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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
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山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。公仔箱論壇5 u" e: w# m9 L9 T1 I' L% B! R
黑木耳www.tvboxnow.com4 O& C( g2 R# G& Q
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
- r0 `0 `. v& b/ q: T& _ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏雞tvb now,tvbnow,bttvb9 Z! f' ?$ p6 g1 F& u' J' _; }
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。公仔箱論壇) L4 N0 J3 `, ~4 J2 l- @$ K, n
堅果
: W& l. Q V7 Owww.tvboxnow.com堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。% k5 A5 a, h0 D2 h" z
羊肉
$ Y6 q- f. B: N2 {' L3 c, J: N" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
( R9 n% J) [0 G1 T/ h) o, itvb now,tvbnow,bttvb茼蒿
" F6 C5 b4 s1 r' I8 Hwww.tvboxnow.com是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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