雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb- X# F0 ] n! {& m, s' ^
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
) r- o9 g5 h9 P常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
" g3 Q ]1 }3 U- i7 d8 x7 Btvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食. F6 n7 U, W) [$ p
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極tvb now,tvbnow,bttvb" _, j0 S+ C b0 g
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
) J5 r+ d k3 Z: W$ lwww.tvboxnow.com瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助www.tvboxnow.com: u8 Y* H# b' O) N# w
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
! V1 C6 G- x& E" S* J2 ltvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。公仔箱論壇* ?+ Y) ]) K% L- h) `/ X- l& H- P
. X/ Q+ W8 r4 ~' C# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻
: s2 m4 a/ M$ k' s' w/ g( w, B" xwww.tvboxnow.com芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb6 i, U. U; N* ?$ E
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑tvb now,tvbnow,bttvb) J: H/ H Q$ F5 X, k% D! F
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
# l( q" v! W& \: w {, R難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
% l. A' x( U* C! o9 g# W- Twww.tvboxnow.comE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
7 p$ n( ~7 l5 p6 owww.tvboxnow.com除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。www.tvboxnow.com: ^+ r+ Q! k+ ? _2 ^( P
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
2 Q: u1 Z" E3 d) r6 K2 Y5 K# R7 O9 R機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
: d) M8 l7 f- B3 itvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、9 V5 o2 ^2 w( T6 }& p' H
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇, h. O2 q9 C' i5 J$ X% I
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海帶公仔箱論壇 X8 I8 o3 N. A: d: o
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促5 m2 |* j2 f$ A. O
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
- X& g7 U+ a$ F: ^+ c& P" xtvb now,tvbnow,bttvb富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ M6 C( U& J4 B. | U0 z$ Jwww.tvboxnow.com豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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! `/ h1 O8 e& b" ~5 l2 Y* d綠茶- h0 U( [* {, c a8 G
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 Z8 n* `. ~% r
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援1 |+ l2 y- B6 h9 z) m- o# k# p# {
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
. P0 |+ }2 `( n因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
: R4 t$ Q* f9 C6 H* {5 x1 ^tvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; k2 T; \- s( \% [
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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