很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
! i! i2 U0 `& }1 Q& G( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
- U5 f: n) L) A9 m5 r$ k. d# G- J* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ N* K) n4 W! a' @+ hwww.tvboxnow.com1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
8 m& g# B8 A& g' Q* q$ q* a公仔箱論壇
* n; ^4 E+ }; ]. A. S: U. f% t cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
% W- }! T4 M' v9 I公仔箱論壇
8 |3 }" l k O/ F# ?+ Y3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。www.tvboxnow.com# J+ U( f" d* p; Z- ^. I* ^
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v) j" ]& G, p% K7 G8 G
公仔箱論壇4 s' Z: d- [8 }0 y) m1 i
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
; }* O& ~2 r+ S. p g5 I7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U) w1 L& A F6 S5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
2 e+ k, I6 h$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G" S* a9 P* U, uwww.tvboxnow.com6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。www.tvboxnow.com( P/ n! v# `; f7 |. ~
1 _+ ~( q$ X& qtvb now,tvbnow,bttvb7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R+ [9 u1 @. v4 o3 @0 N! \
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。www.tvboxnow.com) a+ d! Z7 l$ P
! q8 S; I2 R7 T$ c7 k$ rwww.tvboxnow.com8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。0 ], i4 `- O" b2 \, [
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
