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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：/ q" V0 a8 n& ~) Y" N" ~, }3 R
山藥
) Z# P3 @! k& o( h9 X; B! ewww.tvboxnow.com山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇' R: d, g# `5 J. w4 L/ O1 u' e
黑木耳
5 L: {. g( g9 b# A2 Dwww.tvboxnow.com黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。! F3 n& s2 v Y2 D: |1 O1 L
烏雞www.tvboxnow.com8 T& U0 `, o3 L
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
/ v% W# w" N) b h* o. A @www.tvboxnow.com堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A! U- m$ ?7 P: r+ g, W
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
4 ?& j* j3 S2 r! J F. M$ D* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉
% o6 R$ R2 {! w; h) H# ntvb now,tvbnow,bttvb羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
8 o4 j" W! r3 ?. X! ]公仔箱論壇茼蒿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^8 j1 v$ h4 T7 r5 y6 @# r3 y
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb9 a$ u& \& s( Y! k/ z; V
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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