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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：tvb now,tvbnow,bttvb. D' w E! n& o6 Q
山藥公仔箱論壇/ B) ]# @" Y4 i
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb# x- v9 p* P# v$ V" ]) Q( ?: a/ C8 ?
黑木耳www.tvboxnow.com, e7 N$ P$ w: n4 v- s
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
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烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g" q; K- r# [
堅果
5 p8 n/ t/ |* ?* c7 J8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。
; K3 Q# ]( O4 y: \% \& _: {公仔箱論壇羊肉tvb now,tvbnow,bttvb7 z: w' r4 W% a$ k
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇) O8 j: k2 E. {3 i- \
茼蒿www.tvboxnow.com( Q" \0 I! ^, W" \+ V
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。www.tvboxnow.com0 q3 ]: l8 U3 Y0 `: p
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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