本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb5 E) d1 a& I; J
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諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
! k. @& R. i, q' T4 [0 U, }% I( I魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！6 }* z7 V* V) V% {, I
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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( C8 x$ s5 s0 X0 R# y+ @沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。+ b) |* \/ ?- Q) m
V4 j+ V1 A8 U$ x" z聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。www.tvboxnow.com% w/ L+ q$ Y" M9 z/ G
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林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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S b& r: }4 N' F: k: r: X7 ytvb now,tvbnow,bttvb她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
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1 Y* o8 ~) u7 U3 H' {8 F% ]* i& O重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
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2 x" Y) Z1 @0 c2 J5 _2 e公仔箱論壇她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。www.tvboxnow.com: C& p+ A% T& T
6 c0 B- h q. @1 {3 b7 r5 b公仔箱論壇海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y k5 B0 j2 d0 W$ m% e
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U6 M+ ]2 g8 G' d
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植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
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富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。5 _+ o8 m) K2 _( {2 G
' ~6 p& u" i3 y$ |9 P公仔箱論壇胡蘿蔔
5 ]* M, L2 b6 N( @: f6 f公仔箱論壇含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
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% J! b3 }7 Y5 ]綠藻
' E- ^3 u& |# h3 a4 bwww.tvboxnow.com綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
: }( V7 ^8 s* n# D2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! U4 A/ o, w4 Q9 S& l+ R% v3 w' ?
香菜
; V. t8 ~2 O6 J" S/ a R' G, P% C公仔箱論壇其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 ]2 X: Z: q( C3 T4 _8 @! V
. f0 r5 B p4 b( O( V: m+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆+ d3 v! m/ _; x0 _# |2 n/ m
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。公仔箱論壇. y) j+ u4 N) F* p: ]3 P' S% B6 v
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火龍果tvb now,tvbnow,bttvb1 k0 _' Q+ [; u! ^% @9 b1 M9 s* u. G
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
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富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- |: ]) N( ^5 q
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大蒜
3 v! v) c5 P6 X: P, u大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
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2 p8 T0 v" |1 f8 Z$ I; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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