雞蛋
1 Z; r* u* C: M4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經# g4 ], }. Z3 O% i
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定: Q! m: {2 l+ u: r% v, j
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
- \. X% f& I7 twww.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
# U* Q0 T7 ? M4 Z# ]) w5 B不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，2 Z1 ?0 F5 b3 C# v( Q8 Y( z/ ]
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助& ?% t* J8 T! S& O. c# D" p
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
: ]) F# R: ]* y2 D7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以吸收效果最好。
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; y. P1 @3 ?3 H% H& }8 F芝麻tvb now,tvbnow,bttvb4 y, w- ?. |6 D4 {
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
# h' k' m8 R0 N0 r7 k公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑www.tvboxnow.com0 C% l; R1 T4 o! U
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K/ G. b! j; J. a% M$ t: A7 a
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h0 L# u( }/ y" l6 d3 n! Q
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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% m" _, e0 f4 e$ W4 \& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔公仔箱論壇* Y! }3 E; G' i
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ j) L* V/ b
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常- K3 `6 }4 j+ d- J, d
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www.tvboxnow.com( t# O1 ]3 k. ?
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇% ^3 {# g+ d9 Q8 j8 i. q& r$ q" ]
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。# Z; J7 B L; K; w7 I$ J0 a
公仔箱論壇3 D O4 i( d$ d+ f8 N: A v
海帶公仔箱論壇4 @6 H5 E# E- Y$ e6 g) n
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
/ C( Y* m; b' o9 l. r9 }) Y& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶www.tvboxnow.com( W& [! B- X( }
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質4 G% A# H& O% m5 G
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb3 b2 O" B9 t* ~. u; N% O
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綠茶
2 @; E X) d4 g* Z9 v4 Ztvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
J& A( C1 @; q6 P# l* x" f/ q( P射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援公仔箱論壇" n. ~( P" T7 w
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^ C$ P' w4 C# [2 G
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |5 _0 G7 k1 N) x2 b# N3 |3 f# g
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇5 I0 _ E5 v0 S; k7 A1 u9 U
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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