很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，公仔箱論壇 D3 }' `3 k) V& X q
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
0 `8 u6 J P$ N' @2 l公仔箱論壇" i9 `. q+ @8 i" s3 u% u% \
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。9 @! Z' P. I$ r' r/ A* d0 B
; p$ W; L' Y6 T% E) Z+ a% k& u7 s公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K. S+ ^% O7 T; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s2 ^; C+ r, l3 s) i' r1 W9 @
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
& y' s; E6 |; X3 z9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！www.tvboxnow.com) c5 w7 _' O/ o, n# B( J2 N; n
公仔箱論壇( u! B" E4 H6 u1 f
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
" J* D7 x2 V( q4 vwww.tvboxnow.com
C7 J. @5 K; T公仔箱論壇5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
5 |+ j. v: @, {( E* o7 C1 [% S公仔箱論壇
, v1 @& }# g$ Y' Ytvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
: \, ?* n# g+ \5 q: ltvb now,tvbnow,bttvb
4 }$ K/ }; v" ~- ]" f8 k公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，$ }# \) x" w; W7 p
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
1 D. Y2 \# p+ c! u' k, y5 Q7 {公仔箱論壇
( R* C$ L( M8 b' f7 m0 j* d3 N8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。www.tvboxnow.com# P; F% r9 g8 [6 z4 o
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
