[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。公仔箱論壇& E* e8 |: p' T, N3 _5 Z6 g5 u

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。1 P. }6 V7 d+ l+ _% U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- m  y. ~* m8 }

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d0 k% V' q4 ^$ @0 a
tvb now,tvbnow,bttvb& `, F: w; i8 {3 T# c

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k" k3 y' b+ q" i3 W  B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j+ r7 _( ^/ ?

生活一向很平常，; c! B0 J) v; B5 ]$ X: ~. v3 W) c

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: f, }. P6 @; f. V; [$ q) A
骑车书画写文章。www.tvboxnow.com0 n, Q& c' L5 |) m2 B
公仔箱論壇( o: k4 M8 n2 i) h6 T
www.tvboxnow.com7 R$ k" b/ G7 [% k% C* a7 F
养生就靠一个字——忙！
tvb now,tvbnow,bttvb, @, Z" {2 t: q: n
/ J! X6 Y3 r) @! {% P
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”

2 K8 \$ ~: D$ Z1 F0 w. i5 i
www.tvboxnow.com5 C/ E1 W4 ~" t

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
公仔箱論壇  h/ J  M4 [/ x* i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, `  N4 |1 c( f* `8 R; j) ^
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g8 @# Z; |& v1 u  ]
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb  p  Z' l1 Q( ~
5 ^2 `& O/ t: Y1 s. v; c2 c
$ g4 M( K) B3 k4 |( M
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
www.tvboxnow.com2 w2 a8 W$ q# `' t+ A
8 k3 Q* ~% n3 F5 ^1 h6 l8 Q
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
) f- I% f' I. [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K: d8 t# {4 a/ x7 ?" p! [
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5 j  [" W; c, Q0 g) E, q8 B
tvb now,tvbnow,bttvb- b3 ~% V; `+ R, r
公仔箱論壇! Y/ l+ f: }7 X; B1 R
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
tvb now,tvbnow,bttvb, S* f8 n8 G; \, E- G* x" v( a( G7 |

巴金 101 岁，

马寅初 101 岁，

公仔箱論壇4 g" R: @$ g. Z
钱学森 98 岁，( r5 ^  b2 I8 [1 C! ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k0 b# w8 A, c: d
* M/ ?+ K$ A7 Q8 n: {4 H; M* W
……

tvb now,tvbnow,bttvb- d" B9 F' F" v6 x
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。/ I/ j1 W6 e# M. F
3 k# h/ K! M; g/ u1 u8 {* R* A
www.tvboxnow.com+ w" A4 k5 [: T/ c$ p

02tvb now,tvbnow,bttvb" }' g7 x3 F( p5 ^7 t" V) V9 ~

为什么长寿？一个字：忙！tvb now,tvbnow,bttvb2 x3 X% z1 o  u. H
: c- x/ R& j$ B8 n8 ?( ]6 E3 E* W' G

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l6 A3 f9 _- D/ A8 H. x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }0 \: g' i% W6 j  u7 P  F7 Q% v& k# Y

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇/ @% k( z  @5 W, d  \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \0 [( [5 @$ Q9 Q7 E, M
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
+ e9 Z# O4 P1 B6 u# o6 m

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”公仔箱論壇8 Q! K" V6 x5 P7 q8 A0 T# W9 ^
tvb now,tvbnow,bttvb+ m# W, X( @/ e+ Z

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s* \* D0 B- p+ ]" D: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H0 O* E- p# [% y( {, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F8 I: v  b3 \: c& A! m$ R

03www.tvboxnow.com+ H8 [. m- o, z' ^2 J+ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V; N5 X' _% o2 f, W
忙碌，是世界上最便宜的药！

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。6 S" q, `5 Z7 Z8 `( g$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U) R/ v  y; i* r5 ?. l

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。www.tvboxnow.com! h7 u" C4 J7 g7 X# j; n
www.tvboxnow.com* e6 R# T2 ^6 ?( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) s5 D; w7 X; D  T. q7 ?/ D
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
公仔箱論壇! A# Y8 `+ v% v4 F5 `

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb; r2 F% `% G: g: [8 Y2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 Z" e5 K5 s5 g2 ]

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。" g+ v1 n) o! n  N! o9 D! }

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。www.tvboxnow.com) _6 s! y! A; I) l$ N6 H
8 E  M7 c+ l4 J& {+ U

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
! y7 y9 u* L% Q& n, ~! b
公仔箱論壇0 f5 s4 {3 n- C3 J7 n& F
没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。& |. A* Q: \- ^- [( d. A
tvb now,tvbnow,bttvb0 m. Q% x) H( X0 F- q; {# ?1 X1 r& o

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。

www.tvboxnow.com7 D) v0 G: B2 V0 ~5 q

04! [: \6 D, K4 w+ x- P& b$ u

怎样让自己忙起来？www.tvboxnow.com& L0 y9 d+ v2 F/ m: n4 F
www.tvboxnow.com* c6 h+ v6 s  t; i/ d

; K9 ]2 W+ G! g% @
1. 按时早起，别赖床
公仔箱論壇4 X% G2 d5 ~+ ^7 ]3 f% E% ~1 [
公仔箱論壇9 t* t4 K" U$ z) t  B% m0 t, p9 {8 y
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇4 F9 \2 N' E( T

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I. y: o. z2 I4 k8 s( V
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y9 b' w' @* T) J/ }+ F! ^9 l, B

2. 别闷在家里，常出门走走0 O' D5 a* r6 ^# F' _" r

4 |0 Q; t. @6 F/ v
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c7 B$ n1 r" q6 m( w
tvb now,tvbnow,bttvb: }9 k4 I5 h5 i( S5 \
tvb now,tvbnow,bttvb, [3 n( |8 h4 R9 R. R1 o
3. 多参加一些社区活动
- {9 ~1 V: Y8 ^$ B4 C
$ n; J! ^9 e4 s) J. o, }+ f
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。www.tvboxnow.com1 T  R6 s6 v" Y8 n5 p

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表, o( T9 Y3 A" u# R. X3 ~
# q$ h9 @/ k1 ~* b

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”

% p) p' }3 a8 k
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇7 r$ F" \8 k) l4 J

5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N) s% H+ `+ u2 b

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
5 ?  a( y4 p# {6 I) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b8 F/ e/ u# k- }4 f9 v. r( K
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。tvb now,tvbnow,bttvb' b. |: B$ Y6 Q

& U1 l# N" X0 \# A
6. 坚持运动
www.tvboxnow.com0 W' ]$ t% W7 y/ X
公仔箱論壇8 t( i5 k/ m2 ]; a
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb4 L6 X6 g$ `; F. I+ _* M4 l! V
( v8 k0 k9 z9 Z

7. 保持年轻的心态

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
公仔箱論壇, L6 I% p' s0 S) ]

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表