肩頸痛，除了因過度勞損造成，有可能是「高低膊」所致。高低膊很常見，經常揹側肩袋、玩電話用一邊手等不良姿勢、脊椎側彎、運動時慣用一邊身體也可能是元兇。你是否脊椎側彎引致高低膊？不妨花少少時間彎彎腰自我檢測下，再學3個矯正動作紓緩肩頸痛吧！
) e0 C! M: y! p+ r: C, s+ z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" C/ `- X7 I: B+ t- Iwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: {8 |( z* E3 f. F) g
「高低膊」顧名思義是兩邊肩膊高低不一，高低膊不止影響外觀，長此下去會引起很多問題，例如頸背痛、手臂痛、頭痛和肩膀痛，甚至脊椎錯位等。0 J1 Z& k' K$ R7 I" j* S5 |1 G
2 F! n) W x9 N2 p' y# |www.tvboxnow.com
1 @4 ?$ j: ~* p: [0 A. B& U
8 z$ x; L4 d6 ~5 f$ i9 q0 r$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% G' |* d# y2 x a! @# `" f9 a
tvb now,tvbnow,bttvb4 y) N& f: R0 J" D
T5 K2 j# L7 l, m4 L4 L
, B- h0 S+ a5 O7 p; ?& o. G# Rtvb now,tvbnow,bttvb
% b8 M8 b$ \2 `# B/ z( K' I ]5 z公仔箱論壇www.tvboxnow.com' \9 g# V& y5 u u
公仔箱論壇/ w3 I7 X2 O1 E0 ?
0 w+ F( X6 v! P7 ?2 o$ ~
& b7 Q. j( g& ~! M- ?0 \& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* {' t9 @) Z$ m& [$ o
. w* s5 Q* L+ Q1 m, U: K! j- E公仔箱論壇
9 L T2 u. C& e5 ^: T* bwww.tvboxnow.com正常來說，人體結構從正面及背面觀察應該左右對稱，長年累月的不良姿勢令脊椎變形扭曲，看起來彎腰駝背或像「水蛇腰」。人體生長必須藉由脊椎骨架的方向引導，一旦骨架歪了，身體結構也會跟著不平衡。
/ m0 c4 Z/ y9 c5 \公仔箱論壇長期使用斜孭袋可致？
4 w9 `7 J: Z$ Z% @ m0 ~0 q公仔箱論壇造成高低膊的成因有很多，包括神經系統的問題、意外受傷等，姿勢不良的影響也十分大。
. s! m5 s; U) f& S3 o% a) X4 [脊椎側彎症狀高低膊www.tvboxnow.com- v7 {3 @/ W$ q. g0 ~$ m" A7 l. r! u
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。0 w* k% m# E8 c6 y# ]. a0 y
脊椎側彎症狀高低膊tvb now,tvbnow,bttvb; R+ H4 W" y# p3 f2 Y
左右肩膀高低不一也可能是「脊椎側彎」，脊椎側彎患者會因身體重心左右偏差，而產生高低肩問題。如需改善高低膊必須透過進一步的矯正與治療，才能平衡身體左右兩側的重心。/ k' S( s1 u- P9 a
高低膊不止造成肩頸痛症
# r* `1 |2 h5 P3 p1 q! c$ B/ u過度依賴身體一邊的話，初期可能感到四肢不舒服、肌肉痠痛、韌帶或關節受傷。此時，不應「頭痛醫頭，腳痛醫腳」，只針對眼下的問題處理。綜觀整個人體結構，高低膊已使身體結構失衡，讓脊椎承受過度壓力，一旦壓力無從釋放又持續累積，骨架便排列不正，椎間盤退化或骨刺等問題可能一觸即發。www.tvboxnow.com1 N5 C: O, @1 H! \7 @
治療方面，註冊脊醫會把錯位及側彎的脊椎調整，利用不同物理治療儀放鬆過度繃緊的肌肉，或教導患者利用針對性的運動治療，平衡兩邊的肩膀肌力。
* C1 y4 x) Q1 q9 n8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果進行上述運動時感到肩痛或出現手痺情況，應立即停止！謹記進行任何活動都必須要對稱使用身體各部位！ |
發表於 2020-10-17 09:05 AM
| 
