本帖最後由 soforlee 於 2021-2-5 04:27 PM 編輯 公仔箱論壇6 `9 c# x7 b3 Q: ~$ w2 Q! W
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無論是任何年紀的女生也不應忽略子宮健康，除了減少吃寒涼食物之外，也可以多吃一些有助護子宮食物。以下幾種食物對護子宮也有幫助，例如減少患子宮肌瘤、卵巢癌、子宮癌機率，以及修復子宮創傷。為愛自己的你當然要多留意～' u3 x* q/ v) j" B! K- R
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' w6 Y; q2 E* \; D! m: c6 c公仔箱論壇女生必吃 5大護子宮食物
; z. n. ]/ q# A2 r: H) S& ewww.tvboxnow.com1.紅蘿蔔
* ]: S$ G3 k- o) y+ g8 u公仔箱論壇有英國營養專家發現，每周平均吃5次紅蘿蔔的女性，其患子宮癌的機會比普通女性降低50%，因此這絕對是女性恩物～相信大家吃家常便飯時也會煲紅蘿蔔湯，記緊要吃完湯渣啊。
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2.溫性＋富含維生素的水果
2 z7 L# f% h) M$ M3 E, j0 I( V/ j愛吃水果的女生，可以多吃溫性水果，忌吃寒性、涼性水果。此外，水果含有大量維生素，可以溫補內臟，調節內分泌，以及幫助女性減少患上子宮肌瘤和卵巢癌的機率。建議女生多吃蘋果、香蕉、櫻桃和提子。
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' f7 P" d/ Z2 F' p公仔箱論壇3.高鈣食物
0 l3 H5 T$ B0 m) l6 e: ?& n, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少上了年紀的女性也很強調「補鈣」，皆因鈣對女性十分重要。有研究發現，每天攝取高鈣食物的女性會比攝取較少的女性，減少46%患上卵巢癌的機會率！而且，多吃高鈣食物有助緩解子宮疾病，常見的高鈣食物有牛奶、海帶、豆腐及雞蛋等。tvb now,tvbnow,bttvb$ }0 @, P2 z( K" P% n, i4 d
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4.堅果
& B4 I4 H2 W" x0 U( H3 K大家都知道堅果營養價值高，因為它有豐富蛋白質、維他命E、微量元素，這些成份有修復子宮創傷的作用。可是核桃、花生、開心果等堅果含有大量油脂，因此大家吃堅果也要適量，否則會導致肥胖！4 E n: j! e) }/ I7 G q
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5.富含葉酸的食物公仔箱論壇' K T$ o- Q' d* H- g# c" e2 L
有瑞士研究人員發現，常吃富含葉酸的食物的女性，患上子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少74%，因此葉酸食物可大大降低子宮卵巢癌的發生率。若想補充葉酸，可多吃綠色蔬菜大，柑橘類水果和全穀類食物。www.tvboxnow.com( g' P, N* F$ A/ Y* ?1 B
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發表於 2021-2-5 07:05 AM
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