本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯 / T/ E1 p8 \5 ^; p3 I
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. U' j4 |3 |0 D6 C2 C1 h, H9 Z2 K 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B; U. [! Q% t. u" y2 Q
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！tvb now,tvbnow,bttvb0 g7 ~2 w, a, Y5 b t( ^
3 X6 O+ w! t; w3 ~; X+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
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沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。' [* z/ `5 y4 U" d7 q" G
2 d' U3 j3 P% d4 N公仔箱論壇聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。www.tvboxnow.com( i0 C/ n6 z( R5 I/ w" Y" Y( O
0 ~( B5 G0 A! g% X9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。tvb now,tvbnow,bttvb# M. @) U' b, C. X& a! H9 {2 v! e
* t6 m; g4 g4 h2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
* L" x ]$ `) v# {% V T" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 | ^/ E! D( x9 a: ]0 T- y2 D8 B
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
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$ \9 |2 _8 w' d9 | D- ^公仔箱論壇她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。: A8 g' D+ V8 V+ d% \
1 j/ t9 M; N- i- Z% _0 }7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
; M& ]; @- S/ e1 N, Vtvb now,tvbnow,bttvb海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。( |( }) X4 w9 {0 c
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黑木耳
- M+ N5 B7 O3 N7 L6 k5 V( ~8 jtvb now,tvbnow,bttvb植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k+ u; Z$ `, w. A, H
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南瓜
9 M5 M9 g; k3 s% z( B# Mtvb now,tvbnow,bttvb富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
0 X: T0 Y4 Q. X4 G0 O! O% Q& iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# M$ V/ U* q5 _% P/ s" C: ^
胡蘿蔔
1 }2 _3 u' h* q' [8 \! X: N$ z1 jtvb now,tvbnow,bttvb含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
5 @/ } h0 i- r' H5 J' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A6 Y: }$ O; b$ y6 M- e4 Pwww.tvboxnow.com綠藻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p% p) l l8 q
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。
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香菜tvb now,tvbnow,bttvb0 a2 ~* c; z0 {0 w. K# A
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。公仔箱論壇; j( ?% K4 u: j
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綠豆
/ ]* Q/ ]' B a4 ltvb now,tvbnow,bttvb含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。www.tvboxnow.com9 G$ w, f& p; w0 g# |0 f" X
d: c6 W9 c9 y8 O! utvb now,tvbnow,bttvb火龍果
" M# @ G9 _( Q2 |" `4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。公仔箱論壇3 V+ V& u* I/ M
5 Y: h- w6 p1 @: ^3 m- ]4 vtvb now,tvbnow,bttvb牡蠣公仔箱論壇, K V( C( w- Q1 M/ M# t+ I
富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
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4 t4 x6 ]# t1 E/ X7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜tvb now,tvbnow,bttvb; S1 b: q9 j |" Z4 y) p
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z! v% |# }# d" o' N% j
3 ^' ^, X4 W; h) [6 Mwww.tvboxnow.com此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。. B; Z$ a% C- e9 n& u& l
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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