本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 t* T" @) J6 c4 e* t
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7 f* m" ?8 _; M+ b: Otvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！tvb now,tvbnow,bttvb$ N& c% p) C$ ~' f
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
9 p# ^4 r2 `" z, S' _公仔箱論壇就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。www.tvboxnow.com1 N6 b- X9 O- @; F) ? i
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
" a' [, {1 v8 \* z+ M% O0 E" V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }, ^' S$ L1 `( t: o3 n
2.整顆都可以吃（一物全體）. e0 ^7 h' j+ L) q$ N1 P
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。www.tvboxnow.com }% k# }& v3 A; O9 A* H) q( N
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。- d1 F6 k$ f. A3 z7 F7 H3 |
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
8 v1 h8 v0 P6 r8 x0 I! p公仔箱論壇3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）www.tvboxnow.com# f% H4 b$ m2 y. r. p4 E
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。
6 v0 @, z4 `4 c3 w. a j; kwww.tvboxnow.com就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。9 |( l' u8 W [1 y1 W9 Y9 _! D r6 t# @; W
4.易於保存，營養價值高tvb now,tvbnow,bttvb# O! ?" B2 |: h& S& f: t& f, L
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
; |7 d6 z* [! m( B水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g# s: h# k. w4 C$ g6 \* @
番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
0 a, ?6 H# r4 m" s3 e7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄
, |3 u5 j- \3 i' m& Z番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。* \# y8 Q! @$ V+ Z0 N" D. b
/ @+ ^, \! O# P' l2 D0 Nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a5 v, o0 ^, X6 ?, C( C& Y& p
番茄乾【做法】
8 {) l! u) V6 c把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
T: A. K0 n" |- \( l! W. \% Ntvb now,tvbnow,bttvb【功效】
7 r! C( h/ M, ktvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效www.tvboxnow.com# n& C& n5 ]$ `+ G# }7 z* G
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。/ {) Y0 w) A" t3 y: |& Z) ~
●營養學功效
. f; F" w" k. ^& ]$ K4 b含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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4 D% \; F7 I- Z% L. d; q- O) ]公仔箱論壇番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
$ A3 T! N6 X5 v* V3 x2 h! J" itvb now,tvbnow,bttvb柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。% ]* B% r7 J i4 F7 Z z" X; v
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推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。www.tvboxnow.com- h5 G- f4 p+ y8 s
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T! u: i9 C5 f- [9 b. Stvb now,tvbnow,bttvb柳丁乾【做法】$ M* W+ L% \" j0 Q
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。公仔箱論壇5 U" A: v' d, T W3 o7 R9 C
【功效】www.tvboxnow.com+ k- G, R2 K( L9 V+ `4 z- N9 O
●中醫學功效
/ h: p9 T+ p2 z; u+ C. m% _+ C% m* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
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除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [7 @' L4 B; D" M0 G4 _! I
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柳丁果乾水 |
發表於 2020-12-27 01:27 AM
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