[健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

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0 [" j1 t2 ]% R0 D/ `* Z5 xwww.tvboxnow.com鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！' Q3 r6 N; ~6 c4 D9 N
髮菜 1048mg
/ u3 M" D& ?* R1 z6 W7 n' m紫菜 264mg
' f/ s- K. o) F( y( |莧菜 215mg公仔箱論壇. |% ]: \* w4 U" V# Q6 T
芥蘭 140mg
# |. W+ i( q1 G7 Ftvb now,tvbnow,bttvb油菜 108mg
$ r- m! s6 g9 z# U/ awww.tvboxnow.com菠菜 99mg
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椰菜 46mgwww.tvboxnow.com6 o6 Y2 Q1 V* {  d; n' h7 I0 m
番薯葉 37mg
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