雞蛋3 x7 L8 q" X3 U$ }4 T
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
# F4 N$ W- |1 w( B' V$ N; J" B( Xwww.tvboxnow.com常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb4 u% I& l7 R9 E/ O u. o
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
4 ?+ [0 s3 |. F+ i% x4 E) Pwww.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
% y+ j$ J1 m: A7 L不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
- s5 p, p; f% r3 R, |) j1 `www.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
; A, a. R! B6 a6 w. z) O於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，; t+ S% [) N0 g2 w. n
所以吸收效果最好。
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芝麻
! w* X1 G# W4 ]1 q) H9 b! j芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 F( H. O% W; g. v, {6 r了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
: o# M/ D5 r( T$ t- B眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，0 U2 L# ~$ a1 w- ^
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
# B+ R7 Q5 e0 N. W1 x- Zwww.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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0 R* K% m. ~/ V% V6 t公仔箱論壇胡蘿蔔
! \8 N) y7 A! |+ _4 W* y' ]) jwww.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇8 y9 k: {9 W4 d8 M/ q
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 C6 m' M* @+ J7 w5 m
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
+ K" u* h5 \9 |) j. bwww.tvboxnow.com力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
) U' K( Y/ F' d0 g3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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& w% @! h- m# T, B. Nwww.tvboxnow.com海帶tvb now,tvbnow,bttvb' F, g* D& S8 o: T/ `/ j4 ^: s/ C2 H
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
& s2 p5 X* I1 \% Uwww.tvboxnow.com使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
% `) k/ r; V! C# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質8 t t3 s5 ?# N* D( {/ H5 J M
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( {; U# @/ o
0 b( I4 x5 s3 D! `% e* H" `2 O7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶, p5 K$ o" W0 o `; m
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻www.tvboxnow.com9 W1 |4 f) ?' `$ F3 D* H2 T
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
9 }- n3 e$ D% m9 ~tvb now,tvbnow,bttvb纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
, y# Q: z7 i. ?1 J* I/ Mwww.tvboxnow.com因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇( v$ z( R3 h) R8 M- l
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容( O2 c! k7 _, [+ k1 Y9 C
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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