本帖最後由 soforlee 於 2020-12-12 07:18 AM 編輯
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4 W+ `, [ Z& Y" R+ k公仔箱論壇 公仔箱論壇0 V! e w( {5 I3 V: f* F, t
手腳冰冷「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」
) W$ j8 Z: F8 Z/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「雙腳冰涼，晚上總是睡不著。」# R8 d+ Y6 I, W/ H7 ^& W- q
「每次待在冷氣房，身體就會感到不舒服。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h2 y( _( P6 @
深受這些「虛寒」症狀所苦的女性，並不在少數。
, P6 }. l# y1 ]+ i- @2 D/ t公仔箱論壇坦白說，許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒所引起。公仔箱論壇0 G( E( l! r$ G- u3 s
再者，身體虛寒基礎代謝就會下降，使人少吃也容易發胖。 忙碌不停的每一天再加上爆表的壓力、愛漂亮於是衣著單薄、將全身束緊緊的調整型內衣或絲襪、冰冰涼涼的飲品和啤酒、高糖分的甜點及水果 ......
( _( v( p% |& s: iwww.tvboxnow.com現代女性的生活當中，許多環節都容易使人變得體質虛寒。正因為如此，更需要懂得如何「祛寒」。大家一定要在運動、飲食習慣及沐浴時多用點心，好好保暖身體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, E- W8 T) A+ ]5 h' n
很多人懂得如何祛寒使體溫上升後，紛紛捎來回響說自己：「變瘦了」「膚況變好了」「身體不適減輕了」「婦科疾病消失了」「心態變得積極樂觀」。就連我自己也擺脫病痛，還瘦了10㎏，切身體會到祛寒的明顯效果。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z- z9 E% U! b, r6 d1 a
「祛寒生活」讓人每天都能快樂度日，大家想不想馬上試試看呢？
; B5 {4 r" T+ b5 h0 c& s. s祛寒便萬事無憂！新菜醫師的祛寒５大守則祛寒有多重要，新菜醫師最是身有同感。究竟哪些基本重點，也會關係到健康與美容呢？
$ q$ s& g/ D! J3 L第一點 ：「萬病一源，血汙而生」一切由清淨血液做起
6 |# J2 Y+ y5 F6 b e7 B公仔箱論壇中醫主張，「血液不潔將衍生各種疾病。」想要擺脱身證不適，最重要的就是讓身體保暖，使乾淨血液循環全身。
2 f" ?; V ?) { ]7 O* e; r- @tvb now,tvbnow,bttvb身體暖了就能變美！下一頁醫師公開更多祛寒秘訣tvb now,tvbnow,bttvb: H; E0 T9 b x+ i; U
第二點：「一日一汗」體溫上升1度，就能強化免疫力兼瘦身
8 L3 q: C" n/ q( N* s; h體溫上升１度後，免疫力就會在短時間增加5至6倍，保護身體不易生病，基礎代謝也會提升12% ，讓人容易瘦下來。建議大家可以透過做運動或沐浴的方式，讓自己每天好好地流一次汗，使體溫升高。www.tvboxnow.com5 _+ d, z* B5 j) c, h5 o+ B+ e% ^5 U
第三點：「頭寒足熱」下半身要經常保持溫熱狀態www.tvboxnow.com" V8 p3 O1 n/ m( z
子宮及卵巢都位在下半身，因此對女性而言，下半身存在許多非常重要的器官。所以最理想的作法，就是額外穿上腹帶或緊身褲，像暖桌一樣讓下半身隨時保持溫暖。
) R2 h- P# f# C; a+ p U公仔箱論壇第四點：「練肌肉使體溫升高」人肉發電裝置
- H* u$ U1 u/ y* J. G7 V, G" u肌肉可生成人體約40%的體溫，因此活動肌肉就能產熱使體溫上升。所以溫熱身體最快且最有效率的方法，除了運動別無他法。
5 n& k' \& b2 j, O公仔箱論壇第五點：「避免過食」養成吃到六分飽的習慣常保健康！公仔箱論壇1 o: ?' A8 P( A! z C2 o
吃太多會導致體內囤積老廢物質，使免疫力下降。為了美容及健康著想，建大家最多吃到六分飽，早餐改喝紅蘿蔔蘋果汁。 |
發表於 2020-12-12 07:16 AM
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