本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
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4 P; |" ^' z4 E! Ntvb now,tvbnow,bttvb子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物9 Z2 b2 S3 B% F/ m
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
x; p D- y+ }1 j公仔箱論壇類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。: A1 t- T, S, @% z7 B
能讓身體變暖的零食: ]) X& x2 m3 P! m/ f7 X ?) U
黑糖、紅糖tvb now,tvbnow,bttvb6 m: u2 o6 X+ [, R7 v
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 w G: X2 t) f# Q9 y
西梅乾, Z8 K; T( S+ W' _
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
( N# o2 c& Y, l$ C+ ~! W, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?9 N" Q3 P0 z8 Y* W P
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。% j- _5 g8 ^' v
黑糖糖果www.tvboxnow.com1 Y3 C8 X$ A. ~
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。* L. i. S! d0 Z8 b/ ^
巧克力- _! Q7 D1 w' {' T( A9 J
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。
, E4 z' ^2 n g1 R: u3 Lwww.tvboxnow.com※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降
4 Z9 G, [' C- r% R* U* d/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。
) X& F4 b) a+ {" v- s0 q8 E5 C& i* J% w哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！公仔箱論壇& c2 l2 S' F' y- S* Z
攝取能暖身的食材
5 e, H8 P: v+ q( W3 f! v5 d4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
8 h7 B/ u" b* @4 i" o& e* G, R中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
6 ]2 a5 |7 t2 \7 K: }1 i3 {6 Wwww.tvboxnow.com分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
1 ^* ~' N0 r/ y" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 T7 k# G8 H7 f B! x/ F
| 使體溫下降的tvb now,tvbnow,bttvb6 @4 X6 `! H) }8 O
陰性食物tvb now,tvbnow,bttvb0 w; f! _! h8 n9 n8 V
| 能溫熱身體的
: A% m! s: y2 G/ ]1 V4 N. q陽性食物
6 s# q! |/ P, g8 o, K+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 碳水化合物tvb now,tvbnow,bttvb! H$ n" ~" A) e/ M
| 烏龍麵、白米、白麵包
# ^% K9 W6 a, ^- ^; K | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
# }2 N) m$ O( X1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 蔬菜
& l N1 x. T" {5 `www.tvboxnow.com | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
' p( E9 A) B' U | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）
$ l( p$ n: }# T8 ]) L0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 水果
. Y7 i& u/ [0 k, H | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）公仔箱論壇. S" M. g# X( h( ]7 F8 A
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t' n7 i! ]6 ]* c
| 蛋白質' {" S* p8 P! n+ Q' [' w- i
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻
* o% I g1 ^! ^ | 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N4 s" ~, O0 [0 ^6 {0 |4 w p
| 酒、飲品' Y& N+ b! L" y! G( I @
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡
. W% m! p8 H) } H. V$ ^1 p' w | 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% }% u: _# J! H# u4 r
| 調味料
+ u2 \: @- c' l! ^# T. G | 醋、美乃滋、白砂糖tvb now,tvbnow,bttvb! L* [: W" C( C$ K
| 鹽、味噌、醬油、黑糖
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖
+ D4 p& f7 U& r! V! p7 M公仔箱論壇陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @' q5 u# [: L
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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