[健康資訊] 早餐應該吃甚麼？ 原來吃朱古力也很健康

soforlee

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0 H; }) e/ S# }. ]9 i4 M+ m很多人都以為吃朱古力做早餐都很不健康，但其實比大家想像中更為健康，而且還可以讓人精神滿滿！公仔箱論壇* c5 |' @7 {; n: V: A& ?- T* r) B
加強飽足感
+ o6 K9 Q- S$ Z別以為吃朱古力只會讓你增磅，其實每天早餐吃一條朱古力更可以加強你的飽足感，而且可以調節你的食量。加上朱古力可以提供足夠的熱量，讓人感到精神滿滿。& B# i7 v+ l% ~! C* |
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調節情緒公仔箱論壇$ X6 T0 S' J( x3 m8 S4 i+ d  w$ M
大家有沒有聽過早上起床會有「起床氣」？讓自己心情很差，如果你想改善情緒，不防吃朱古力，刺激安多酚的產生，讓自己的心情可以更好，長期下來更有抑鬱效果。
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7 T7 G4 S  \0 P0 k" G' z降低心血管疾病
# ]) `  h8 j" ~( [公仔箱論壇有研究顯示每天食用適量的朱古力，能有助降低心血管疾病，而黑朱古力對心臟來說更可降低血壓，加速身體代謝葡萄糖。
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對早上運動有幫助公仔箱論壇$ ?5 x6 m1 t* ^* O
朱古力牛奶其實對於有早操習慣的人來說非常健康，由於黑朱古力可以增加一氧化氮含量，為肌肉提供更良好的修復與增長。公仔箱論壇8 i) x& Q, p# g- I0 z