[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
b: X, T5 M; q' ^& x) Rwww.tvboxnow.com很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。公仔箱論壇2 b1 C5 u, C; Q/ I+ h
外寒與內寒- ^- O. H. [( Q: Z$ F: g. o# l
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
9 Q9 j- k o; e公仔箱論壇患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。公仔箱論壇& a3 Y0 a' ?0 D) B
胃寒成因及症狀公仔箱論壇8 J. P8 s! A Q, D, D8 h
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
" \- Y7 g% e* @1 g, `公仔箱論壇實寒症狀：
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
* w; l# H/ N# [7 f3 H7 f2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x2 D" q# `& A0 l9 z4 F' }實寒成因：
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/ C4 p# D4 T t3 D$ v! s公仔箱論壇沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。+ U+ ]8 G- k4 k& h1 e& b
虛寒症狀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C7 o+ Y5 s( j+ Y }. A
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。www.tvboxnow.com. {, A; X( n. H/ t5 n, e" T+ L9 j
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虛寒成因：
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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。! M/ h5 t( \/ w
改善胃寒食療www.tvboxnow.com+ W( F& P1 i! d' L* K- w9 c+ v Y1 X
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實寒體質食療
6 P3 M) H4 Z; A% E* B' f: P! |4 O8 T▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛
# y) t1 k3 n9 p" K$ btvb now,tvbnow,bttvb▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
/ F( W. M" \. P" }, jtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質食療tvb now,tvbnow,bttvb# N& \, c! ]8 s# U2 s1 e
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- ]6 D$ B* z" y+ d n公仔箱論壇▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
1 L3 U' {. e/ b: H3 D+ L- G! Y▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
7 H4 r, _4 u0 m2 ^公仔箱論壇注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。tvb now,tvbnow,bttvb z2 e6 `2 M O2 N F2 A: H
改善胃寒穴位
, B$ N. J6 ~+ |- j▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法公仔箱論壇9 H$ X; M9 T. x
實寒體質tvb now,tvbnow,bttvb z T3 `8 N0 V, A, @2 i" g
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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
! m7 _' r- i! X" k# R; V6 b手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 G5 o+ | r9 h# h
中脘穴（肚臍上4吋處）公仔箱論壇! [( ~0 b/ c, g2 v* N2 Y
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 l. J( E' U9 p
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虛寒體質8 A: n4 R7 p! u& \; X4 o
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0 C) Z: x2 d% ^. `6 m氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）tvb now,tvbnow,bttvb- q. C& s5 {2 A! `8 ^
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。, W% p/ G4 a( U! k: H
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）$ I7 h# {3 ^/ u) j2 J# K6 p9 k8 B
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D" _0 o/ D- r2 ~7 E. i* {1 l- ~9 U" D
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項& c v$ J+ ^ `
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
* _% k. F' }3 L9 e1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時
4 u/ D& e- e4 Y: x' l) ?/ Zwww.tvboxnow.com2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物
4 Q8 ]8 E) D7 n# T% K* f, a( x3. 盡量少食多餐5 \' ` l! `, O! f/ a U
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼+ P1 U. g) `) l$ s% n
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
/ l) c5 A5 K+ Q$ X3 ]2 x9 Btvb now,tvbnow,bttvb6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
( \' ~4 c/ P* b" K% q9 F! Qwww.tvboxnow.com7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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