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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
+ |, R+ V) t9 U7 ^盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。 - C. J% N C% D6 a0 v
以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。 # D8 |. e: p5 H8 Z; a* a. I1 M2 s' r
& {; d+ m0 N0 I' @0 \5 I* O" {! ]1. 綠葉蔬菜
- O6 U& J ]$ ewww.tvboxnow.com綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。
) I- w; c% R7 A5 ^- wtvb now,tvbnow,bttvb常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2 A, w+ B; q( H1 K5 @公仔箱論壇2. 粗糧 @. x" j: s; @' A) g
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。 5 R+ S; h( M, j) O
粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
- t( F* u- |0 e: G3 d( D這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 www.tvboxnow.com1 p0 X/ u8 p4 A5 k
/ A/ `; w$ N; X5 ]7 P0 D ]& atvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒 www.tvboxnow.com9 H5 p& r3 b% T
飲葡萄酒有益心臟健康。
0 A+ i) ~/ P9 S5 L# y" w1 u/ Rtvb now,tvbnow,bttvb它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
% U$ R% u1 `+ @. n) ?) A, w有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。 8 v. g' c5 u/ |8 k7 t
近年用于治療痛風也見功效 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m, S/ x/ V. r+ s) W8 o: R/ K
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4. 豆豉
: Q4 z% m' D3 q7 J; q公仔箱論壇研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
: h; V1 t- c1 j* l) e1 v還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
2 j+ M' Q$ V$ i2 K( e% S3 e7 H此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素， 5 V* V# b& p' Q6 E. O9 B( d
含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
4 ]) ?$ @6 _/ R* W' a# Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w7 [8 Q+ _( z5 o( J! J' Z4 g
5. 水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E! \6 y$ }: ~0 L$ T( L
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
) T$ R ?* b3 q6 J2 q+ t水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, Q, P+ q6 M% J
特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解 ”，最終經排泄系統排出體外。
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: U1 i5 s/ L& Owww.tvboxnow.com6. 綠茶 公仔箱論壇* n7 S. {7 k, u* R- B) H, v" I: @
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。 $ ?9 x0 n+ I _. k* L
常飲綠茶還能防癌和降血脂。
" k' w$ p. c" [& V' [% O9 otvb now,tvbnow,bttvb吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
* I# n1 X! m" h1 bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e$ e+ w& y$ W7 R6 S* S1 X+ Z
7. 海帶和紫菜
i9 r4 l7 V/ \$ k$ F公仔箱論壇它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。 www.tvboxnow.com' H$ b0 u/ y7 U; g2 E" J+ u/ U
腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。 / c0 S3 Q% x- O$ z- L/ S- E
它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。
" N$ R/ @) C2 [6 d: Xwww.tvboxnow.com常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 www.tvboxnow.com5 A' m8 v3 z$ D( N2 ~
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8. 黑木耳 tvb now,tvbnow,bttvb" z# l9 k) Q# e8 j
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。
g! }5 ^+ l2 A5 K6 F黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質 tvb now,tvbnow,bttvb j6 @5 i$ d- U" ~# U1 y
吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
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【個人心得】以上都是我們較常見且容易取得的物，並不必買些高價的保健食品就能達到效果，大家不彷多參考囉！ |
發表於 2008-12-26 11:43 AM
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