本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb1 P1 i; y8 I6 w/ b k+ Y
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% k/ d* r' O8 s% T公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
8 A, i/ G; _/ S2 q( l& }並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
$ M" i1 s7 v( C. N8 x4 G就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
. t# _4 t* \, m# T0 a3 v水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
# Q9 K7 b' v) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。. V& Y( ^, K) K1 S- c
2.整顆都可以吃（一物全體）tvb now,tvbnow,bttvb& ]6 h% u9 M; J/ O& l; W/ E; {& U$ T
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
. p) G) V# M4 J6 V! T- Bwww.tvboxnow.com果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
3 }6 \0 X* e( g! I% S) }公仔箱論壇水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
6 D2 |8 W8 }2 k( U" s3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）公仔箱論壇( |! `+ E9 X0 J! r( N
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
6 @6 z* P$ A& _* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。www.tvboxnow.com5 Z: C5 Y, t: T( N
4.易於保存，營養價值高7 t9 I9 e1 v. K8 ~$ T
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。公仔箱論壇7 Y) k W' v0 p) w+ z& X
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
; q3 ?3 @2 \! x) _3 K/ |www.tvboxnow.com番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
8 @; Q) d3 {3 H/ |# J. Q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄1 @. r, J: x8 z7 d' l
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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8 O( K% ?5 ^" A* {7 P2 w% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】
! ^# ]: X" c2 `) {% p把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。2 X: w# n3 h: v3 O* e% F$ _$ \
【功效】6 B4 R. t4 p& N0 v, M! ?
●中醫學功效www.tvboxnow.com6 d3 a& x4 N& i0 v7 w; |
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
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含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。, i3 i- q& @4 Y8 {9 j
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0 g7 }# |! J" R+ t! g0 s3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
+ W' b3 P( A: u, Ewww.tvboxnow.com柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。& z! T' f; Q% w
柳丁公仔箱論壇$ J' ]: J2 X: H1 E$ `1 J
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s7 b% _: \( h. L
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0 g! Q. z/ N8 K3 P) Wwww.tvboxnow.com柳丁乾【做法】
+ i5 H* o* b6 s把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
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●中醫學功效, f+ ?0 X! B4 ?/ L% _
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
$ d9 B( z% ^$ B8 Cwww.tvboxnow.com●營養學功效
4 I0 c0 t7 H( Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
! m4 g+ j' q& }7 U. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( C8 [& U2 v8 G7 k; B! U2 w1 H* q% v' g
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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