穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。公仔箱論壇5 s( K( l( J/ l6 X' X
www.tvboxnow.com5 j0 Z7 ~7 u X& |! \: i# h N
「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。公仔箱論壇( E. C5 D$ D" P' ~ F' u
「年輕型失智症」每一千人就有一人發病
" H/ b% A! c, M( u2 U. f當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。www.tvboxnow.com1 U- C- [* {( ~" c8 D
當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。
+ n0 H/ L% g6 f$ |& _4 y7 N$ [4 v+ ]覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆
, x- I2 c; h' u v' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @: g, C$ g Dtvb now,tvbnow,bttvb
. L7 x; }. {5 a% [3 r0 Ttvb now,tvbnow,bttvb關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：
& t% U& ~2 {$ _4 b0 A: |tvb now,tvbnow,bttvb1. 離開舒適圈時特別焦慮。
3 h0 ?7 B1 x5 f2. 忽略身體的梳洗與清潔。公仔箱論壇( p& F6 ]3 w: A g7 p1 t& H. N7 R) g
3. 說話寫字出現用字上的困難。公仔箱論壇9 A" a- x3 K! |" U1 P
4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f* L& V% y6 i1 g" G
5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。, l, L, G, P# |. s
6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。4 X# A# g" _+ r0 m0 |) q
7. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- Z( A1 }: @: c/ q0 m
8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。
& v" M, t: q' S& X% ttvb now,tvbnow,bttvb9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P( a& d K, |) F) ?
10. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。! r/ s/ }+ |+ c3 |: l0 Y
! s" m$ e% S+ V. d" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S0 r8 b ^9 h1 y0 Jtvb now,tvbnow,bttvb預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」
% x4 z( q. _& y: j8 l# a' O洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」www.tvboxnow.com; q' b- M9 H- ^, Z
除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。
1 Y# z$ x3 d2 A7 A i; }7 u6 Awww.tvboxnow.com老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。公仔箱論壇, p! H6 p) u1 ~+ Q: O
新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。
8 |1 d/ k2 y3 S7 G1 J0 Z看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。 |
發表於 2021-1-11 09:37 AM
| 
