41條生活常識
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H0 I' W$ B. {, ? s, Q; _tvb now,tvbnow,bttvb1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 - T# h5 J6 x* w" M
2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
$ _7 k$ d' M( `" } H! \& A) itvb now,tvbnow,bttvb3、雞屁股含有致癌物, 不要吃較好
: s. c4 z: J' ]% C Etvb now,tvbnow,bttvb4、飯後吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果
6 [4 C4 k! c0 K; K }( i4 h \www.tvboxnow.com5、女生月經來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
4 j. E. d# A8 ]4 X5 Z6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多* @ F) B; n+ f* Z2 Y7 z K7 k6 {7 N! _
7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯後吃
; A/ d0 f, M* w3 itvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 6 H3 ?3 ~2 p! e
9、睡前三小時不要吃東西. 會胖
6 c3 p2 |3 w7 {tvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 ' M3 Y( j* W, M8 y/ ]- L
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用 ' I# }; r% N3 P: K
12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L+ v1 W. l: o+ j8 U! D8 ^6 Z
13、天天喝水八大杯
6 `) z/ Z% Y. z) e$ W14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A) d; w" H5 Y4 Z
15、白天多喝水. 晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- W, m; ]& Z6 h6 d4 j6 o1 Y
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠,胃痛 公仔箱論壇" R0 u; [/ |* k: U# d l* h2 R
17、多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
4 K7 a- g% U! @! q0 V; i. ttvb now,tvbnow,bttvb18、下午五點後.大餐少少吃, 因為五點後身體不需那麼多能量 ; ~$ F. w2 q3 ^$ B
19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; M$ O8 u2 ]: C+ k- r20、睡眠不足會變笨, 一天要八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 . S" s8 R/ w& s4 \ n7 y
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 6 Q; U1 Z$ U. x5 Z0 ~
22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 0 H! L7 x# f- l
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一次吃), 睡前30分先服食.忌立即躺下
$ O6 a0 N" w$ @8 I' P4 q/ f: A24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇" X' `' R* M! ^' n2 H* b
25、掉?因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {4 ]( c+ t1 A1 b9 P; A! U
26、幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) " c' L6 l' Y. p$ S* r4 m
27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑
3 b& g+ h2 U' l, ]0 g, E2 {公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有棵幹幹淨淨的肺
$ d4 B# y( a- |5 P5 r$ S) b( [1 }tvb now,tvbnow,bttvb29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒掉.才是最健康的做法
1 L9 k3 J8 s8 ~) [/ b7 t1 Z4 x# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
5 @9 Q" {8 `4 ] k4 L, ?, vtvb now,tvbnow,bttvb31、抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 www.tvboxnow.com8 Q* d1 F' _3 m- n: v. {5 z
32、飲酒導致肝硬化 .引起肝癌
/ d% ] `3 u" D% u33、吃檳榔會導致口腔纖維化, 口腔癌 www.tvboxnow.com6 d* g$ g0 j6 O( `
34、食物過於精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引起胃癌 9 I8 Q) _, ?+ s8 P' m- y2 Z$ f
35、食物過於粗糙, 營養不足時導致食道癌,胃癌
# a, U6 v. c/ F {: bwww.tvboxnow.com36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 # k8 ~0 T, ]) G6 `4 z
37、不抽煙. 拒吸二手煙
+ T4 n3 Y( J5 K7 c& o0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、適量飲酒, 不拚酒.不醉酒
& a$ w$ d+ p& H' h39、減少食用鹽醃.?熏,燒烤的食物
k9 n- r2 ?4 {' J- e6 x/ ?( Ttvb now,tvbnow,bttvb40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果
6 V3 x v! e6 A$ h4 U+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 |
發表於 2008-12-25 10:18 AM
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