本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇9 t4 ~& |3 }* E' Y* I
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編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
6 d9 h7 m# y5 }6 Rtvb now,tvbnow,bttvb並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
) Z& T9 V o3 Q' Y l iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。, q/ `" _3 Q4 E+ T* o9 B- e/ f
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
3 L% R! l/ \9 H9 _8 P' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
2 \7 d3 N# N3 y0 N, O7 c公仔箱論壇2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb. u! X; L: } i6 }% c8 Q
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
. m! P$ `" O) t* G$ K6 H; `果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
9 ?' B. p1 w2 d公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。tvb now,tvbnow,bttvb! s# e8 g) x) P4 j! p$ |3 I- E
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）7 L4 Q6 h) N: c) Q* p
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
/ g+ ~6 W7 l% p- {7 j就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。公仔箱論壇+ q3 N o e1 c% P8 f
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb J1 L, h) [' a4 U9 i# K& y
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
4 y) e+ g8 r# r f/ Btvb now,tvbnow,bttvb水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。: K* T" f# c( R, ?
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。7 l+ {1 g( g0 o2 z
番茄
8 X$ ^" E' s( t公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `* m% L: G5 _- h# d5 z0 h) {: ^
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. u/ X4 ~) Y! i* f* L7 k u1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】tvb now,tvbnow,bttvb' J+ F1 C% v) t2 z7 @8 ^) G9 n1 o% ]
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
7 S% `' G1 R5 [) v' J# z【功效】/ [. C% `4 ]! ]- g2 {1 G0 K+ v
●中醫學功效# |& Q+ G8 n K$ j; H: b
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
- j5 D, N6 C3 m●營養學功效
" r' D+ B) A; h0 d; F- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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* Y, y! f3 N& q番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
7 f6 H$ Q$ u% W3 E5 J" D* n9 T1 U9 B柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。www.tvboxnow.com6 G: A6 k' ~: F0 s
柳丁
3 b' D6 x5 n6 t2 nwww.tvboxnow.com推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
t9 A2 R$ H1 F- ?3 c: \把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。" x* N: \: B% N4 a- j
【功效】
- ?8 ]" S( t* ?5 a. R& Z! c8 \●中醫學功效0 C( r E3 S; O
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
7 `: C& h+ H3 P3 p( E●營養學功效
: `; A) e4 q+ m" r除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。www.tvboxnow.com: L! @3 S' N, M- L, a
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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