本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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& G/ i1 |; Q3 W/ X$ E$ R4 s. d% `愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。
# P5 q" z8 u' @8 [' S9 t除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。tvb now,tvbnow,bttvb; t2 A. \( N+ S0 j$ p3 j9 X
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
; _4 X) c7 k4 j9 b) L▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成公仔箱論壇4 w' d9 ]9 t* z& O3 W# q
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6 |; {1 K% O1 O& uwww.tvboxnow.com圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
- |% s, X9 q- N I2 F: j' g, Ttvb now,tvbnow,bttvb人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。0 J! ~! q' {% b& ?
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
8 w4 {8 P/ W. Q- E( P jwww.tvboxnow.com多巴胺是人類學習的強化因子。 f# Y8 {+ E# v" F; [
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M' }7 ]: p+ e# g
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。www.tvboxnow.com Q6 k1 l9 _: o S. H3 z) V
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。www.tvboxnow.com5 I5 r# \4 l5 M- F4 W. b; o$ n
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。: Q4 Z ~( S2 U# q) m8 {& ^6 M
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?9 [+ L6 v3 f1 M4 |: T& D! U2 G
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。8 u8 e" G. F; d9 B, _3 i
相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇- X" z3 h% j5 [5 n0 f( X
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。www.tvboxnow.com! F q5 m% W- N6 o* N1 u) Z
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。公仔箱論壇% E. R9 ]7 \- U2 m) ]
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
8 o/ `9 u5 J8 x; M$ f7 jtvb now,tvbnow,bttvb做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇' K: B9 J0 _+ K$ {. V" U
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
0 u1 P- ]5 j2 I* f$ n3 `' M6 r) zwww.tvboxnow.com應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。www.tvboxnow.com2 @* j2 c2 \3 V. i/ o4 C* Z
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb4 U7 s. v/ Y# f! q' d8 l9 B, M% R+ }0 @
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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