 # w* R/ h5 ]& o% G
tvb now,tvbnow,bttvb% L9 c6 J- U ^7 V, P# V
原料：tvb now,tvbnow,bttvb. z6 D. N4 i6 f. ?& k
胡萝卜一根，土豆一个，香干两小块（参见图1）；西兰花一小朵，粉丝一小捆，（如图2）我买的是那种打结的粉丝，看着好玩而已；鱼丸一袋，咖喱酱80ml（图3），大葱一小段，橄榄油三大匙，鸡精1/4匙，盐1/4匙www.tvboxnow.com3 |8 d( `9 [8 I' d9 P. l+ x
* ?! v' n, S G4 |% l" r4 ^5 w8 Ytvb now,tvbnow,bttvb
: F: ?8 f% W7 {" |( }6 M" |公仔箱論壇
0 E% S# e0 Y5 X% L5 h! h; w8 Ewww.tvboxnow.com
( f4 @9 y: n# ~4 D' w公仔箱論壇做法：
1 m5 W4 u: q: l2 k公仔箱論壇1、胡萝卜和土豆去皮切滚刀块，香干切小块，西兰花掰小朵，大葱斜切；tvb now,tvbnow,bttvb% [# l: N2 e6 v$ x
2、锅中烧橄榄油，约七成热时下如大葱，接着倒入胡萝卜和土豆块翻炒一会，继而加入咖喱酱翻炒；tvb now,tvbnow,bttvb) h1 v+ |( x3 ~7 U
3、翻炒大约1分钟之后，加入鱼丸和香干，加高汤（或者水），水量稍微盖过蔬菜，中火炖至土豆七分熟后加入泡好的粉丝，最后加入西兰花，加盐和鸡精收汁后出锅。
5 E5 p- F/ B& Wtvb now,tvbnow,bttvb
6 W v+ a# W0 z- d+ Qwww.tvboxnow.com |
發表於 2008-12-17 01:20 PM
| 