本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！www.tvboxnow.com) U- G1 h" l7 Q
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。www.tvboxnow.com" H7 d9 }7 a# B
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。3 I7 ~" Q! \( q$ ]; P0 m
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
1 d4 p$ u' R, g6 A公仔箱論壇水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
5 r( E, s5 o: a; j4 h6 q& x公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）
+ K4 e4 r7 e4 b# B3 |4 U平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
* [* J, v7 `" m; _公仔箱論壇果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B0 x/ f* _8 n8 L6 r) P
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
, s3 ~* \9 c# y3 L$ t" Q; [ i i公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
& S" s2 R( }+ xtvb now,tvbnow,bttvb五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B: {! j) N$ c1 A* C) I
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
; J, t$ G B1 C公仔箱論壇4.易於保存，營養價值高
4 V/ V% {' g( W2 U v把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。9 @9 J6 { H E
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。$ J7 \( m& g: s0 |: p1 D; _
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
3 u3 ^% E6 n1 R; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @0 j7 { K" N, G
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】公仔箱論壇# x \. W: L9 T4 R2 g* U
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
/ b$ S; ]% H& _6 I6 ?7 v. q【功效】www.tvboxnow.com# w. n Y0 E" _# P* l
●中醫學功效
3 t8 L) v) }5 Q& ?5 @- y4 `www.tvboxnow.com吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。www.tvboxnow.com9 U& Q& y5 W5 ?
●營養學功效" J+ s" a7 K* V& q# `, B9 n
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。www.tvboxnow.com6 Z, F1 E3 A( g
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) n0 u6 U& i* Z. K7 B" V) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
: s; B0 Q/ c& Z7 q柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 X# {* O( x% d2 S5 o
柳丁www.tvboxnow.com* _' _! }- C8 u* Q( n! C& H) X
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
. B2 w( `( b2 D" N+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇, z, f5 r7 G9 M4 y" O; T z7 G
0 R0 O" w0 r% c8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柳丁乾【做法】$ u( @2 a' m, C4 u
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
0 d6 k( o3 l1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~* |: E+ T1 V# O4 E* E9 l) U
●中醫學功效公仔箱論壇' r( x, }7 q' `
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d5 `* l4 ^- E, H: Q" N
●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb; f, j) P/ }% G8 T3 b( W
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇6 B2 ^1 ~$ f% w$ Y: |
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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