本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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& Z1 ]2 E* B; O4 j8 h0 t0 _2 M5 M公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb# w; `1 T% o c* N( o% K
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T) T" J8 L) |/ \0 l
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。5 T; d% J6 j w6 U
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
; A8 L, P3 g3 i# c0 l0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。tvb now,tvbnow,bttvb5 d3 K6 ]% x+ i9 `# n% m. q2 Q
2.整顆都可以吃（一物全體）
" N8 R+ |' T2 o/ _) i1 h平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。% E& ~5 ]$ z3 o, I
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。& G& I1 { n ?5 O
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。7 H/ h$ ]$ k. e" j8 A& ^2 R$ A
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y K# }, C% G9 A) g! o u& l& o
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb; u, i* r6 i: _. U9 H8 s
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。www.tvboxnow.com# v Y, J0 \; U7 b# p- f
4.易於保存，營養價值高
2 X& U- M* ?; z- R; H( h把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \6 f' \) L1 `' q# p5 ?4 n. U: e
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ `3 M t8 Y* E& l
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
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番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。+ Z0 w9 z* x; a, y# Q) z
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% }" ~/ c/ m) C番茄乾【做法】www.tvboxnow.com- z* \# Z- Q( e
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C+ f* v m3 ]
【功效】
/ m( b) R m* G3 R1 y" P公仔箱論壇●中醫學功效
+ M/ U4 \ h2 Z) i4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
7 n5 ]' X$ \8 F3 Swww.tvboxnow.com●營養學功效tvb now,tvbnow,bttvb( r" [; _5 G/ S+ Z
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。公仔箱論壇. \ M6 Q3 A0 H% S" q$ s
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
8 u0 G5 t. ~! f3 N& _! F4 K, o柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。公仔箱論壇3 N! h0 j0 c. a, I* B4 F3 r
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柳丁乾【做法】' t# Y) K+ H7 Y4 {! z8 ^4 O% w
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
$ N7 ]$ C! F& J6 W5 P【功效】
, K1 g: k& I+ ~7 S4 }7 l2 stvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
5 q/ X, e, b8 g; C* ?tvb now,tvbnow,bttvb增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇* R1 E: u. e9 W% G: A4 a
●營養學功效www.tvboxnow.com& j: `! P; ]' p A
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。; ~. E. C, r1 @9 V1 x
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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