: n1 S+ y$ h公仔箱論壇♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精
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酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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2. 生食類! V8 M. E2 h) |$ o& C7 E2 Q
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生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。
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% a& o9 H0 M1 N/ p" Z/ r4 g ntvb now,tvbnow,bttvb生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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' V& F' `1 ]# s+ F/ [3 Q公仔箱論壇沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。tvb now,tvbnow,bttvb' Z" r6 y n, E
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+ s: I4 c7 _4 ^" N5 B3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇3 f4 A6 X4 ?% g' s" `
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
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醫師小叮嚀
; B( F1 [+ V5 N' ^( awww.tvboxnow.com4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）$ G8 O# [/ m# }9 \$ C6 y; I
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" G! N, J% r0 H' L公仔箱論壇罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
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9 A$ [3 e1 N( t# E3 S, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb; G- T2 K8 ^" A6 O# C0 X @7 S
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4 E ^! w5 k2 @$ i1 W9 U各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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8 E/ \. O8 }( y; k3 ^ @www.tvboxnow.com懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答www.tvboxnow.com1 n t6 z, L5 o6 D9 W7 n+ `
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; h5 K8 {8 E, O; D1 F4 A8 R: Z♥ 其他食物Ｑ＆Ａ! [3 r e1 p' r
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/ y# L$ g$ o d+ I7 Q7 D0 bQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？www.tvboxnow.com8 r A2 H8 y2 t" o5 }9 X
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( z9 k' v5 L+ V; o- `* I, s+ V& ~孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？3 X- s# k' M7 ?8 H/ F7 U8 ^
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* f* t5 {; D8 B! t7 y4 s6 a( n# q! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想吃冰，是體質失衡的警訊tvb now,tvbnow,bttvb+ b- M* K: ?/ c2 o# @
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L& m0 e9 u) p+ P7 p
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. l z/ ]/ {0 |5 t `1 B- n; d1 t iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。5 T& G+ J4 V) g7 M% S7 L
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。www.tvboxnow.com6 W: W8 A z. H0 o: n
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& `/ J* ?. p9 `' `6 L2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ E! [$ T' r1 X# Y
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冰品只有短暫的涼快作用/ y7 f3 m8 a, j. F
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4 Q' H% b9 a) l( q公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。公仔箱論壇/ p7 K' n, U: \9 [ e" [
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脾胃不好的媽媽要避免冰品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r2 r$ X8 c( X+ @+ _. d8 O
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。0 D+ k9 k! ~1 s5 a" ]: O' u
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- G& E" S' B2 ^/ }孕前體寒的媽媽少吃
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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" \ y5 N& _# V. V/ r; r公仔箱論壇吃冰品三訣竅
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3 B k! J. U ^ K( Mwww.tvboxnow.com如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
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0 [: p1 u+ @6 Y: U% g. F5 z8 Ctvb now,tvbnow,bttvb① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^+ ]6 a9 [& Q( ]0 e9 p' L: q$ V' Z" O, z
1 }! g! Z: [! O% L# ?! |% {& [. O② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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" }/ i. g/ ^7 a0 v8 P9 p* K+ Swww.tvboxnow.com民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？www.tvboxnow.com8 z1 P8 X2 i8 l
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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( I. ^) W% {2 l' ^- W薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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6 ?% t6 Z! \2 Q1 V9 `( J公仔箱論壇其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb0 z; z# v6 Y1 N) L5 }: U0 H
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$ T) a9 v4 T2 E; W7 ^/ u# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb+ m/ u' q7 @3 h) _! j+ i
$ F* {! G+ V! gwww.tvboxnow.com③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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