[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]脂肪肝是都市人常見的健康問題之一，除了通宵夜睡、肥胖、過量進食等成因外，在中醫角度而言，肝鬱脾虛和痰濕瘀結這兩種體質的人亦較易患有脂肪肝。想遠離脂肪肝，生活或飲食習慣需要調節之餘，也可參考以下中醫推介的食療及穴位，預防及改善脂肪肝。中大2012年的普查發現，本港有近1/4成年人、估計約100萬港人有脂肪肝。脂肪肝與代謝綜合症有着密切關係，更有機會惡化為肝硬化及肝癌，糖尿病患者及肥胖人士尤其高危。
8 j6 w e9 |8 u0 d( s肝負責疏泄氣血津液9 _. a) G' k n* E2 v- c6 ]
肝的主要作用為代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素等。中醫認為「肝」可藏血（調節人體的血量）、疏泄全身氣、血、津液、與膽互相影響，具疏泄膽汁、調節情緒等作用，這些作用已包含代謝或分解毒素、生產膽汁幫助食物消化及吸收、製造並儲存各種營養素。6 R8 ?6 ^( `" J! U7 ~6 `0 E9 q9 D
一般脂肪肝患者不會有任何症狀，偶爾右上腹有壓迫感、食慾減退、腹脹、嘔吐、噁心、脹滿感、疲倦、少部分人亦會出現黃疸情形。
1 M6 E5 ^% r$ c* ^1 Btvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝成因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 D7 ]0 h8 z+ s3 s1 F) r
▼脂肪肝成因www.tvboxnow.com. ]% C0 W7 w. _
生活習慣：經常通宵夜睡、易脾氣暴燥等。
9 }- Z- B, | m$ s' l8 m3 u公仔箱論壇飲食習慣：酗酒、吸煙、飲食油膩濃味、喜食宵夜、過量進食等。
* Z% l9 \7 C7 a0 t# mtvb now,tvbnow,bttvb個人病史：患有急性肝炎、甲狀腺疾病、肥胖症、糖尿病、高血脂、高血壓、病毒感染等所引發。
" n' r( F. Y8 c) [3 L# A' Z其他成因：服用某類激素藥物、遺傳因素等。公仔箱論壇) S$ L% k( j$ P7 M1 O' ]8 `
兩種體質易有脂肪肝tvb now,tvbnow,bttvb1 {% _8 {1 D: N7 I+ l
由於上述原因，肝和脾的功能受損，便會導致肝和脾失調，令氣鬱滯不暢通，加上濕熱內藴在體內，化火化熱，日久鬱結成痰成瘀血，阻滯人體的水液運行，便會導致阻塞肝臟脈絡，令脂肪聚積。因此，「肝鬱脾虛型」和「痰濕瘀結型」兩大體質較易患脂肪肝。
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▼易有脂肪肝的兩種體質
7 ^. x0 ] A. k5 {; g肝鬱脾虛型症狀
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9 B; z. `5 n/ E1 B' F' m X+ i體型正常、胸脅脹滿疼痛、喜嘆息、精神抑鬱、心煩易怒、頭痛、口苦咽乾、易疲倦乏力、食慾不振或減少、黃疸、腹脹、大便溏泄或腹痛大便秘結、舌質紅苔薄等。www.tvboxnow.com: V [# v) @; J9 t& I) Y
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痰濕瘀結型症狀0 u/ E9 u$ Q$ i/ @3 n9 N) M
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體型肥胖或浮腫、口乾不慾飲、易困倦、頭脹、痰多、噁心、嘔吐、脘腹脹滿、神疲乏力、肢體困重、食慾不振、大便溏爛、舌質胖苔膩有齒痕或瘀點等。www.tvboxnow.com6 O! c* y( s6 r V4 @1 |2 J
脂肪肝預防及改善食療公仔箱論壇$ C1 a0 Y9 ^2 T+ z7 ^
抗脂肪肝食療以疏肝、理氣、健脾、祛痰、化濕、活血為主，同時應配合適當的健康飲食控制、運動和開朗心情。www.tvboxnow.com! O& c5 {1 U U% |
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▼1. 何首烏降脂湯：健脾消食、降脂、清肝、潤腸利濕公仔箱論壇: m. o4 {; a1 t5 [ t7 I; m. W" z1 z
▼2. 決明子粥：清肝、通便
' Y# z: h: V6 W: q▼3.黃豆菜乾湯：減少脂肪吸收、清熱利尿、消腫解毒及通便0 X5 e4 W0 [" d: ?( l. o4 L$ g
▼4.薏米糊：健脾除濕、減肥消腫
/ e" V u t6 H& Q; @$ U- d4 ttvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝預防及改善穴位
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▼2.太衝：調節情緒、疏肝通鬱
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# f3 U% q, H! O' h( ~5 i7 M& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼4.中脘：健脾益氣、消食和胃
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發表於 2020-11-5 08:37 AM
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