关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
' C7 ]* h+ z- i  ~' I( p公仔箱論壇原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。公仔箱論壇5 f: k- m( e, M7 o9 I
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇8 P! _& D' M. j. X4 I
羊肉枸杞汤www.tvboxnow.com& t7 E4 |# }: ]* I1 w
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。tvb now,tvbnow,bttvb+ _( \: k( ]) ^$ Q
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
" F* ~$ Y5 I" C3 k效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。1 G& y+ }: a  W: t) a
宜忌：阴虚质、温热质慎用。公仔箱論壇2 t$ ^# l0 B8 y: e% J
甘草肉桂牛肉汤
0 |6 d4 |8 M1 X原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。- _: N! J5 E4 X  E
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。
7 {6 [# a* m3 qwww.tvboxnow.com效用：补益脾胃，温中散寒。. ]3 Q2 k$ a6 g) e; s$ l$ \
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。