本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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J1 R2 V4 j/ W8 ^: g# n& m+ M公仔箱論壇4 @& C- l% P! H! l
! ^2 V2 V* d C: p) p6 x公仔箱論壇愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 L1 n! e8 ~( y7 g, _
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d% o( l7 F' n3 b5 [- y- P
帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b, V6 P4 K3 b. e' d9 K) F
▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成4 I' U' V. A8 F( N, b4 L, t
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3 U. V( O+ V9 D' T. r) y, ~7 ctvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
8 q5 K! X' t: ]" J) c2 Y8 ]( W3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。$ d+ h0 ~) J0 }6 [5 v5 \
當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。0 j* O% b5 Y- O4 R+ q
多巴胺是人類學習的強化因子。, U g4 \. T9 W! J8 D; y
我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。( C4 \ Z7 R( [2 `! w9 h
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& b0 \( T- P: w" u* t
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。
- f# t& b8 B( t+ @tvb now,tvbnow,bttvb有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。www.tvboxnow.com: W r/ }% W& n
維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！4 l1 h6 k$ o, Z( N% @& |
八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
( X9 Z1 i$ P1 X7 [9 @; p# Q6 V相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。www.tvboxnow.com# g2 v! g* U0 R: R" H: ?. a: l: B) ^
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。
! N: V7 M$ _# `2 G4 E公仔箱論壇做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。
5 W. b% D! l# o2 hwww.tvboxnow.com用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。2 \+ G/ B! e/ Q0 U1 r. f/ h; c5 k
做一件事，會得到愉快的報酬。公仔箱論壇) k$ e; c; y% q3 [1 A! x( s
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。
$ o' \$ N8 j7 ?. _應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。$ L' e+ i2 |; H8 f9 ]
我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。www.tvboxnow.com$ \) H, Q# T" V( }2 K
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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